<span class="answer">導讀</span>飯團放什么東西更好吃呢？很高興回答這個問題，我是“茗家小食光”[送心][送心]，接下來我們就來聊聊關于飯團放什么東西更好吃?以下內容大家不妨參考一二希望能幫....<p>飯團放什么東西更好吃呢？很高興回答這個問題，我是“茗家小食光”[送心][送心]，接下來我們就來聊聊關于飯團放什么東西更好吃?以下內容大家不妨參考一二希望能幫到您!</p><img alt="飯團放什么東西更好吃" src="http://img.mrbolt.cc/upimg/265462031.jpg"/><p>飯團放什么東西更好吃</p><p>飯團放什么東西更好吃呢？很高興回答這個問題，我是“茗家小食光”。[送心][送心]</p><p>從我的廣義上理解，所謂飯團其實就是大米飯加入一些蔬菜肉類揉捏成不同形狀，稱之為飯團，也類似于日本的壽司。它不像白米飯那么單調無味，添加了各種食材的飯團不論從色澤還是營養上都更豐富，而且還可以充當便當，給學生或者出游踏青裝在食盒里，吃的時候一口一個，既能飽腹又能提供必要的營養。</p><p>那飯團里到底放什么東西才能更好吃呢？根據我自己的經驗，從做過的幾種飯團來說，自我感覺味道還是不錯的。我一般都是作為早餐食用，米飯的選擇上可以是現燜的米飯，也可以是炒飯后捏成。為了有一個好的口感和多樣化營養，我一般選擇種類是蔬菜和蛋白質必須有。比如說，可以放點胡蘿卜，西蘭花，雞蛋，黃瓜，秋葵肉粒，肉松，芝士等。舉例來說：</p><p>1.芝士肉松飯團</p><p>我用的剩米飯，用切碎的胡蘿卜和西蘭花翻炒，加入肉松揉成飯團。最后鋪上芝士片烤箱烤五分鐘即可。</p><p>2.藜麥飯團</p><p>燜米飯時同時加入了藜麥，現在營養專家都說藜麥富含硒，且也受健身人士的青睞。再加上自己喜歡的蔬菜，加點壽司醋拌勻捏成團即可。</p><p>3.海苔壽司卷</p><p>米飯加入壽司醋拌勻后鋪在海苔上，加入焯過水的秋葵，或著黃瓜條，胡蘿卜條，玉米粒還可以攤個蛋餅切條卷入。</p><p>4.飯團手卷</p><p>同樣是熱米飯鋪好，可以卷入肉松，秋葵，或者油條。</p><p>總之，要想飯團好吃，食材要豐富，口味要多遍，遵循營養健康的原則。</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！