一、寒涼類(lèi)食物：1、糧油類(lèi)：小米、大麥、蕎麥、綠豆、薏苡仁、麻油、豬油、豆腐、黃豆芽、綠豆芽、淡豆鼓、麥芽。2、蔬菜類(lèi)：芹菜、菠菜、蕹菜、莧菜、大白菜、莼菜、紫菜、甜菜、油菜、黃花菜、薇菜、生菜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜、竹筍、蘆筍、萵苣筍、茄子、番茄、茭白、百合、荸薺、蓮藕、慈姑、馬蘭頭、馬齒莧、枸杞頭、白蘿卜、青蘿卜、菜瓜、葫蘆、蘑菇、草菇、海帶、葛根、魚(yú)腥草、苤藍(lán)。3、魚(yú)肉類(lèi)：羊肝、鴨肉、鴨血、兔肉、鴨蛋、黑魚(yú)、田螺、螺螄、蟹、蚌、蛤蠣、牡蠣、蟶、河蜆、青蛙、牛乳、發(fā)菜。4、水果類(lèi)：梨、柑、柚子、羅漢果、柿子、楊桃、芒果、獼猴桃、香蕉、橙子、草莓、西瓜、甜瓜、胖大海、余甘子、梔子。5、其 ?他：食鹽、白糖、蜂蜜、醬油、醬、茶、啤酒、薄荷、菊花、淡竹葉、金銀花、決明子、菊苣、菰米、鮮白茅根、鮮蘆根、桑葉。二、平性類(lèi)食物：1、糧油類(lèi)：小麥、燕麥、玉米、粳米、黃豆、黑大豆、玉米油、赤小豆、白扁豆、黑芝麻、花生、花生油、豆腐漿、豆腐皮、腐乳、大豆黃卷。2、蔬菜類(lèi)：薺菜、花菜、卷心菜、蓬蒿菜、青菜、塌棵菜、西洋菜、清明菜、北瓜、馬鈴薯、芋艿、山藥、胡蘿卜、苜蓿、芡實(shí)、香菇、猴頭姑、木耳、銀耳、蒲公英、豌豆、蠶豆、四季豆、扁豆、荷蘭豆、西蘭花、甘薯、豇豆、金針菇。3、魚(yú)肉類(lèi)：豬肉、豬心、豬肝、豬腦、豬骨、火腿、牛肚、雞肫、鵝肉、鵪鶉肉、鴿肉、雞蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋、鴿蛋、青魚(yú)、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、鱸魚(yú)、刀魚(yú)、鰣魚(yú)、鱘魚(yú)、鰻鱺、白魚(yú)、銀魚(yú)、黃魚(yú)、鯧魚(yú)、鱖魚(yú)、鰩魚(yú)、墨魚(yú)、鯊魚(yú)、橡皮魚(yú)、鱉、海蜇、人乳、烏梢蛇。4、水果類(lèi)：枇杷、桑椹、蓮子、棗、榛子、蘋(píng)果、無(wú)花果、梅子、烏梅、菠蘿、甘蔗、橘仁、香榧、菱角、葵花子、西瓜子、枸杞子、棗仁、桃仁、白果、郁季仁、火麻仁、刺梨。5、其 ?他：味精、甘草、茯苓、菜菔子、代代花、荷葉、雞內(nèi)金。三、溫?zé)犷?lèi)食物：1、糧油類(lèi)：高粱、秈米、糯米、牛油、菜油、豆油。2、蔬菜類(lèi)：芥菜、韭菜、大頭菜、南瓜、刀豆、香椿頭、芫荽、辣椒、大蒜、蔥、洋蔥、生姜、平菇、金瓜、木瓜、魔芋。3、魚(yú)肉類(lèi)：豬肚、牛肉、牛骨髓、羊肉、羊肚、羊腦、狗肉、雞肉、麻雀肉、雉肉、草魚(yú)、鰱魚(yú)、鳙魚(yú)、鳊魚(yú)、鱒魚(yú)、塘鱧魚(yú)、帶魚(yú)、黃鱔、泥鰍、蚶、河蝦、海參、鮑魚(yú)、羊乳、淡菜。4、水果類(lèi)：桃子、李子、葡萄、龍眼、椰子、橄欖、杏子、杏仁、橘子、金橘、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、石榴、檳榔、香櫞、佛手、山楂、栗子、松子、南瓜子、核桃、益智。5、其 ?他：紅糖、桂花、桂皮、花椒、胡椒、茴香、八角茴香、丁香、砂仁、薤白、玫瑰花、玉蘭花、醋、咖啡、米酒、白酒、黃酒、葡萄酒、紅花、肉豆蔻、紫蘇、陳皮、五香粉、高良姜、肉桂、白芷、藿香、沙棘、黃芥子。