導(dǎo)讀“我們家的身高體重一直都在50％以下，說不發(fā)愁是假的。”身長(zhǎng)的確是判斷寶寶營(yíng)養(yǎng)健康狀況的一個(gè)重要因素。但是不是50％以下就需要“發(fā)愁”了？如何看待寶寶生長(zhǎng)曲....

“我們家的身高體重一直都在50％以下，說不發(fā)愁是假的。”身長(zhǎng)的確是判斷寶寶營(yíng)養(yǎng)健康狀況的一個(gè)重要因素。但是不是50％以下就需要“發(fā)愁”了？如何看待寶寶生長(zhǎng)曲線？怎么正確測(cè)量寶寶身長(zhǎng)？如何幫助寶寶長(zhǎng)高？這一篇里有答案。

爸媽需要關(guān)注這個(gè)表，畫好身高增長(zhǎng)曲線圖寶寶出生后，每個(gè)月都要做兒保檢查，測(cè)量寶寶身長(zhǎng)，爸爸媽媽可以根據(jù)測(cè)量數(shù)據(jù)，做一個(gè)寶寶生長(zhǎng)曲線，可以用世界衛(wèi)生組織的曲線圖。

世衛(wèi)組織0-2歲男孩身長(zhǎng)﹣年齡生長(zhǎng)曲線圖

世衛(wèi)組織0-2歲女孩身長(zhǎng)﹣年齡生長(zhǎng)曲線圖

不是要達(dá)到中間那條線

寶寶的發(fā)育才“達(dá)標(biāo)”

在世衛(wèi)組織的生長(zhǎng)曲線圖中，有五條曲線。中間那條曲線（標(biāo)記為0）為中間值，或平均值。這條線也稱為第50百分位，它的含義是，所有寶寶中有50%超過這個(gè)中間值，還有50％在平均值以下。

每個(gè)寶寶都可以通過測(cè)量值，繪制出自己的一條發(fā)育曲線，一個(gè)生長(zhǎng)健康的寶寶，其生長(zhǎng)曲線往往和中間值曲線基本平行。

《中國(guó)7歲以下兒童生長(zhǎng)發(fā)育參照標(biāo)準(zhǔn)》

如果覺得做曲線圖比較復(fù)雜，還可以對(duì)照看下面這個(gè)數(shù)據(jù)表。

7歲以下男童身高（長(zhǎng)）

7歲以下女童身高（長(zhǎng)）

同樣，不要參照中位數(shù)，只要寶寶的身高是在﹣2SD和 2SD之間，就都是正常的。如果身高小于-2SD，提示寶寶身材矮小；如果身高大于 2SD,說明寶寶的個(gè)子比大多數(shù)同齡人高。

增長(zhǎng)指標(biāo)基本規(guī)律

出生第1年，寶寶每月長(zhǎng)高

第1年身長(zhǎng)增長(zhǎng)得最快，16個(gè)月時(shí)每月平均增長(zhǎng)2.5厘米，712個(gè)月每月平均增長(zhǎng)1.5厘米，周歲時(shí)比出生時(shí)增長(zhǎng)25厘米，大約是出生時(shí)的1.5倍。在出生后第二年，寶寶身長(zhǎng)增長(zhǎng)速度開始變慢，全年僅增長(zhǎng)10一12厘米。

怎么正確測(cè)量寶寶身長(zhǎng)

身長(zhǎng)是在寶寶臥位（平躺）時(shí)測(cè)量的。測(cè)量身長(zhǎng)最準(zhǔn)確的方法是使用校準(zhǔn)的身長(zhǎng)量板。身長(zhǎng)量板應(yīng)當(dāng)有一塊與板表面垂直的固定頭部擋板和一塊可移動(dòng)的足板。

測(cè)量時(shí)，確定寶寶沒有穿鞋或戴帽子；

將寶寶平放在板上，頭靠著固定擋板。讓寶寶的腿伸直，調(diào)整活動(dòng)足板，使寶寶的腳底靠著足板，精確到0.1厘米記錄身長(zhǎng)。

寶寶身高增長(zhǎng)過快過慢3個(gè)原因

1．遺傳：如果父母兩人都很高或偏矮，寶寶也可能比同齡人高／矮。

2．營(yíng)養(yǎng)：嬰幼兒期生長(zhǎng)遲緩大多數(shù)跟營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，喂養(yǎng)不當(dāng)會(huì)造成寶寶生長(zhǎng)遲緩，而營(yíng)養(yǎng)過剩則會(huì)導(dǎo)致寶寶肥胖。

3.激素：部分生長(zhǎng)過慢可能是生長(zhǎng)激素分泌不足導(dǎo)致的，也可能是先天性甲狀腺功能減低，導(dǎo)致甲狀腺素缺乏導(dǎo)致的，但這些寶寶除了身材矮小，還有智力低下等問題。

幫助寶寶長(zhǎng)高，爸爸媽媽需要在“吃、睡、動(dòng)”這3方面下功夫

吃：

1．至少母乳喂養(yǎng)到6個(gè)月，6月齡開始及時(shí)添加富含鐵的輔食。2．添加輔食從少到多、從細(xì)到粗、從稀到稠、由一種到多種、注意營(yíng)養(yǎng)搭配要全面均衡。

3．定時(shí)、定點(diǎn)進(jìn)食，養(yǎng)成規(guī)律、良好的進(jìn)食習(xí)慣和行為。

4．飯菜多樣化，注意色香味，刺激寶寶食欲。

睡：

睡眠對(duì)身高的影響主要通過生長(zhǎng)激素起作用。生長(zhǎng)激素一般在入睡后1小時(shí)左右達(dá)到高峰，建立有規(guī)律、充足的睡眠對(duì)于長(zhǎng)高很有幫助。不過，每個(gè)寶寶有自己的睡眠時(shí)長(zhǎng)，睡眠時(shí)長(zhǎng)只是參考時(shí)長(zhǎng)，只要寶寶醒來(lái)精神充足，不必因?yàn)樯偎?個(gè)小時(shí)而焦慮。

0~3個(gè)月寶寶每天大概要睡14~17小時(shí)；4~11個(gè)月的寶寶每天需要睡12~15小時(shí)；1~2歲為11~14小時(shí)。

動(dòng):

1歲以內(nèi)的寶寶建議以主動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，0~3個(gè)月的寶寶可以訓(xùn)練抬頭，3~5個(gè)月的寶寶可以練習(xí)翻身，5~8個(gè)月左右鼓勵(lì)爬行等。多戶外活動(dòng)，接觸到紫外線也能幫助合成維生素 D ，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。

你關(guān)心的這些小問題

Q ：寶寶身高偏矮，是不是要補(bǔ)鈣？

如果寶寶每日能夠攝入足夠的奶量，那一般來(lái)說是能夠獲得足夠的鈣質(zhì)的，不需要額外服用補(bǔ)充劑。額外補(bǔ)充，對(duì)長(zhǎng)高也沒有好處，可以補(bǔ)充維生素 D 。 Q ：老人說，寶寶有晚長(zhǎng)的，不用擔(dān)心身高長(zhǎng)的慢？晚長(zhǎng)的寶寶一般都有家族性遺傳，但需要就醫(yī)檢測(cè)骨齡來(lái)判斷，不要用“晚長(zhǎng)”來(lái)自我安慰。

Q ：生病對(duì)長(zhǎng)個(gè)子有影響嗎？

慢性病，比如哮喘、貧血，還有影響寶寶吸收的疾病，如腹瀉、反復(fù)呼吸道感染等，會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)。寶寶生病短時(shí)間長(zhǎng)得慢，不必過于擔(dān)心，等寶寶身體恢復(fù)會(huì)趕上去，身高確實(shí)矮小，需要就醫(yī)。

《寶寶身高是否達(dá)標(biāo)》敲黑板

1．監(jiān)測(cè)是需要每月監(jiān)測(cè)的

2．監(jiān)測(cè)后，還需要正確解讀生長(zhǎng)曲線。不要和百分之五十較勁，不要和“別人家小孩”比高矮