導讀健康小知識——呵護好我們的心情，就是給我們的胃提供一個良好的工作環境。胃是心情器官，我們心情不好了，比如人焦慮了、抑郁了，那么胃在大腦神經的刺激下，就會鬧情....

健康小知識——呵護好我們的心情，就是給我們的胃提供一個良好的工作環境。

胃是心情器官，我們心情不好了，比如人焦慮了、抑郁了，那么胃在大腦神經的刺激下，就會鬧情緒。

可以說胃就是我們大腦的連體嬰兒，當你大腦思維里都是緊張、焦慮、情緒低落的時候，那么這個時候，胃可能就不舒服了，比如：胃痛、胃燒心、心臟處以及食道處都有可能灼燒的感覺，且持續的時間一整天都有，進而會導致腸胃功能紊亂。

由此一看，情緒決定了我們胃的心情，而胃不開心了，就會引發生理上的癥狀，胃痛、胃燒心等等，生理上的癥狀出現后，其結果就是：便秘、拉稀、大便不成型、里急后重、大便次數增多（正常情況下，一天一次，且早上醒來拉是大部分人的排便生理習慣，也有一些人不是這個時候，但是只要是規律性的，都是正常的）。

有些人一天排便三次，其實這個要看個體情況的，如果他的規律是這樣，且大便成型，只要不超過三次也是正常的，三次內，包含三次都是正常的。

10個人中就有9個胃病，有些人的胃病是沒有癥狀的，但是一受到刺激，胃就鬧情緒了，在這種情況下，我們得分兩種情況看待。

第一種，胃可能存在炎癥或者腸胃功能紊亂的隱藏情況；

第二種情況是你的神經牽扯到胃部的不適。

所以，為了我們的好胃口，為了給我們的胃創造更舒適的工作環境，我們一定要每天開心，保持心態良好，不急不躁。

當你情緒低落的時候，想想自己的胃還在努力工作的時候，你就自然會感謝你的胃了，你也會覺悟過來，盡量讓自己開心快樂起來。

同時，在這里還要普及下，對于胃病，其實跑步對治愈胃病也有很大的幫助，經常跑步的人，會刺激胃的蠕動能力、增強抵抗力、心情也會變好來，當這些條件都具備的時候，那么胃也就舒服了。

為了我們的胃，也建議大家盡量少喝冰凍飲料，吃刺激性食物。

當胃有情緒的時候，有一句話叫：胃靠三分治，七分養。

所謂的七分養，我們要杜絕暴飲暴食，三餐要規律，在食療上，以清淡為主，吃飯也一定要細嚼慢咽，以此減少胃的消化壓力，這是對胃好的保養措施；還有我們在心情上的影響也是占據著很大的因素。

所以，為了一個健康的胃，我們每個人都要努力讓自己開心起來！那么未來，你就會得到一個好胃。

——阿秋秋（編）