<span class="answer">導讀</span>茯苓在中醫藥中常見于祛濕方，有些人可能還知道它具有養心安神的功效，能夠輔助治療失眠多夢、心悸等不適癥狀那么，了解了它這么多，你知道它是藥食同源的佳品嗎？常吃....<p>茯苓在中醫藥中常見于祛濕方，有些人可能還知道它具有養心安神的功效，能夠輔助治療失眠多夢、心悸等不適癥狀那么，了解了它這么多，你知道它是藥食同源的佳品嗎？常吃茯苓能提高抵抗力和免疫力，但你知道怎么吃茯苓才更方便又健康嗎？不清楚了吧，讓我們一起往下看看吧，今天小編就來說說關于茯苓怎么吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!</p><img alt="茯苓怎么吃" src="http://img.mrbolt.cc/upimg/470616975.jpg"/><p>茯苓怎么吃</p><p>茯苓在中醫藥中常見于祛濕方，有些人可能還知道它具有養心安神的功效，能夠輔助治療失眠多夢、心悸等不適癥狀。那么，了解了它這么多，你知道它是藥食同源的佳品嗎？常吃茯苓能提高抵抗力和免疫力，但你知道怎么吃茯苓才更方便又健康嗎？不清楚了吧，讓我們一起往下看看吧。</p><p></p><p>該如何吃茯苓？</p><p>1、茯苓薏米粥</p><p>準備60g薏米、15g茯苓，將其全部洗凈后磨成細粉。然后在鍋中加入適量水，待大火煮沸后加米熬成粥，再在將熟時加入藥粉攪拌均勻即可食用。此方具有健脾利濕、清熱的功效，比較適用于有風濕性關節腫痛的人群，也能夠幫助緩解咳嗽、痰多、胸膈痞滿等癥狀。</p><p>2、枸杞子茯苓茶</p><p>藥茶飲總是最方便又實用的，我們可以備好50g枸杞、100g茯苓，將之磨為粗末，分包裝起來，每包在5~10g左右，要沖泡時可以再加入6g紅茶，待熱水一沖，燜10分鐘左右即可飲用。</p><p>建議一日喝2次，可堅持一周然后暫停兩三天，再飲用一周，這樣可達到利尿通淋、健脾益腎的效果。</p><p>3、茯苓酒</p><p>把60克茯苓放入500克白酒中，一星期后就能喝，具有寧心安神和利濕強筋功效，特別適合心肌失眠以及四肢肌肉麻痹等癥狀。</p><p></p><p>4、茯苓香菇飯</p><p>把10克茯苓泡，搗成粉狀，然后和少量香菇和大米一起蒸成飯即可，具有補脾止瀉和安神益智效果，特別適合神經衰弱、心慌、脾胃虛弱及眩暈的人群。</p><p>5、茯苓膏</p><p>把500克茯苓研磨成細末，加入1000克煉蜜調拌均勻，用小火熬制成膏狀，晾涼之后放入罐子中備用。每次取出10克，用溫開水沖服，每天喝兩次，具有減肥防癌和健脾滲濕功效，適合肥胖癥以及老年浮腫。</p><p>6、茯苓蓮子糕</p><p>把等量的茯苓蓮子和麥冬，全部研磨成細末，加入適量桂花和白糖攪拌均勻，然后加入水和面蒸成糕即可，具有寧心健脾效果，特別適合脾胃虛弱或心陰不足所引起的心悸、食欲不振和干渴。</p><p>7、茯苓芝麻粉</p><p>把10克茯苓也磨成粉末，10克芝麻炒熟冷卻后研磨成細粉，一起攪拌均勻放在瓷罐中，每次取出20或30克，用開水沖服，每天喝兩次。具有健脾益智效果，同時也能延緩衰老，預防老年癡呆癥。</p><p></p><p>溫馨提示</p><p>茯苓好處多多，也比較適合于一般人。但這些人群卻要注意了：腎虛多尿、口干以及氣虛下陷者，茯苓再好，也不要多吃哦！</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！