<span class="answer">導讀</span>已經(jīng)陽了的小伙伴，這時更加要注重營養(yǎng)，需要多攝入一些蛋白質(zhì)，微量元素來提高自身的免疫力，有利于身體康復，接下來為你分享4款能提高自身免疫力又好喝的粥，喝一碗....<p>已經(jīng)陽了的小伙伴，這時更加要注重營養(yǎng)，需要多攝入一些蛋白質(zhì)，微量元素來提高自身的免疫力，有利于身體康復，接下來為你分享4款能提高自身免疫力又好喝的粥，喝一碗熱乎乎的粥，胃里暖暖的，整個人的精氣神都不一樣了。</p><strong>海鮮粥</strong><p><img alt="增加免疫力喝啥粥（確定陽了該怎么吃）(1)" src="/static/upload/image/20231217/92de0a5f19224001b91bb70aa1e6cc7d.jpg"/></p><p>海鮮粥中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，對身體有滋補作用。</p><p>[撒花]準備食材</p><p>大蝦，午餐肉，青菜， 大米，香菇</p><p>?做法步驟</p><p>1熱油下蔥姜蝦頭炒出紅油，加水煮開后撈出蝦頭，下入泡好的米，鮮菇，煮到濃稠下蝦仁，午餐肉。</p><p>2加入2勺鹽一點香油再煮2分鐘，最后下青菜煮半分鐘關火又鮮又香，喜歡這種濃稠的咸粥</p><strong>蘋果紅棗小米粥</strong><p><img alt="增加免疫力喝啥粥（確定陽了該怎么吃）(2)" src="/static/upload/image/20231217/65c162fccdb1440c916fcadb7f3cbab4.jpg"/></p><p>小米入脾、胃、腎經(jīng)，特別是小米粥，因為其營養(yǎng)豐富，</p><p>?食材:小米、蘋果、紅棗、枸杞、紅糖</p><p>?做法:小米和紅棗冷水下鍋，煮20分鐘;加入蘋果、枸杞再煮5分鐘;最后加入紅糖攪拌均勻出鍋~</p><strong>紅豆黑米銀耳粥</strong><p><img alt="增加免疫力喝啥粥（確定陽了該怎么吃）(3)" src="/static/upload/image/20231217/373fff5872fe42e1a7e1884c7ff52e39.jpg"/></p><p>紅豆中含有豐富的b族維生素、蛋白質(zhì)、脂肪以及鐵元素，因而其具有祛濕清熱之功效。喝紅豆粥可清除體內(nèi)濕熱之氣</p><p>?食材:</p><p>紅豆十黑米 銀耳 花生十枸杞十冰糖</p><p>?做法:</p><p>1紅豆黑米先泡半小時，容易煮爛</p><p>2紅豆黑米花生兌水放入電飯鍋煮30分鐘</p><p>3加入泡好的銀耳再煮20分鐘</p><p>4加入枸杞和冰糖悶5分鐘即可</p><strong>皮蛋瘦肉粥</strong><p><img alt="增加免疫力喝啥粥（確定陽了該怎么吃）(4)" src="/static/upload/image/20231217/acfd56789cef4680b17c11e0c540d87e.jpg"/></p><p>瘦豬肉味咸，入脾經(jīng)，富含蛋白質(zhì)，能促進人體發(fā)育。修復更新受損細胞，具有補中益氣、強身健體的功效，適用于病后體弱、營養(yǎng)不良、陰虛氣虛者</p><p>?準備食材</p><p>豬肉，皮蛋，生菜</p><p>?做法步驟</p><p>1豬肉絲加料酒生抽姜絲和淀粉腌制20分鐘，大米煮15分鐘加入皮蛋和小蔥</p><p>2再煮10分鐘后下入肉絲煮5分鐘加2匙鹽，下入青菜碎和1勺香油攪拌均勻關火</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！