桂圓既能夠補(bǔ)腎養(yǎng)心安神，又能夠補(bǔ)血，現(xiàn)在小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于女人補(bǔ)腎吃什么?下面內(nèi)容希望能幫助到你，我們來(lái)一起看看吧!

女人補(bǔ)腎吃什么

桂圓。既能夠補(bǔ)腎養(yǎng)心安神，又能夠補(bǔ)血。

核桃。具有補(bǔ)腎滋陰、潤(rùn)腸通便的效果。

桑葚。不但可以補(bǔ)肝腎，補(bǔ)肝血，還能夠潤(rùn)腸通便，同時(shí)具有烏發(fā)的效果。

花生養(yǎng)血的效果也是非常好的。

黑色的食物。包括黑米、黑芝麻等。此外，果仁類(lèi)食物也是比較容易養(yǎng)腎補(bǔ)腎的。整體上講，女性補(bǔ)腎以滋陰補(bǔ)血、養(yǎng)血活血的食物為主。