導(dǎo)讀嬰幼兒階段，奶的地位非常重要，尤其是1歲前，奶為寶寶提供著主要營養(yǎng)來源，1-3歲，寶寶每日的奶量也應(yīng)達(dá)到500ml左右。因此，如果奶粉喂養(yǎng)的寶寶一旦出現(xiàn)喝奶....

嬰幼兒階段，奶的地位非常重要，尤其是1歲前，奶為寶寶提供著主要營養(yǎng)來源，1-3歲，寶寶每日的奶量也應(yīng)達(dá)到500ml左右。因此，如果奶粉喂養(yǎng)的寶寶一旦出現(xiàn)喝奶量下降，喝奶量不足的情況，家長就擔(dān)心不已。

你家寶寶奶量達(dá)標(biāo)嗎？

養(yǎng)娃之路真是不容易，光是“喝奶”方面，就常常需要擔(dān)心寶寶吃多了會(huì)積食，吃少了又會(huì)營養(yǎng)不夠。尤其是不同年齡段的寶寶，喝奶的量也會(huì)有所不同，因此學(xué)會(huì)掌握寶寶每個(gè)階段的奶量是一門重要課程。關(guān)于寶寶各月齡喝奶量，下表可作為一個(gè)參考：

當(dāng)然，奶量表也只是個(gè)參考作用，每個(gè)寶寶的實(shí)際情況不同，要區(qū)別對待。如果只是與標(biāo)準(zhǔn)或者推薦奶量相差不是特別大，寶寶身高體重等又發(fā)育正常，就不要過于擔(dān)心而采取各種方法讓寶寶喝更多的奶，容易讓寶寶產(chǎn)生抗拒心理。但如果寶寶喝奶量不夠，并且還伴有以下癥狀，那就需要警惕了：

●增長速度緩慢，體重不達(dá)標(biāo)

●每次吃奶時(shí)間少于10分鐘

●寶寶每天排尿少于6次

●寶寶排便不規(guī)律、大便少而干硬、大便發(fā)綠

●精神不佳，易哭鬧，難入睡

奶量不足怎么辦？

嬰幼兒階段，奶的重要性不可忽視，但是如果通過上述辦法判斷之后，發(fā)現(xiàn)寶寶真的屬于喝奶量不足，并且已經(jīng)出現(xiàn)不適癥狀，那么就得找原因、找對策解決問題了。

原因一：生理性厭奶期

當(dāng)寶寶到一定月齡時(shí)，由于自身或者外界的原因，會(huì)產(chǎn)生生理性厭奶，一般發(fā)生在3-6月齡、8-10月齡兩個(gè)階段，厭奶持續(xù)時(shí)間有長有短，短的三五天，長的個(gè)把月就會(huì)自然恢復(fù)食欲。

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

對策：

生理性厭奶期間，寶寶除了不愛吃奶外，精神狀態(tài)與睡眠良好，不用特別擔(dān)心，這個(gè)時(shí)候最好就是順其自然，如果強(qiáng)迫喂奶還可能會(huì)使厭奶期延長。當(dāng)然，除了順其自然，家長還可以做這些：

3-6月齡階段厭奶常常是因?yàn)閷殞毜囊曈X和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育進(jìn)一步成熟，對外界的探知興趣與能力增加，外界誘惑多了會(huì)影響寶寶喝奶，因此，家長可以在喂奶時(shí)為寶寶營造安靜、舒適環(huán)境：喂奶的房間里最好只有媽媽和寶寶，避免外界干擾；喂奶的環(huán)境光線可以暗一點(diǎn)，最好沒有嘈雜聲音的干猶；選擇讓寶寶舒適的喂奶姿勢，讓寶寶安心、安靜進(jìn)食。

8-10月齡階段出現(xiàn)厭奶常常是因?yàn)閷殞氂瓉沓鲅榔冢瑢殞殨?huì)有牙齦紅腫，牙齦發(fā)癢的情況，會(huì)導(dǎo)致寶寶食欲下降。在這種情況下，可以給寶寶準(zhǔn)備一些牙膠或者磨牙棒餅干，可以多親親抱抱，多安撫，緩解寶寶不適情緒。

除此之外，家長還可以多陪寶寶活動(dòng)活動(dòng)，增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，消耗能量，增強(qiáng)食欲。

原因二：天熱胃口下降

夏季天熱，人體基礎(chǔ)代謝下降，所需的能量降低，消化酶活性降低，食物消化速度下降，出汗多，鋅元素丟失......這些因素都會(huì)影響寶寶喝奶食欲，導(dǎo)致喝奶量減少。

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

對策：

寶寶夏季不想喝奶就像我們成年人在夏天沒什么胃口吃飯一樣，都是屬于比較正常的生理現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心，燥熱天氣退去就會(huì)漸漸恢復(fù)食欲。家長在此期間，可以這樣做：

1、給寶寶做好夏季防暑避暑工作，在室內(nèi)可以開空調(diào)保證溫度適宜，讓寶寶在涼爽舒適的環(huán)境保持良好喝奶心情與狀態(tài)。

2、千萬別讓寶寶為了貪涼而吃多了冷飲，尤其是冰淇淋、果汁，這些食物含有大量的糖分和脂肪，糖分和脂肪都可以提供能量，寶寶攝入的能量充足之后自然就不愿意喝奶了。

3、夏季易缺鋅，可以考慮給寶寶補(bǔ)充適量的鋅制劑，但補(bǔ)充單獨(dú)鋅制劑一般不超過一個(gè)月，平時(shí)生活中也可以食用富含鋅的食物，如牡蠣、豬肝等食物。

4、夏季輔食清淡，不要給寶寶加調(diào)味料，多用蒸、煮等烹飪方式。此外，每天給寶寶搭配一點(diǎn)水果、蔬菜，營養(yǎng)又健康。注意，寶寶一歲前，奶是主要的營養(yǎng)來源，千萬別認(rèn)為寶寶既然不愛喝奶就干脆多吃輔食算了，這種觀念是錯(cuò)誤的。寶寶7個(gè)月大之前都是需要先喝奶再吃輔食，避免輔食喧賓奪主，影響了寶寶喝奶量。

原因三：輔食過量

寶寶添加輔食的時(shí)機(jī)最早不早于4個(gè)月，最遲不遲于6個(gè)月，切忌過早或過晚，以免影響寶寶膳食平衡。尤其是開始添加輔食后，一些寶寶愛吃輔食不愛吃奶，再加上家長沒有把握好奶與輔食的喂養(yǎng)平衡，讓輔食過多占據(jù)寶寶胃量，自然而然寶寶喝奶就少了。

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

另外，寶寶腸胃功能尚未發(fā)育完善，對很多食物都不能正常消化，如果輔食過量添加，易增加寶寶的消化負(fù)擔(dān)，造成積食、便秘乃至食欲低下。

對策：

1歲內(nèi)的寶寶還是應(yīng)該以奶量為主，不管寶寶多喜歡輔食，也應(yīng)該保證奶量的充足，讓奶量和輔食相對平衡，給寶寶提供充足的營養(yǎng)；1歲以后寶寶不再將奶作為主要能量來源，但建議仍然要保持至少500ml的奶量。總之，在奶量與輔食的平衡上，家長可以這樣做：

1、剛開始添加輔食的時(shí)候（6月左右），為保證奶量，建議先喝奶，嬰兒在半飽時(shí)再喂輔食，然后再根據(jù)需要喝奶。

2、7-12個(gè)月先讓寶寶吃輔食，吃完后再喝奶，但是喝奶量要盡量保障在600-800ml之間。

3、1歲以后，寶寶的輔食逐漸豐富，一日三餐逐漸向成人飲食規(guī)律靠攏，奶慢慢退出“主食的舞臺”，但是在家長需要堅(jiān)定地讓寶寶保持至少500ml的奶量，比如每天早晚一頓奶，養(yǎng)成吃奶的規(guī)律與習(xí)慣。

4、有的寶寶自從添加輔食就偏愛輔食而不愛喝奶，這種情況家長需要按照前面講的不同階段奶量與輔食平衡方法的基礎(chǔ)上，有意識地去控制寶寶飲食習(xí)慣，引導(dǎo)寶寶不要顧此失彼。

5、如果是吃太多了積食造成的食欲下降，家長不用過于擔(dān)心，短期內(nèi)喝奶量下降是寶寶正常的自我調(diào)節(jié)反應(yīng)，可以多給寶寶做撫觸操，增加腸胃蠕動(dòng)消化。

原因四：輔食“味道重”

開始給寶寶添加輔食后，一些家長過早給寶寶放鹽、糖等調(diào)味，輔食味道重，讓寶寶的味蕾不像以前那么敏感，對口感清淡的奶粉或母乳的興趣就減少了。并且隨著寶寶的味覺，食物口味過重，很容易出現(xiàn)寶寶偏愛某些味道，養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

對策：

0～2 歲是寶寶味覺偏好形成的重要時(shí)期，6～12 個(gè)月更是關(guān)鍵期。保持清淡口味可以明顯減少寶寶偏食、挑食風(fēng)險(xiǎn)。

1、寶寶 1 歲前，所需的“鈉”完全可以從母乳、配方奶和自然食物中獲取。

2、寶寶1歲前不加鹽，半歲后可加油，3歲前謹(jǐn)慎食用醬油、醋和游離糖。

3、想要給孩子的食物“調(diào)味”，不一定要加人工調(diào)料，可以采用一些天然的食物調(diào)味，例如植物油、蝦皮、海苔、紫菜，合理的搭配也可以做出美味的食物。

原因五：不喜歡奶粉的味道

寶寶雖小，也有自己的主意，尤其是習(xí)慣了母乳的味道，開始吃奶粉的時(shí)候，一些挑剔的寶寶一時(shí)半會(huì)難以接受新奶粉的味道，就會(huì)出現(xiàn)喝奶量下降。這種情況常發(fā)生在母乳轉(zhuǎn)奶粉、舊奶粉轉(zhuǎn)新奶粉的時(shí)候。

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

對策：

家長最需要做的是要多給寶寶一段適應(yīng)時(shí)間，循序漸進(jìn)耐心等待寶寶接受，而不是貿(mào)然換奶。此時(shí)家長可以嘗試以下辦法：

1、及時(shí)判斷寶寶不愛喝奶是因?yàn)椴晃唐窟€是不愛奶粉的味道，如果是抵觸奶嘴，可以嘗試在奶嘴抹點(diǎn)母乳吸引寶寶、使用更柔軟仿真乳頭的奶嘴、喂奶前把奶嘴燙溫?zé)幔瑢?shí)在不接受奶瓶別強(qiáng)迫，可以用學(xué)飲杯、敞口水杯喝奶粉。杯子的樣式可變化多樣，提高寶寶喝奶的興趣。如果是還沒有習(xí)慣奶粉的味道，可以多給寶寶一段適應(yīng)時(shí)間，循序漸進(jìn)耐心等待寶寶接受。

2、多鼓勵(lì)寶寶喝奶，少量多次喂奶固定每天喂奶粉的時(shí)間和環(huán)境，可以在寶寶面前開心地吃吃喝喝誘惑食欲。

3、如果寶寶超過1個(gè)月始終不愛喝新奶粉，并且已經(jīng)嚴(yán)重影響喝奶量，那么家長要考慮是否是寶寶口味比較挑剔，可以再吃回之前的母乳或舊奶粉，等寶寶恢復(fù)正常后，再挑選一款符合寶寶喜好的，例如口感清淡接近母乳的味道的奶粉作嘗試。

原因六：乳蛋白過敏

如果寶寶本身對乳蛋白過敏，但是卻在不知情的情況下吃著普通奶粉，那么常會(huì)引發(fā)寶寶不良的胃腸反應(yīng)、皮膚問題及呼吸道異常，比如濕疹、腹瀉、惡心、嘔吐、咳嗽等等。長期處于過敏刺激之中，寶寶怎么可能好好喝奶？尤其寶寶嚴(yán)重吐奶的話，吃的奶都吐掉了，何談奶量充足？

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

對策：

因此，家長在初次給寶寶添加奶粉時(shí)就要注意觀察寶寶是否有不良反應(yīng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)類似過敏癥狀就及時(shí)就醫(yī)做過敏診斷，寶寶該吃相應(yīng)程度的水解奶粉就及時(shí)安排上！

值得注意的是，寶寶喝水解奶粉常常出現(xiàn)厭奶，這主要是因?yàn)樗饽谭凼菍⒌鞍踪|(zhì)水解為相對分子質(zhì)量更小的肽段/肽碎片或氨基酸，口味一般不太美妙，因此很多過敏寶寶不愛吃，奶量也提不上去，咋辦呢？

對策：

寶寶因?yàn)榱?xí)慣了喝母乳或普通配方的奶粉，一時(shí)適應(yīng)不了水解奶粉的口感是很正常的，家長需要多給寶寶一段適應(yīng)時(shí)間，隨著寶寶的過敏癥狀消失，寶寶的情緒趨于穩(wěn)定，食欲也會(huì)有所改善，慢慢地寶寶會(huì)適應(yīng)深度水解配方味道的。

1、寶寶確診為牛奶蛋白過敏后，越早開始喂養(yǎng)深度水解蛋白配方，寶寶越容易接受。

2、適當(dāng)將奶粉沖稀一點(diǎn)，奶粉的味道會(huì)更淡一些。但是這種辦法不能長用，等寶寶逐漸適應(yīng)了要回歸正常沖調(diào)。

3、喂奶時(shí)媽媽要溫柔耐心些，你流露出緊張、心疼、擔(dān)憂，只會(huì)讓你的寶寶更緊張更抗拒。

4、如果寶寶抗拒，不要灰心，做好心理準(zhǔn)備，多嘗試幾次，尋找寶寶情緒好的時(shí)候喂奶，不停嘗試寶寶總會(huì)接受的。

4、適當(dāng)餓一餓寶寶也是可以的，在寶寶饑餓或口渴時(shí)，可能會(huì)為了吃飽（解渴）而忽略口味。需要提醒的是，餓寶寶的時(shí)間不宜太長，具體根據(jù)孩子情況。

原因七：脾胃虛弱

脾胃虛弱的寶寶往往會(huì)出現(xiàn)食欲不佳，并且常常有面色發(fā)黃、舌苔厚（發(fā)白甚至發(fā)黃）、出汗多、消化不良等表現(xiàn)。

對策：

脾胃虛弱可參考以下方法調(diào)理：

1、飲食：要規(guī)律，不要過度喂食，對于預(yù)防積食很重要。如果已經(jīng)添加輔食，那么脾胃虛弱的寶寶飲食要清淡，避免過涼及辛辣刺激性食物。

2、喝水：6個(gè)月以上的寶寶，可以適當(dāng)喝水，有助于清理腸道垃圾、緩解積食、幫助排泄。

3、適量運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，還能增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。但運(yùn)動(dòng)不要過于劇烈導(dǎo)致出汗過多，且平常要注意腹部保暖，小心著涼。

4、按摩：可沿著肚臍用手掌順時(shí)針按摩寶寶的肚子，每天早晚2次，每次10-15分鐘。還可以讓寶寶趴著，給寶寶做捏脊，每天3-5次。以及推拿1-200次，如：

①補(bǔ)脾經(jīng)：拇指末節(jié)外側(cè)，赤白肉際處。

②揉板門：板門位于手掌大魚際，以拇指指腹揉。健脾和胃，消食導(dǎo)滯，止吐瀉。

（①→②）圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

5、其他：可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群，有助于促進(jìn)消化和腸道健康。

原因八：有口腔或其他疾病

口腔潰瘍、皰疹、鵝口瘡等常見的口腔疾病會(huì)使寶寶因?yàn)檫M(jìn)食時(shí)口腔疼痛而不愿進(jìn)食。除此外寶寶如果有呼吸道感染、腹瀉、其他慢性疾病等也會(huì)出現(xiàn)精神不佳食欲不好不愿意進(jìn)食的表現(xiàn)。

對策：

喂養(yǎng)寶寶是個(gè)仔細(xì)活兒，家長要注意觀察寶寶的面部表情、情緒起伏、精神狀態(tài)，如果寶寶有哭鬧、精神不振等，可能是身體健康出現(xiàn)問題，家長要注意排除，及時(shí)就醫(yī)。

增奶注意事項(xiàng)

1.仔細(xì)觀察寶寶是否是因?yàn)樯鲜?大原因?qū)е聦殞毢饶塘坎蛔悖议L要具體原因具體應(yīng)對，想辦法改善寶寶喝奶量。

2.寶寶喝奶量不夠，媽媽一定不要過于著急，更不要強(qiáng)迫喂奶，否則會(huì)使寶寶更加抵制喝奶。

3.厭奶期間，可采取少食多餐的方式來喂奶，等到寶寶恢復(fù)正常食欲之后，慢慢遞增到正常的奶量。

4.增奶量要具體情況具體應(yīng)對，切不可認(rèn)為“換奶粉就萬事大吉”。頻繁換奶，寶寶傷不起！

5.如果寶寶喝奶量不足，會(huì)影響營養(yǎng)攝入以及生長發(fā)育，因此如果寶寶出現(xiàn)長時(shí)間喝奶量一直增不上去，一定要及時(shí)就醫(yī)咨詢。

6.寶寶喝奶量不夠，媽媽一定不要過于著急，可以讓寶寶適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)消化和新陳代謝，寶寶餓得快，對奶的需求可能會(huì)有一定的增加。

7.雖說寶寶不愛喝奶多是外在原因造成，但是缺鋅的確常會(huì)影響寶寶食欲，適當(dāng)補(bǔ)鋅是有必要的，當(dāng)然最好還是優(yōu)先食補(bǔ)，例如牡蠣、豬肝。

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