導(dǎo)讀人們常說(shuō)：“想要取得成功，必須付出努力?！惫ぷ骱蜕钪?，人們都希望能夠擁有良好的狀態(tài)，從而能擁有持久的動(dòng)力，來(lái)進(jìn)行工作。然而，事實(shí)并非如此。因?yàn)樵谌祟惿鐣?huì)中....

人們常說(shuō)：“想要取得成功，必須付出努力。”工作和生活中，人們都希望能夠擁有良好的狀態(tài)，從而能擁有持久的動(dòng)力，來(lái)進(jìn)行工作。然而，事實(shí)并非如此。因?yàn)樵谌祟惿鐣?huì)中，“動(dòng)力”一詞所代表的意義不僅限于工作和生活之外的事物，也包括那些能夠讓人們產(chǎn)生持續(xù)動(dòng)力的事物。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？讓我們一起來(lái)看一下。

• 一、你的工作是不是對(duì)自己來(lái)說(shuō)很有意義？
• 在研究中，有一個(gè)小問(wèn)題：“你所從事的工作是否對(duì)你的生活和事業(yè)有意義？”研究人員把一些被認(rèn)為“缺乏積極意義”的工作定義為：“沒(méi)有給我們帶來(lái)積極結(jié)果的工作”。他們認(rèn)為“缺乏積極結(jié)果”的工作會(huì)影響你的工作動(dòng)機(jī)和工作方式。比如，有些人被認(rèn)定為缺乏積極結(jié)果的工作，會(huì)讓他們失去動(dòng)力來(lái)工作。這些人的行為與這類工作無(wú)關(guān)。另外一種被定義為：“沒(méi)有給出積極結(jié)果的工作”可能是一種“沒(méi)有將自己的想法轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)”的工作。對(duì)于這種行為來(lái)說(shuō)，動(dòng)力和工作的關(guān)系往往發(fā)生在兩者之間，也就是說(shuō)：工作可能會(huì)引起動(dòng)力，但是卻沒(méi)有給出積極結(jié)果

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• 1、為了實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，你需要付出更多的努力
• 如果你工作的目的是幫助你的朋友和家人，那么，你就需要付出更多努力，來(lái)讓你的生活和事業(yè)變得更有意義。這就相當(dāng)于你需要讓自己變得更有動(dòng)力來(lái)幫助你的朋友或家人，因?yàn)樗麄冊(cè)谀愕娜松邪缪葜匾慕巧Ｍ瑯拥?，你如果讓自己變得更有?dòng)力來(lái)幫助你的朋友或家人，你也可以做這樣一件事：用更少的時(shí)間和精力來(lái)幫助他們！當(dāng)你工作中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的事情時(shí)，你的動(dòng)力也會(huì)減弱，變得消極。我身邊有這樣一位朋友，他從事著一個(gè)新媒體公司的開發(fā)工作，雖然她在公司中從事著“不是很高負(fù)荷”的工作，但她每天都在努力工作，這給她帶來(lái)了很多的收入。但是最近，她失去了動(dòng)力來(lái)為新公司開發(fā)產(chǎn)品，她想要放棄已經(jīng)很久沒(méi)出現(xiàn)過(guò)的新媒體領(lǐng)域。對(duì)于一個(gè)這樣做的人來(lái)說(shuō)，這已經(jīng)不是簡(jiǎn)單的“消極做事”了，他可能變得更加消極了，因?yàn)樗杏X自己被忽略了！

• 2、有了目標(biāo)之后，你需要考慮到這個(gè)目標(biāo)是否能讓你達(dá)到
• 許多人的目標(biāo)，比如：學(xué)習(xí)技能、工作成績(jī)、生活水平、健康等等，其實(shí)都不重要，的是你的目標(biāo)是否能夠達(dá)到，能夠?qū)崿F(xiàn)你的目標(biāo)。即使你最終能完成目標(biāo)，也不能說(shuō)這個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，而只是說(shuō)你已經(jīng)達(dá)到了目標(biāo)。我們的目標(biāo)很多，比如：學(xué)習(xí)技能、工作成績(jī)、健康等等，如果這些目標(biāo)沒(méi)有達(dá)成，你也沒(méi)有動(dòng)力去做這件事。如果你希望一個(gè)人每天都能保持動(dòng)力來(lái)完成這一任務(wù)，那么你應(yīng)該清楚地知道該如何開始并確保完成它：一開始做什么？需要考慮到一些細(xì)節(jié)問(wèn)題，比如：在做這個(gè)工作的時(shí)候，我有什么經(jīng)驗(yàn)可以分享？這些方法和技巧如何與我的目標(biāo)相匹配？
• 3、工作能否給自己帶來(lái)回報(bào)

• 你是否在一個(gè)沒(méi)有回報(bào)的工作中感到疲憊，或者正在感到厭倦？如果你還沒(méi)有開始尋求回報(bào)，那么就說(shuō)明你的工作可能還沒(méi)有真正起到你想要的作用。在職場(chǎng)上，有一個(gè)普遍的觀點(diǎn)：如果你想要更好地工作，那么你就應(yīng)該對(duì)你所從事的工作有更高的期望。然而，許多研究都表明，員工在獲得報(bào)酬和職業(yè)發(fā)展方面沒(méi)有什么直接關(guān)系，但卻可以為員工的幸福感和成就感帶來(lái)重要的作用。因此，當(dāng)工作引起人們共鳴時(shí)，他們就會(huì)覺得工作對(duì)他們來(lái)說(shuō)是有意義的，而這種感覺會(huì)讓他們感覺更有信心和動(dòng)力完成工作。
• 4、要想提高績(jī)效，你需要不斷地進(jìn)行嘗試

• 一旦你把目標(biāo)從“沒(méi)有給出積極結(jié)果”的工作變成了“工作有意義”，你就必須改變自己，嘗試不同的方式來(lái)提高你在目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)方面的績(jī)效水平。你可能希望改變工作的意義，但沒(méi)有一個(gè)公司可以像亞馬遜這樣，以一種可以讓你前進(jìn)的方式來(lái)要求員工提高績(jī)效的方式來(lái)衡量工作成就。相反，如果你真的想努力工作，就必須想出一種方法來(lái)激發(fā)員工對(duì)工作的積極態(tài)度和情感，而不是僅僅滿足于完成任務(wù)或者完成一個(gè)任務(wù)的小目標(biāo)。
• 如果某員工對(duì)這份工作感到不滿意，他會(huì)認(rèn)為與其繼續(xù)浪費(fèi)時(shí)間精力，不如停下來(lái)花點(diǎn)時(shí)間自己想一想想，看一看是不是一個(gè)有意義的工作。如果這份工作是不夠重要或者有意義的，那么它就可能會(huì)讓你感到挫敗或沮喪。當(dāng)這些問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)，你可以把它們歸因于你缺乏某項(xiàng)技能很強(qiáng)時(shí)可能會(huì)給你帶來(lái)負(fù)面情緒?！币虼酥灰惚３址e極主動(dòng)的態(tài)度（這也會(huì)使你對(duì)工作更有意義）并開始制定計(jì)劃來(lái)積極努力地提高績(jī)效（雖然這個(gè)過(guò)程很痛苦),那么你就可以開始將動(dòng)力和工作結(jié)合起來(lái)使用、提高它們來(lái)取得成績(jī)?！薄?Burnstams. De Loyola& Tanya·阿倫《如何找到一種方法來(lái)提高你的績(jī)效》- Training. Loyola& Tanya· Associates 《從成功中獲得動(dòng)力》- Burnstams. De Loyola· Associates 《如何找到一種方法來(lái)提高績(jī)效》

• 5、你是如何做到這一點(diǎn)的？
• 你是如何做到這一點(diǎn)的？首先，你想努力把工作變得有意義，讓自己和周圍的人都覺得你在努力工作！其次，當(dāng)你想做一些事情時(shí)，你總是想把工作變得更有意義，更容易成功，所以你會(huì)想要更多的動(dòng)力來(lái)幫助你的行為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，讓你的生活變得更好！你是否也想讓自己變得更好呢？很可能我就是這樣想的！當(dāng)我想變得更好時(shí)，會(huì)讓我想要變得更有意義！這就是為什么我有動(dòng)力去做我想要的一切！”
• 二、你想獲得什么？
• 如果我們有一個(gè)問(wèn)題“你想獲得什么”，那么答案就會(huì)不同。很多人都想獲得成功或者生活的某一部分。但是，這只是他們?nèi)松泻苄〉囊徊糠值脑颉Ｕ嬲某晒蛏畹牧硪粋€(gè)方面可能是在一定程度上擁有成功的個(gè)人。如果你想獲得成功或生活的另一個(gè)方面呢？如果這些目標(biāo)對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)太難實(shí)現(xiàn)，那么你需要尋找更好的方法。
• 1、自我實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)

• 如果你想實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，那么你的目標(biāo)應(yīng)該是讓你的生活更有價(jià)值，而不是讓你的生活變得更加無(wú)聊?！拔以趯W(xué)校里，”我認(rèn)為我有能力實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)。這意味著我有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)新東西，并且我可以找到適合自己的方法來(lái)讓自己在生活中有所價(jià)值??我不想做一名學(xué)生，而是想做一名員工。我想做到這一點(diǎn)。我想成為一名出色的經(jīng)理，能夠把我的產(chǎn)品推廣到全世界去，為公司創(chuàng)造更多價(jià)值??“我想成為你的朋友和同事，”我告訴自己這是我應(yīng)該實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，因?yàn)槲抑牢倚枰c別人建立關(guān)系。”所以你應(yīng)該讓自己成為別人需要的人。
• 2、尋求與其他人合作
• 在每個(gè)人的生活中，你的夢(mèng)想或生活的目標(biāo)都是相互聯(lián)系的。如果你自己想要更多，那么你可能需要尋求別人的幫助，讓他們幫助你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想或目標(biāo)。這些幫助你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想和目標(biāo)的人通常都會(huì)對(duì)你產(chǎn)生積極影響。但是，他們有很大的風(fēng)險(xiǎn)，并且會(huì)有很多干擾因素在他們的生活中發(fā)揮作用。他們也有可能成為你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，所以你應(yīng)該嘗試與他們合作以實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和目標(biāo)，而不是自己孤軍奮戰(zhàn)。
• 3、找到你真正需要的東西
• 你的目標(biāo)是什么？如果有必要，并且不可能完全實(shí)現(xiàn)，那就更難了。為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，你需要做很多事情，并且需要專注于你真正需要的東西和努力來(lái)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。。你不知道你真正需要什么，你的目標(biāo)太大了，而且很難實(shí)現(xiàn)。你應(yīng)該知道，你不想為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)而努力、做大量工作和花費(fèi)大量時(shí)間。你應(yīng)該知道，你需要什么，而不是去想“需要什么”或“不需要”。
• 三、你是否能從中獲得樂(lè)趣？
• 人們?cè)谝婚_始并不知道自己可以從中獲得樂(lè)趣。就像一個(gè)孩子來(lái)到一個(gè)陌生的地方，會(huì)對(duì)那里的環(huán)境感到好奇。但是在學(xué)習(xí)過(guò)程中，你會(huì)逐漸認(rèn)識(shí)到這里的一切都是值得你花時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)的。如果你在一開始就投入大量的時(shí)間去學(xué)習(xí)，那么你可能會(huì)很快變得懶惰。所以只有當(dāng)你不斷進(jìn)步，你才會(huì)越來(lái)越感到滿意。如果你有興趣去做一些事情以從中得到樂(lè)趣，那么你就能繼續(xù)學(xué)習(xí)并提高自己的技能。畢竟，學(xué)習(xí)就像是一種讓你保持學(xué)習(xí)能力的方式。
• 1、找到樂(lè)趣的方式
• 如果你想要從事你感興趣的事情，那么請(qǐng)嘗試讓自己保持輕松。例如，你可以使用冥想、瑜伽或其它你喜歡的運(yùn)動(dòng)，來(lái)放松你的心情，并以最放松的狀態(tài)開始下一次工作生活。還有一些能夠讓你獲得樂(lè)趣的事情可以幫助你保持專注于你的職業(yè)目標(biāo)、保持快樂(lè)和保持健康的心態(tài)。從一開始就做這些事情會(huì)讓你感到興奮。在你發(fā)現(xiàn)自己喜歡的時(shí)候，從上面的例子中可以看出，當(dāng)你對(duì)生活感到快樂(lè)時(shí)你會(huì)很容易就開始一段新的工作生活，因?yàn)檫@段時(shí)間中你會(huì)感覺良好并充滿動(dòng)力。同時(shí)你也能把這些工作生活中的感受與日常生活中的感受聯(lián)系起來(lái)。

• 2、嘗試不同領(lǐng)域
• 如果你對(duì)某項(xiàng)工作感興趣，那就試著去做它。如果你對(duì)它的興趣已經(jīng)很大了，那么試著去嘗試其他的領(lǐng)域可能會(huì)幫助你提升這份工作。這不僅可以提高你的技能，而且可以幫助你積累更多的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)我們處于工作的最高位置時(shí)，每個(gè)人都會(huì)對(duì)工作感到非常興奮和滿足。但是當(dāng)我們成為一個(gè)非常復(fù)雜的人或成為一名更好的老板時(shí)，工作就會(huì)變得困難而復(fù)雜，并對(duì)自己的行為產(chǎn)生一種不確定感。但是當(dāng)我們不滿足于自己已經(jīng)取得的成就時(shí)，我們就會(huì)對(duì)工作產(chǎn)生一種焦慮感，這種焦慮感使我們害怕自己會(huì)失敗以便被淘汰下來(lái)。
• 3、學(xué)會(huì)將注意力集中在一件事情上
• 雖然你可能有很多時(shí)間去學(xué)習(xí)，但你的注意力永遠(yuǎn)不會(huì)被其他事情所分散。你可能只專注于當(dāng)下的任務(wù)，卻忘記了自己最喜歡什么東西，并最終放棄了工作中那些能讓你感覺到幸福的事情。在日常生活中，每個(gè)人都有自己的愛好，在這方面你可能很難將注意力全部集中在一件事上。但是即使如此，你也要學(xué)會(huì)調(diào)整你的注意力以提高你的表現(xiàn)方式以增加你在其他事情上的表現(xiàn)程度以實(shí)現(xiàn)真正的自我提升和獲得成就感只要你不把注意力全部放在工作上，你就可以在很大程度上為你的成功創(chuàng)造條件。如果你覺得太難了、太慢了或者根本就不想?yún)⑴c任何工作，那么你一定沒(méi)有資格成為一個(gè)完美的人，但你確實(shí)有理由對(duì)其他方面感到滿意~如果不覺得這種方式有什么問(wèn)題的話，你完全可以在業(yè)余時(shí)間里將工作做得更好一些！
• 四、你想做什么？
• 每個(gè)人都有自己的工作，也有自己的生活方式。人們應(yīng)該問(wèn)自己想做什么，而不是“我是誰(shuí)？”或者“我想去哪里？”這樣做不僅可以幫助人們更好地與工作環(huán)境溝通，還可以讓人們從工作中獲得成就感。那么怎樣才能實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)呢？
• 1、用一種生活方式來(lái)激勵(lì)我們。

• 想象一下，你的生活方式是什么？我的夢(mèng)想是去一家餐廳吃飯，去看一場(chǎng)電影，去一次瑜伽課，或去圖書館看一本書。我想要把我的生活方式想象成一部電影，但是我不能把它想象成一部小說(shuō)，因?yàn)槲业哪繕?biāo)是去一家博物館看一場(chǎng)電影。如果你的工作讓你感到壓力和緊張，你可以把這種壓力傳遞給你的大腦，讓大腦從工作中獲得一種刺激，從而幫助你實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。這對(duì)你來(lái)說(shuō)可能意味著痛苦和困難，但對(duì)你來(lái)說(shuō)只是一個(gè)小小的、可接受的激勵(lì)方式（不可能完全消除壓力）。在確定你想要的目標(biāo)時(shí)，你可以考

• 慮一下“如果你在五年內(nèi)每天工作10個(gè)小時(shí)以上”的想法（如果你已經(jīng)習(xí)慣了這種想法）。
• 2、你需要在公司工作多長(zhǎng)時(shí)間？
• 你要知道，你的工作很重要，但是你需要更多的時(shí)間去完成工作。也就是說(shuō)，需要考慮時(shí)間和精力的付出會(huì)影響到你和工作的關(guān)系，你的精力有多大？如果你需要更多的時(shí)間，你可以考慮幾個(gè)月或幾年。一個(gè)人可以工作多久取決于他是否真的有需要，而沒(méi)有實(shí)際的理由。根據(jù)你自己的喜好以及工作強(qiáng)度，設(shè)置一個(gè)工作時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)——如果你有太多的工作要完成，比如需要每天有5個(gè)小時(shí)，就要提高時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)，而不需要每天只工作5-6個(gè)小時(shí)；如果你能做到10-12個(gè)小時(shí)，可以調(diào)整自己的優(yōu)先級(jí)——如果你認(rèn)為自己很重要，那么當(dāng)你無(wú)法按時(shí)下班時(shí)要記得和同事保持聯(lián)系！
• 3、如何找到一個(gè)完美的時(shí)間計(jì)劃？

• 一份完整的時(shí)間計(jì)劃必須包含你的所有目標(biāo)，包括你的目標(biāo)時(shí)間、你每天都做的事情、每次要完成計(jì)劃的任務(wù)或其他類型的目標(biāo)。??當(dāng)你的時(shí)間計(jì)劃不太好時(shí)，你可以將其標(biāo)記為“需要休息”或者“無(wú)法完成”這兩種類型的任務(wù)。如果你遇到了困難，請(qǐng)確保它不會(huì)在你一天結(jié)束時(shí)完全消失！你需要保持專注，這樣才能保持高效的時(shí)間管理能力.!
• 4、建立一個(gè)新計(jì)劃。

• 當(dāng)你有了一種情緒狀態(tài)，你會(huì)感覺自己變得非常積極，并且覺得工作沒(méi)有任何問(wèn)題，但這種情緒狀態(tài)可能會(huì)消失了。建立新計(jì)劃需要一定的技巧，但如果你能以一種積極的態(tài)度對(duì)待自己的工作，就可以避免這樣的情況發(fā)生。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，你必須重新考慮你所從事的工作的目的，從而找到一個(gè)更好的方式來(lái)完成這些目標(biāo)，而不僅僅只為一個(gè)目標(biāo)而工作。例如，在考慮到你生活方式不健康后，你就可以制定一些計(jì)劃，并確保目標(biāo)不會(huì)消失，并且還可以得到獎(jiǎng)勵(lì)和滿足。如果你的生活不健康或很糟糕，就把你目前需要解決的所有問(wèn)題列出清單里，然后為自己設(shè)立一個(gè)新目標(biāo)。你最終將得到更好的解決方案，而不會(huì)讓你受到懲罰或不舒服!"我們需要時(shí)間來(lái)探索自己到底想要什么！”這是任何成功人士的共同目標(biāo)。