導(dǎo)讀這兩天，娛樂圈有一個新聞很火。意外的是，關(guān)注并評論這條新聞的人，居然以職場人士為主。火箭少女（就是楊超越她們那個組合）的前成員Yamy公開了之前公司的會議錄....

這兩天，娛樂圈有一個新聞很火。意外的是，關(guān)注并評論這條新聞的人，居然以職場人士為主。

火箭少女（就是楊超越她們那個組合）的前成員Yamy公開了之前公司的會議錄音。在錄音中，她的前老板徐明朝在許多員工面前，大肆對她人身攻擊，用詞不堪入耳。

老板的這些話，包括“非常丑”“唱歌不好”“有病”“原來就是個伴舞的”，攻擊性很強烈，別說一個正值青春的女孩了，任何人經(jīng)常聽都受不了。

Yamy發(fā)文披露了這些錄音后，向大家袒露心扉，直言老板的話令她“極度低落”“恐懼自卑”“活在自我懷疑中難以自拔”。

Yamy的遭遇，迅速引來一大片職場人士的應(yīng)援。大家紛紛表示，自己也遭遇過上司相似的折磨——這就是職場PUA！

所謂職場PUA，即在職場里的一種心理欺凌，上級利用言語、權(quán)力等方式對下級進行打擊否定，心理暗示和控制。

在上級的長期操縱下，下級會對自我價值逐漸失去自信，愈發(fā)乖順，愈發(fā)懷疑自己的能力。

俗話說，官大一級壓死人。無論是體制內(nèi)還是體制外，下級服從上級都是天經(jīng)地義的，上級要求嚴格，經(jīng)常批評也是正常的。

那么，怎么判斷你的上級是否在對你進行職場PUA呢？看兩點：

第一，他對你是否有起碼的尊重，其嚴厲程度是否明顯超出正常范圍。

如果你犯了錯，他非常兇地批評了兩句，這是正常反應(yīng)；如果他勃然大怒，當著一大群人對你進行人身攻擊，這就過激了，疑似職場PUA范疇。

第二，看他是想培養(yǎng)你往好的方向發(fā)展，還是拼命扭曲你，把你當鵝卵石鋪路，踩在你身上前進。

一般而言，他們對下屬的精神控制手段，離不開以下套路：

套路一：謾罵式PUA

這就跟Yamy遭遇的是一個樣，也是最傳統(tǒng)、最常見的一種套路了。

無論你怎么樣，在老板眼中就是一個字——蠢！天天掛在嘴邊，往死了說，誰會開心？

在職場里，下級對上級有一種天然的膜拜感、屈服心，潛意識里覺得領(lǐng)導(dǎo)在自己之上，他說什么都是對的。

因此，如果領(lǐng)導(dǎo)們總把“你很差”掛在嘴邊，久而久之，會對員工的心情狀態(tài)產(chǎn)生潛移默化的摧毀作用，干什么都提不起精神，無法相信自己的價值。

畢竟，誰也不愿意天天被罵，負能量是會傳染的。

我就曾經(jīng)遭遇過這樣的領(lǐng)導(dǎo)，是一個脾氣非常暴躁、要求嚴格到變態(tài)的人，在他手下干活的那段時間，我曾經(jīng)壓抑到懷疑人生。

他要求我們整個單位，全年的所有文件不能有一個錯別字、不能被上級通報批評一次、不能被群眾投訴舉報一次。

顯然這是不現(xiàn)實的，整個單位那么多人，怎么可能每一個人都把工作做得完美無缺？

于是，一旦有人犯錯，恐怖的事情就發(fā)生了。

我記得那是臨近春節(jié)的一天下午，就因為某處報的上行文里被通報出現(xiàn)了2個錯別字，全單位的人都不準離開，下班后到大會議室開會。

那場會議持續(xù)的時間之長，從晚飯拉到了宵夜時間，我眼睜睜看著大家的表情，從小心翼翼到漠然不耐煩，再到又餓又急直想哭。

那位領(lǐng)導(dǎo)，就這樣一個人坐在主席臺上憤慨地謾罵，一直說他來到這個單位后有多震驚，發(fā)現(xiàn)這兒的人多散漫、多差勁，去到任何一個單位都不會有大出息。

在會議的最后，他洋洋得意地威脅所有人：

“你們最好別再犯錯，否則，今天這種會議還會有。一人犯錯，集體擔責。”

我不知道被罵的人是什么感受，僅僅對我自己而言，接下來的一個星期，我的心情都好不起來，情緒籠罩在陰影之下，莫名煩躁和低迷。

幸運的是，這位領(lǐng)導(dǎo)只在我們單位待了很短的時間，就因為心臟不好（大約是因為發(fā)脾氣發(fā)多了？），提前退休養(yǎng)老去了。

謾罵式PUA的破解錦囊：

對自己的實力保持自信，充分肯定自己存在的價值，對他的廢話要練就“左耳進右耳出”的淡定，不以物喜，不以己悲。

往實際了說，抗抑郁的藥物很貴的喲，你可不想把辛苦掙的工資都拿去買藥吃吧？買奶茶買周黑鴨它不香嗎？

實在躲不了的話，再教你一招——學(xué)會走神。眼睛盯著他的臉看，耳朵把他的聲音自動過濾，心思早已飄到九霄云外。

他剛說了啥？不知道耶！那么恭喜你，自然不會為他所害了。

套路二：畫餅式PUA

“我們的工作非常高尚，服務(wù)于本地社會經(jīng)濟建議，多少人夢寐以求都得不到這份工作，你們格局大點，別老盯著那份工資。”

這是精神層面的空餅，企圖用一份并不真實的榮譽喂飽你，目的是讓你全情投入，不在乎經(jīng)濟回報。

可是，不盯著工資，你吃什么，穿什么，孩子讀書靠什么？加班加到死，卻連孩子的奶粉錢都買不起，這種人生有意思么？

“年輕人，只要你好好干，未來機會大把的。你看我們單位，中層干部的位置還空著一大把呢。”

這是承諾式的大餅，企圖用一根長繩子釣著餌，迫使你一刻不停地追著它跑。

很久之后你才發(fā)現(xiàn)，無論你追得有多賣力，都追不上它。或者，好不容易接近了它，卻被早就守在終點的人一口吞下。

比如很多人都中過的套：

領(lǐng)導(dǎo)承諾，只要你好好干就提拔你，你多年做牛做馬，好不容易熬到可以提拔的年限，他卻轉(zhuǎn)身提了別人，那真是哭都哭不出來！

畫餅式PUA的破解錦囊：

1. 保持清醒認知，不要沉浸在不切實際的美夢中。結(jié)合實際情況去判斷領(lǐng)導(dǎo)承諾實現(xiàn)的可能性。

說白了就是“知道自己有幾斤幾兩”，不要被他三言兩語左右。

2. 明確自己的人生中除了工作本身，家庭和身體、休閑和娛樂同樣也很重要，切勿為了一棵樹就放棄整個森林。

套路三：威脅式PUA

如果說“謾罵”僅僅是通過讓你不愉快而給你施加高壓的話，威脅式PUA顯然更陰險，火力更猛，因為它充分利用了你的弱點。

如果你渴望升職，領(lǐng)導(dǎo)就拿捏你：

“提拔都是我一人說了算，你要是惹我不開心，就徹底沒戲”。

如果你希望調(diào)離分公司，領(lǐng)導(dǎo)就告訴你：

“整個公司我位高權(quán)重，你必須一切聽我的，不然你就等著在這里待到退休吧！”

哪怕你已經(jīng)提拔，這事也沒完。他同樣會威脅你：

“信不信我能給你的，同樣也能拿走？位置還沒坐穩(wěn)，你就翅膀硬了想飛？”

你哪有弱點，他就拼命攻擊哪里，讓你產(chǎn)生恐懼心理，逐漸失去正確判斷，變成他的奴役，心甘情愿聽他擺布。

這正是職場PUA中最可怕的一種手段，因為它牢牢控制了下屬的命門。

每個人都有欲望，這欲望會讓我們成為古希臘神話中的阿喀琉斯，我們再是強大、再是刀槍不入，也唯獨害怕被敵人攻擊到腳后跟。

領(lǐng)導(dǎo)的威脅，正如太陽神阿波羅的暗箭，一旦被它射中，我們就會萬劫不復(fù)。

威脅式PUA的破解錦囊：

1. 不要充分暴露自己的欲望和野心，慢慢來，悄悄來，切忌急功近利，會讓人一眼識破。

2. 保持頭腦清醒，用理性判斷他哪些話就是在吹牛皮而已。

比如，一個處長張牙舞爪地威脅一個科員“信不信我能讓你滾蛋回家”，那就絕對是在吹牛了，紙老虎無疑。只要遵紀守法，你怕他做甚？

但凡你學(xué)會運用強大的心理和縝密的邏輯，無情地戳破他的牛皮，他的威力就會迅速下降80%。他在你眼里，無非就是跳梁小丑罷了。

當然，無論工作環(huán)境如何，上級領(lǐng)導(dǎo)咱們肯定還是必須尊重的，正確的工作指令咱們也是必須服從的，任何時候都要做一名既有擔當有責任，又有能力有態(tài)度的好下屬。

只不過，他那試圖利用職權(quán)之便凌駕于你頭上，對你進行精神控制，讓你徹底依附于他的想法，就沒那么容易實現(xiàn)了。

作者簡介：勤奮的葉子君，體制內(nèi)十年的公務(wù)員，職場原創(chuàng)作者，帶新人避坑快速成長。

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