導(dǎo)讀曾經(jīng)，一首《時間都去哪了》唱哭了多少人，時間如流沙般流逝，“沒時間”似乎成了所有人的掛在嘴邊的話，等到有時間時，卻早已物是人非。我們總是覺得時間不夠用工作需....

曾經(jīng)，一首《時間都去哪了》唱哭了多少人，時間如流沙般流逝，“沒時間”似乎成了所有人的掛在嘴邊的話，等到有時間時，卻早已物是人非。

我們總是覺得時間不夠用

工作需要加班

家人需要陪伴

人際關(guān)系需要維持

還有那么多好看的電影，美麗的風(fēng)景等著我們?nèi)タ?.....

可是，時間都去哪兒了，為什么我們一天到晚忙忙碌碌，該做的事卻還是來不及，于是，我們開始感慨：這不是我想要的生活。

可是,這世上總有一個人過著你想要的生活，做著你不敢做的事。

有人說，每個人都可能有兩種生活，一種是正在經(jīng)歷的生活，另一種是我們本應(yīng)達(dá)到的理想生活。

為什么有的人可以做的那么出色？住著你想要的大房子，和你欣賞的人做朋友，達(dá)到了你想要的高度。

到底是什么阻止我們變得更優(yōu)秀，影響著我們?nèi)崿F(xiàn)理想生活呢？

答案就是：時間管理

你設(shè)想過嗎？如果我們每天都能充分利用時間，發(fā)揮出全部的潛能，生活會發(fā)生什么樣的改變呢？

這本《超高效時間管理》

就是一本教你通過專注、承諾和責(zé)任取得成功的指南。

也可以幫助你具備更強的時間管理能力，從而過上自己真正想要的生活。

這本書的作者是：布萊恩·莫蘭和邁克·萊寧頓。

布萊恩創(chuàng)立了美國執(zhí)行力公司，致力于指導(dǎo)和幫助創(chuàng)業(yè)者提高績效，提升生活質(zhì)量。

他曾擔(dān)任過多家國際一流企業(yè)的顧問，還是一名頗受歡迎的演說家，布萊恩每年都指導(dǎo)、激勵著成千上萬的人走向成功。

邁克是美國執(zhí)行力公司的副總裁，他擅長幫助企業(yè)實現(xiàn)持久轉(zhuǎn)變。邁克的客戶遍及美國、歐洲、亞洲。

《超高效時間管理》這本書，一經(jīng)出版，就成為紐約時報的暢銷書，英文版的銷量已超過了30萬冊，并已有了20多種語言的譯本。

一、重新定義一年

1. 12周代替一年

本書的核心理念是：將計劃周期從12個月縮短至12周，摒棄年度計劃，以12周計劃代替年度計劃。

大多數(shù)企業(yè)和個人，通常都以一年作為一個執(zhí)行周期，來制定年度目標(biāo)和年度計劃。

作者認(rèn)為，年度化思維，或者計劃的周期太長，會讓我們誤以為時間還有很多，做事就會缺乏緊迫感。

還會讓我們寄希望于后半年有奇跡發(fā)生，妄想事情會有突破。

所以他們將“一年”重新定義為12周，從而打破固有的思維模式，避免工作中的低效率。

而且，作者還為人們提供了具體操作方法的指導(dǎo)，按照書中的方法去做，你會發(fā)現(xiàn)你能夠完成更多的重要事務(wù)，最終實現(xiàn)總體目標(biāo)。

2.截至日期的魔力

你有沒有過這樣的體會，在截止日期即將到來時，你開始全力以赴，下定決心推進(jìn)工作。

其實，這個現(xiàn)象在保險業(yè)和金融業(yè)尤其明顯，每年的12月總是最佳業(yè)績月。

為什么年末會有如此魔力呢？因為這是衡量我們業(yè)績的截止日期。

這樣看來，截止日期能夠治愈拖延癥，激發(fā)潛能，有著令人興奮的力量。

那么怎么做才能讓截止日期多一點呢？

當(dāng)然是前面說到的，用12周計劃來代替年度計劃。

• 首先，12周計劃能讓我們專注于少量幾項事情，注重每天每周的工作執(zhí)行情況；
• 其次，是12周計劃的時間跨度小，易于預(yù)測，能夠持續(xù)關(guān)注重要事項；
• 最后，12周的時間不太長，能讓我們看到截止日期的臨近，時刻保持緊迫感。

12周也不太短，讓我們有足夠的時間完成任務(wù)，所以用12周計劃代替年度計劃，能有效的提高我們的執(zhí)行力。

3.提高執(zhí)行力

如果我們有拖延癥，只求當(dāng)前的舒適，不能有效管理時間，就不可能達(dá)到理想中的生活。

一個人的成就因素可能有很多，比如知識、才智、信息或者觀念、人脈。

但這都不是最要緊的。

因為，我們很多人都有美妙的設(shè)想，但是，很多人卻沒能把這些好點子變成現(xiàn)實。

可見，有效的執(zhí)行才是勝利的關(guān)鍵。

所以超高效管理時間，是以有效提高執(zhí)行力為目的的。

為了有效提高我們的執(zhí)行力，作者認(rèn)為，我們需要將想法變成行動，專注于最重要的事情，放棄那些對我們意義不大的項目，我們還要塑造自信，減少壓力，不怕失敗，提升自我滿足感。

而要做好這一切，不能盲目行動，我們必須有計劃。

二、如何建立12周計劃

1.強烈的愿景

相信大多數(shù)人都有這樣的經(jīng)驗：頭一天晚上計劃好，要早起去跑步，上好了鬧鐘準(zhǔn)備好了跑鞋，然而，當(dāng)鬧鐘響起的時候，卻怎么也不想離開溫暖舒適的被窩。

這是因為幾乎所有的計劃，都需要我們離開舒適區(qū)。

如果沒有一個能夠讓我們堅持下去的理由，我們會貪戀當(dāng)下的舒適，放棄執(zhí)行計劃。

所以，要想讓自己甘心放棄安逸的日子，離開舒適區(qū)，就必須給自己一個強大的愿景，這個愿景必須對有足夠的吸引力，讓我們能夠為了它不懼挫折，走出舒適區(qū)，勇于面對未知。

比如，早起讀書，當(dāng)我們做到了之后能，達(dá)成什么樣的愿景呢？你可以是為了提升修養(yǎng)讓自己更有吸引，也可以是讀書寫，作增加收入，當(dāng)你有了一個必須達(dá)成的愿景，離開舒適的床，就會容易很多了。

2.可量化的目標(biāo)

構(gòu)筑好愿景后，我們才能有明確具體的目標(biāo)，它是指導(dǎo)我們每一天的行動的，而我們的行動又必須是圍繞目標(biāo)展開的。

所以12周計劃的第一要點就是目標(biāo)。

作者認(rèn)為目標(biāo)必須具備以下特點：

1.要具體可量化切實可行。

2.描述目標(biāo)的時候要用積極的語言，比如，我們可以說完成了80%，而不是說沒做到20%。

3.在制定目標(biāo)的時候要考慮可行性，不能脫離實際好高騖遠(yuǎn)。

比如你的減重計劃，如果目標(biāo)是一周減重10斤以上，那就完全不切實際，完成這樣的計劃，簡直是一個笑話了。

另外，目標(biāo)必須有明確的責(zé)任分配，不能眉毛胡子一把抓，最后是一筆糊涂賬。

另外，還要給目標(biāo)一個期限，要在某個時間點之前完成。

比如讀完24本書，必須要給自己一個一個期限吧，三個月也就是12周，就是切合實際的。

3.制定計劃

有了愿景和目標(biāo)之后，我們就可以開始制定計劃了，以保證你的日常行為與目標(biāo)一致。

計劃要考慮到目標(biāo)、時間、評估三個方面。

以讀書計劃為例，你可以設(shè)定這樣的具體細(xì)則：

每天讀書至少50頁

每周至少寫一篇不少于2000字的讀書筆記

每周參加一次讀書會的分享

除此之外，最好設(shè)置一個計分卡，對計劃完成情況進(jìn)行評估評估，這是為了量化我們這一周的執(zhí)行情況，讓我們保持緊張感。

假如你規(guī)定每天必須讀完50頁，那么一天結(jié)束的時候，你就要評估今天的成果，完成任務(wù)計5分，少讀10頁記4分，依次類推，一周結(jié)束的時候，你就能給自己的讀書計劃一個有效的評估了。

分?jǐn)?shù)太低的時候會讓你感覺到壓力，激勵你獲取更高的分?jǐn)?shù)。

三、堅持成就偉大

當(dāng)我們開始執(zhí)行計劃的時候，往往會盲目樂觀，勇往直前。

一旦遇到了挫折，又會意識到重重阻力的存在，變得悲觀沮喪，以至于感到前途渺茫，進(jìn)入絕望的谷底。

當(dāng)我們在實施計劃時遇到了困難怎么辦呢？作者也給了我們很有效的方法。

1.過程控制

我們往往會過度專注結(jié)果，其實，結(jié)果是不能控制的，我們能控制的就是每一天的行為，只要我們的行為是依據(jù)計劃執(zhí)行的，結(jié)果就會如你所愿。

過程控制主要體現(xiàn)在激勵體系上，保證天天有行動，周周有成果，另外，也可以加入團隊，同伴之間的激勵和鞭策可以不斷給我們行動的力量。

2.關(guān)注偉大的當(dāng)下

作者認(rèn)為，偉大的當(dāng)下，是指當(dāng)你行動的時候，你的心思完全專注在你的行動之上的一種狀態(tài)，也就是知行合一的狀態(tài)，你每天的行為會和自己的計劃相一致。

舉個例子來說，跳水運動員吳敏霞，先后拿到了5枚奧運會金牌，這讓他成為奧運歷史上最偉大的運動員之一，那么她是拿到金牌的那一刻才變得偉大了嗎？

不是的。

• 當(dāng)她對自己做出了要拿到世界冠軍的承諾的時候；
• 當(dāng)她踐行承諾，每天都在進(jìn)行刻苦的跳水訓(xùn)練，一次又一次從三米板上起跳的時候；
• 當(dāng)她堅持吃下需要的食物，放棄喜歡的零食的時候；

她就已經(jīng)在用行動在走向偉大。

正是每一天的行動，最后成就了她的偉大。

所以，當(dāng)你承諾要12周讀完24本書的時候，每天抽出一個小時的時間專注讀書，通過每天不間斷的堅持，獲得廣博的學(xué)識。

因為，正是每一個當(dāng)下的積累，成就了未來的偉大。

所以說當(dāng)我們構(gòu)筑好愿景，制定出計劃，要靠每一天堅守承諾，知行合一的堅持，才能最終成就我們的偉大愿景。

今天學(xué)習(xí)了超高效時間管理的有效方法，把12周當(dāng)做一年，用12周完成工作。

來總結(jié)一下：

首先，我們認(rèn)識到時間管理的目的是提高執(zhí)行力，而傳統(tǒng)的年度計劃思維有了極大的局限性，不能讓我們帶著緊迫感去工作，所以我們摒棄掉了年度化思維，引入了12周計劃。

其次，我們學(xué)習(xí)了如何構(gòu)建12周計劃：先給自己的計劃建立一個偉大的愿景，然后設(shè)定合理的目標(biāo)，最后再制定具體的計劃細(xì)節(jié)；

最后，我們討論了如何具體實踐12周計劃為了貫徹計劃執(zhí)行時，我們要重視過程控制，和關(guān)注偉大的當(dāng)下兩個要點。

最后，希望大家都能管理好自己的時間，成就本該成功的人生！

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