導讀生吃，芭樂可以直接生吃，這樣營養成分和口感都是比較好的，注意清洗干凈外皮，切成均勻的塊狀即可，下面我們就來說一說關于怎么吃芭樂不會便秘?我們一起去了解并探討....

生吃，芭樂可以直接生吃，這樣營養成分和口感都是比較好的，注意清洗干凈外皮，切成均勻的塊狀即可，下面我們就來說一說關于怎么吃芭樂不會便秘?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!

怎么吃芭樂不會便秘

生吃，芭樂可以直接生吃，這樣營養成分和口感都是比較好的，注意清洗干凈外皮，切成均勻的塊狀即可。

榨汁。芭樂也可用來榨汁食用，與火龍果、香蕉等水果一起榨汁食用，榨好汁后可加入蜂蜜、冰糖調味。

做果醬。將芭樂在鍋中煮水后，搗碎成為粘稠的汁液，與冰糖一起制作成果醬即可隨時泡飲。

一般每天吃1-2個，芭樂中含有豐富的膳食纖維，能夠刺激胃酸分泌，幫助食物的消化與吸收，對便秘有所預防。