導讀本文由深圳大學總醫院李曉武主任醫師原創最近無意看見一篇推文《我如何把自己“作”出癌癥的》頗有感觸，高速發展的經濟，帶動城市快節奏的運轉，使如今很多年輕人深處....

本文由深圳大學總醫院 李曉武 主任醫師原創

最近無意看見一篇推文《我如何把自己“作”出癌癥的》頗有感觸，高速發展的經濟，帶動城市快節奏的運轉，使如今很多年輕人深處社會競爭壓力大、工作緊張的環境中工作與生活，腫瘤年輕化的趨勢，迫使我們年輕人不得不正視這嚴峻的健康問題。

現代醫學已經證實，每個人身上都存在原癌基因與抑癌基因，發病與否取決于原癌基因是否被激活，抑癌基因被抑制。平衡的打破就能誘發癌癥的產生，生存環境的改變——食物、精神壓力、免疫力下降等都將誘導平衡的打破，致癌細胞突變的發生。尤其在以下幾種“年輕人世界”的情況：

精神、焦慮的世界，你不懂

業績要求，職位晉升，失業擔憂，中年危機等等，都是我們不懂年輕人的痛點。什么“斜杠”青年，什么“流量”人生，所謂好聽的標簽，其實都是被無形工作壓力、嚴峻生活態度逼迫，年輕人為什么那么拼？這才是關鍵。

鐘意外賣，不要因為美味

現在的便利生活，已經讓年輕人自帶“慵懶”，喜歡簡便快捷的“外賣”。當然，有時與工作休息時間短，生活成本高等因素相關。或許不僅只是為了美味，尋求全城美食。

（圖片源于網絡）

娛樂人生、游戲至上

年輕人的世界正在讓工作、生活變得“兩點一線”，除了工作，那就是回家“放松”。忙碌的一天，回到家那就應該躺下，“抖音”可以一直刷到深夜，接著“王者毒藥”可以拼殺到凌晨。他們太“需要”將繁重的工作放下，享受自媒體的娛樂精神，逃避到虛幻的世界里釋放內心的壓力。

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翩翩少年——曾經學生時代的代名詞

那時，熱血揮灑球場的年輕人，堅持5km的長跑變成了過去時，如今被工作和生活壓迫得慵懶，球服、球鞋“雪藏”家中是否布滿灰塵與蜘蛛網。適當運動量的降低，讓體內的免疫系統逐漸“怠慢”對抗疾病的能力，或許細胞們的吶喊與求救信號也變成了無效呻吟！

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不去醫院是故作堅強？還是看病太貴？

很多年輕人，還以為是那個活力少年，即使知道自己有問題，都會一直堅持，堅持，再堅持不去就醫。是想燃燒體內“小宇宙”對抗？還是因為自費項目多經濟壓力大不去醫院呢？

現實生活如此嚴峻，所以要“放飛自我”

心理學有這個道理，若你精神壓力過大，就可能從另一途徑宣泄自我，可能是暴飲暴食滿足自我需求，過度飲酒逃避現實，情緒抑郁而墮落自己。上述“放縱”讓內環境也開始逐漸破壞平衡，積“勞”成疾。

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現實生活中，年輕人大多是“懶癌”晚期、熬夜、喝酒、暴飲暴食，有一餐沒一餐是常態，能坐著不會站著，能躺著不會坐，能坐電梯不會走樓梯。這種慵懶、放縱生活，正是“慢性病”的初始因素。

癌癥確實不可怕，它只是我們可以共存的一宗“慢性病”。但，如果你放縱自己，放縱人生，沒有對疾病更好的認識，導致體細胞突變而罹患此病，我想即使能給年輕的您開具“后悔處方藥”，也是痛心疾首的無濟于事。

因此，疾病應該從預防開始！充分休息、健康飲食、規律作息、適量運動、調節情緒、心理健康、呼吸吐納…即使小病，請不要自以為是。體檢，防范于未然。有家族病史，認真對待，去做檢查。切忌等到癥狀嚴重了，再診治。

“如果再給我選擇的機會，我只要我健康，別的我都可以不要。我不想說太多，我只給你個最懶人的忠告：不要熬夜+按時吃飯+適度運動！”

——引自患癌少年的無盡后悔感言