導讀記得一首歌里這樣唱的：“你總是心太軟，心太軟，把所有問題都自己抗”。那時還在成都求學。有同學說這首歌肯定能紅。后來真的紅了。而現在生活中有許許多多的人都自覺....

記得一首歌里這樣唱的：“你總是心太軟，心太軟，把所有問題都自己抗”。那時還在成都求學。有同學說這首歌肯定能紅。后來真的紅了。

而現在生活中有許許多多的人都自覺不自覺的將壓力放在了一個人的身上。而不堪重負，終讓自己逃避壓力，讓生命唱起悲歌。

記得那天聽老娘說起老家的某個老輩子因患癌癥而從醫院的大樓上跳下。幾年前的老鄉因妻傻兒女多還小不堪贍養壓力而服藥自殺。當聽到有學生不堪學習而跳下高樓。當年年都有從九曲河南里撈起自殺的人時。

其實我的思想就已經有點麻木。

從多年前的富士康連跳開始，近幾年，聽得的各種不堪負重前行而自尋短見的人其實已經太多，甚至已經不再那么想追究其背后的原因。就如去年有一副總說壓力太大，甚至有想不開想逃避的想法時，都覺得無言相對。

生活，真的就不那么美好？

可陽光下依然有螞蟻在搬家，樹蔭里還是有蟬還在鳴叫。馬路上同樣是車來車往。

其實生活依然陽光，快樂需要自己尋找。

回話題：在職場壓力都是可以放下的，畢竟就算回到解放前又如何？

一直以來我就在倡導得過且過，也在前段時間的眾多分享中有說過人生本就幾十年，你能跑贏身邊的人，其實你就已經走在了前面。

而快樂來源于比較，因為人就是將快樂建立在別人的失意身上的。而痛苦也一樣的來源于比較，過渡的欲望總是會讓你身體與心理不堪重負。

因此，用好現在的資源，用好自己現有的能力，做好自己，其實就夠了。畢竟，其他的一切都是空。就如大難來時夫妻亦要各自飛，短短歲月后雛鷹也有獨自飛翔。

誰又管得了誰的太多？

一、搞明白壓力的產生，換個角度，將壓力進行推卸

1、做任命也要評估崗壓與承壓的匹配度。

前段時間在“HR如何正確理解和運用壓力面試？”話題我在《招聘之58——同樣問到底，何謂壓力面試？》曾說過如何營造壓力來進行面試的問題。

而招聘面試要看承壓力的情況，除了為完成工作任務能負重外，還為了避免在職場中的一些悲劇的產生。

而如本話題中的寧波銀行的項目經理，顯然在進行贊選拔其為項目經理時并沒有對其進行壓力測試。當然估計也是銀行本就沒有對該項目所具有的壓力值進行過評估。這就導致了崗位責任的實際壓力與崗位人員的承壓能力失去平衡，才有了悲劇的誕生。

因此，在做崗位勝任能力評估時，應該增加一項崗位責任壓力標準的評估內容。這也許尚待開發？

雖然這樣的評估也許還不好做，但至少先要有這個想法，才能提前做出預防。

2、正確認識心理壓力，換個看法，將壓力搞成虛無。

每當因為我們天黑看不清路，摸不清環境的時候，就會有害怕的感覺。其實這就是因為自己對環境認識不清，摸不透底所帶來的壓力。

因為對可能來臨的事件我們沒有把握應對，怕自己承受可能的責任，所以未戰先怯，從而壓力誕生。

事實上是否天黑對某些老人說毫無關系，因為就算與鬼聊天也是一件快樂事不是。

所以，你認為是壓力，但在某些人眼里，可能就不足掛齒。其實這些都來自于自己的要求過多，對自己要求過嚴。因為追求自己認為的價值，所以就將小事放大，將不是自己的事也做成了自己的事。

就如銀行員工一樣，其實項目完成不了是自己的事嗎？不是，那是銀行的事。損失的也是銀行而已。自己頂多被說能力不行，克扣績效，解除合同而已。但想來其家里還是能吃得起飯穿得起衣的。

畢竟再苦再難，現在的五保戶每個月都有幾百塊不是。更何況現在的王保戶大都是以前的懶二流子。

所以壓力，換個看法，就在自己身上消失了。變成了單位的壓力。自己盡力做好自己的工作就夠了。

畢竟自己完成不了，怪自己了？怪提拔項目經理的人沒有將項目需求能力與承壓力與員工本人的情況匹配得當。

二、在職場要認識工作的本身，工作并不是一切

一直以來我們都在說管理，而我時常給大家說的就是管理，管的是人心，理的是事情，而激勵靠的是人性。

而換個看法，當前的工作本身就只是一件暫時的事情而已。不關我們自己的心，更不是自己的全部。只是人生的一朵浪花。

在需求理論上說得很明白。

人類只有在生存的需求時，才應該真正的進行生物鏈的拼殺到肉。到生存的需求已經不再是剛需，那么，其他的一切，其實就算放棄又算得了什么？

未來，不是還沒有來嗎？

所以，一直以來我都不太在乎那些販賣先進的理論，未來的需求產品等的行為。畢竟我們要做好的首先應該是當前，而不是在VUCA中看到的未來。

畢竟都VUCA了，他們還真的看得到那么遠嗎？就算是看到了那么遠，你有那么長的生命線嗎？

很多時候，我們將次要的需求當成了剛需，即將次要的欲望當成必須實現的理想。其實這就是本末倒置，是我們沒有找到自己真實的需求。

而我們來工作的真實目的是什么？

大多數人并不清楚，甚至也沒有多少人討論。自然就把工作放在了剛需的身上。其實當生存不是剛需的時候，工作的本質就成了勞動，也就是馬恩資本論上說的：人們對勞動的需求。因此，才會需要工作。

所以，學會換個角度，我們就知道生活不只是工作。工作壓力的載體不只是員工，更應該是企業。

因此，在工作與生活中，我們必須明白一個觀點：工作只是生活中的一小部分，要真正為其負責的是企業。而自己要負責的是自己的其他一大塊生活。

三、學會給自己快樂，在生活尋找到壓力的替代品

雖然話都會說，但人就是人，區別于其他的生命就在于人太會思考。所以才會由地球生命中的弱小者而成為地球生命中的主宰者。

也因此應了那句能力越大，責任越大；責任越大，壓力就越大的理論。

本就脆弱的我們，如果一直將工作的壓力帶在身上，帶來的不只是自己心理的脆弱，還有身體的負荷。

畢竟再好的材質也經住水磨石穿。壓力也同樣會讓人瘋狂。

因此，我們必須要學會認識后果，從而尋求改變。

1、不會釋壓的后果很嚴重。

現在很流行的描述壓力結果的詞有很多：抑郁、強迫、恐懼、焦慮等等。

而這些都是作用于我們的心理。并不是物理的壓力存在。現在這些詞在社會層面都頻繁出現成為流行的時候，其實社會就已經在變樣。

而我們就應該需要警惕自己的心理問題。所以心理咨詢也許是以后的一個大熱門。

事實上不少身理疾病都又由心理原因產生。畢竟情緒影響身體。所以就有了心身醫學的研究方向。

因此，要學會將壓力進行轉換和釋放，才能讓自己少病痛。

2、最好的釋壓就是遺忘，讓遺忘時間來自行調節。

去年說過很多次副業的問題，有老師說副業成了剛需。其實在我內心里來說是太贊同的。

畢竟，如果副業都是剛需了，那什么才不是剛需呢？

畢竟，剛需的都往往代表著艱辛和苦難。剛需一般不會有太多的快樂存在。

就如解放前，為了生存，所以國家和社會和平就成了剛需，所以有了太多的血和淚。

而在溫飽都成問題影響生存的時候，掙錢就成了馬上必須的剛需。所以掙錢的急迫就代表了壓力，沒有人說壓力下能很快樂很享受的。說享受，只是對壓力過后的收獲的期待而已。

因此，我一直認為副業是沿著自己的興趣和愛好的。做副業，是能帶給自己愉悅的感受的。

而能享受愉悅的事情還有很多。但真正能體會愉悅的感覺的時候一定是忘記了痛苦與壓力的時候。

當你一個電話，可能就會將別人從快樂中帶入職場的壓力或者不好的回憶。誰會喜歡你啊？

因此，找一個能讓自己投入做的事情，來轉移自己的壓力感受，來選擇性的遺忘壓力事件。自己的心理，自己的身體，就會做自我的調節。你的生命線就會得到延長。

小結：

在職場壓力處處都有，但一定要學會真正的辨識工作壓力應該的承載者是誰。就算應該是自己，也一定要找一個承載來轉換，畢竟自己的第一需求不是這份工作。而是自己的生活。

有時，阿Q一點，幸福就會多一點。