導(dǎo)讀營養(yǎng)不良這種情況比較容易發(fā)生在嬰幼兒身上，特別是沒有及時添加輔食的孩子，很容易會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，這時候要及時通過飲食進(jìn)行調(diào)理，增加孩子的營養(yǎng)攝入，讓孩子多吃富....

營養(yǎng)不良這種情況比較容易發(fā)生在嬰幼兒身上，特別是沒有及時添加輔食的孩子，很容易會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，這時候要及時通過飲食進(jìn)行調(diào)理，增加孩子的營養(yǎng)攝入，讓孩子多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣的食物，肉類、蛋類、豆制品、蔬果都要適量攝入。

家長要注意調(diào)整喂養(yǎng)方式，及時幫助孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，如果可以的話，最好檢查清楚孩子缺乏哪種營養(yǎng)物質(zhì)，一般孩子營養(yǎng)不良缺乏的都是蛋白質(zhì)、維生素和鋅、鈣等微量元素，只要及時補(bǔ)充這些營養(yǎng)物質(zhì)，孩子很快可以恢復(fù)正常。如果是母乳喂養(yǎng)，要特別注意添加輔食的時間，每個階段孩子所需的營養(yǎng)都不同，如果一直吃母乳或者牛奶，就無法滿足嬰兒的營養(yǎng)需求，因此要及時增加輔助食物，否則會造成孩子營養(yǎng)不良，

想要增加寶寶營養(yǎng)的攝入，吃什么比較好？一般情況下，除了攝入的營養(yǎng)素如奶粉、肉、魚等外，營養(yǎng)行為和營養(yǎng)氣氛也是會影響食物消化、吸收和轉(zhuǎn)化。邊吃邊玩、邊吃邊看電視或走來走去，一餐飯要吃很久等等都是營養(yǎng)行為的偏差；如果是在強(qiáng)迫、吵鬧、罵咧、壓抑等負(fù)性的營養(yǎng)氣氛下吃也是會對營養(yǎng)早餐一定的影響的。營養(yǎng)結(jié)局除了營養(yǎng)素，還有營養(yǎng)行為和營養(yǎng)氣氛的影響的。

如果是母乳喂養(yǎng)的話，要特別注意添加輔食的時間階段，小孩每到一個時期所需的營養(yǎng)成分不一樣，單純的母乳已經(jīng)沒辦法滿足寶寶發(fā)育的能量，所以就需要適當(dāng)?shù)臄z入輔食，如果沒有及時添加的話，就有可能使小孩產(chǎn)生營養(yǎng)不良；如果是工人喂養(yǎng)的話，配奶的方法一定要注意，粉與水配比一定要科學(xué)，如果不按要求，長期放入過多的水，泡得過稀，這樣就會導(dǎo)到長期的脂肪、熱量、蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，從而導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良。

維生素是很重要的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是維生素A、B、C、D，會寶寶的生長發(fā)育影響很大，如果缺乏會影響健康。補(bǔ)充維生素最好的食物來源是新鮮的蔬果，然后是動物肝臟、腎臟、雞蛋、粗糧，因此要改善孩子營養(yǎng)不良應(yīng)多吃這些食物。

嬰兒生長發(fā)育比較迅速，因此需要的蛋白質(zhì)也比較多，如果家長不注意孩子的飲食，很容易會因?yàn)榈鞍踪|(zhì)攝入不足而造成營養(yǎng)不良，補(bǔ)充蛋白質(zhì)平時要多給孩子吃牛奶、瘦肉、魚蝦、雞蛋、大豆和豆制品。

鈣、磷等微量元素是嬰兒骨骼發(fā)育必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以通過牛奶、豆制品、蝦皮、排骨、海藻、海帶、芝麻等食物攝入。鈣、磷微量元素是骨骼的主要成分，對身體發(fā)育有著重要的影響。因此，小孩營養(yǎng)不良要多吃牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物。另外，多曬太陽，增加紫外線照射機(jī)會，從而保證骨骼的健康成長。

每個小孩的體質(zhì)及營養(yǎng)吸收能力不一樣，那么它的發(fā)育也不一樣，有的寶寶相比發(fā)育比較快，那么各種營養(yǎng)物質(zhì)又沒有太時供應(yīng)上，就有可能造成供不應(yīng)求，導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良。所以說，要根據(jù)寶寶的發(fā)育情況而及時補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。

嬰兒營養(yǎng)不良如果不及時改善會影響到正常的生長和發(fā)育，所以家長朋友一定要重視這個問題，母乳不足或沒有母乳的媽媽，應(yīng)該給孩子多吃含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)的替代食物，如牛奶、羊奶、豆奶、魚蝦等等，而不是讓孩子食用淀粉類食物，或者用煉乳喂嬰兒。大一點(diǎn)的寶寶應(yīng)注意正確搭配食物，適當(dāng)攝取肉類、蛋類、豆制品，并添加足夠的蔬菜和水果。

寶寶營養(yǎng)不良會直接影響到寶寶正常的生長發(fā)育，所以家長朋友們一定不可小視這種問題，一定要積極給寶寶補(bǔ)充所需要的各種營養(yǎng)成分，這樣才可以使得寶寶的營養(yǎng)不良獲得好轉(zhuǎn)，才可以使得寶寶生長發(fā)育不受到影響。