<span class="answer">導讀</span>都說“男人是家里的頂梁柱”，確實一個男人肩負的一個家庭的重擔，尤其是25歲到50歲的男人，這個時候的男人強壯能干，會掙錢，那家庭就幸福美滿。如果男人掙不來錢....<p>都說“男人是家里的頂梁柱”，確實一個男人肩負的一個家庭的重擔，尤其是25歲到50歲的男人，這個時候的男人強壯能干，會掙錢，那家庭就幸福美滿。如果男人掙不來錢，那家庭就會是非多。再如果男人沒有了，這個家就散了，媳婦就是別人的媳婦了，孩子還得叫別人爸爸，自己的父母沒有人養老了。</p><p><img alt="男人吃什么肉最好（最適合男人吃的肉類排行榜）(1)" src="/static/upload/image/20231217/fdacbdd80f7948188f68f0a4810c1f8d.jpg"/></p><p>所以男人一定要身體健康，最好長命百歲。這當然離不開飲食方面的調節，人雖然是雜食性動物，但是“想要壯，先吃肉”，肉類食物中含有天然的肌肉生長因子，可以促進肌肉的正常增長，同時肉類食物中蛋白質、鐵的元素能夠提高男性的免疫力，使身體能夠抵抗疾病和病原體的入侵。</p><p>今天給大家盤點一下最適合男人吃的肉類排行榜，豬肉魚肉上不了榜，牛肉只能排第三，建議先收藏了解。</p><p><strong>一、牛肉</strong></p><p>牛肉的營養價值很高，富含多種維生素、氨基酸和蛋白質，有強健筋骨，補益脾胃的食療功效。</p><p><strong>推薦食譜一、香菜拌牛肉</strong></p><p>1.一小塊新鮮的牛里脊肉，先膩著牛肉的紋理切成硬幣厚的薄片，準備一些蔥姜水，倒入牛肉中，抓拌均勻，把牛肉抓至發粘。</p><p><img alt="男人吃什么肉最好（最適合男人吃的肉類排行榜）(2)" src="/static/upload/image/20231217/d6cea4d139dd4247a54d6090068b6403.jpg"/></p><p>2.放一點白糖、少許白胡椒粉，一小勺生抽、半勺蠔油，放一點干淀粉抓拌均勻，鎖住牛肉的水分。最后放少許植物油，再次鎖水，防止粘連，腌制半個小時左右。</p><p><img alt="男人吃什么肉最好（最適合男人吃的肉類排行榜）(3)" src="/static/upload/image/20231217/04528b4774ec46a5b9793050e1f14c07.jpg"/></p><p>3.碗中放入蒜末，蔥花，小米辣，一勺白芝麻，澆上熱油激發出香味， 放半小勺鹽，半勺白糖，兩小勺海鮮醬油，兩小勺香醋，少許芝麻香油，把料汁攪拌均勻。</p><p><img alt="男人吃什么肉最好（最適合男人吃的肉類排行榜）(4)" src="/static/upload/image/20231217/1b72f643349942489c29a721e1a7ed99.jpg"/></p><p>4.再準備一把香菜清洗干凈，切成小段，少許紫皮洋蔥切成細絲，切好以后放入碗中備用。</p><p><img alt="男人吃什么肉最好（最適合男人吃的肉類排行榜）(5)" src="/static/upload/image/20231217/08448ba545a0472bafe6259a0b378c57.jpg"/></p><p>5.鍋中提前把水燒開，下入腌好的牛肉，一片一片的下入防止粘連，牛肉下鍋時改開小火，防止脫漿。轉中火煮一分鐘，煮好以后把牛肉撈出，稍微沖下涼水放入盆中。</p><p><img alt="男人吃什么肉最好（最適合男人吃的肉類排行榜）(6)" src="/static/upload/image/20231217/cc35d07f97e543c9a43e69b5526a8fbf.jpg"/></p><p>6.倒入剛好的料汁，香菜，洋蔥，用手抓拌均勻，一道香辣開胃，下酒下飯的香菜拌牛肉就做好了。</p><p><img alt="男人吃什么肉最好（最適合男人吃的肉類排行榜）(7)" src="/static/upload/image/20231217/db8e5e33a1044ec6a81dba5b015ccb07.jpg"/></p><p><strong>二、泥鰍</strong></p><p>泥鰍是一種非常常見水產品，被稱為“水中人參”，含有大量的蛋白質、維生素和微量元素，并且肉質鮮嫩，經常食用可以增強體質，提高免疫力。</p><p><strong>推薦食譜二、干煸泥鰍</strong></p><p>1.今天在菜市場買了一些泥鰍放入大碗里，迅速往泥鰍里面倒入半杯高度白酒，立刻準備一個蓋子給它蓋上，這樣可以殺死寄生蟲，讓泥鰍喝醉了之后處理起來比較方便，而且還可以去除泥鰍的土腥味。</p><p><img alt="男人吃什么肉最好（最適合男人吃的肉類排行榜）(8)" src="/static/upload/image/20231217/f7aed460c661400684ea0e3b9f02ea93.jpg"/></p><p>2.再往里面加入一勺食鹽，再蓋上蓋子腌制五分鐘。加入少許的面粉，再下手抓拌均勻，再加入清水，把泥鰍表面的面粉清洗干凈。</p><p><img alt="男人吃什么肉最好（最適合男人吃的肉類排行榜）(9)" src="/static/upload/image/20231217/d501978e9ec0430481ad620015633a78.jpg"/></p><p>3.泥鰍先用剪刀把頭剪掉，把里面的內臟取出來，這樣處理過的泥鰍就非常的干凈了。全部處理好后，加入清水，把里面的血水清洗干凈。</p><p><img alt="男人吃什么肉最好（最適合男人吃的肉類排行榜）(10)" src="/static/upload/image/20231217/3e4ad61b01374d0da294856644c891ca.jpg"/></p><p>4.加入一些蔥姜，少許胡椒粉和料酒，抓拌均勻，先放一旁腌制十分鐘。</p><p><img alt="男人吃什么肉最好（最適合男人吃的肉類排行榜）(11)" src="/static/upload/image/20231217/94320c90619c431b8ebbbcc35b33d123.jpg"/></p><p>5.準備一把清洗干凈的小蔥切成段，一把韭菜切段，切好后裝入盤中。</p><p><img alt="男人吃什么肉最好（最適合男人吃的肉類排行榜）(12)" src="/static/upload/image/20231217/eebfdcfda260404fb063c2fbb40f74a2.jpg"/></p><p>6.碗中加入一勺生抽、一勺食鹽、一勺雞精、少許胡椒粉，最后加入一勺香醋，去腥解油膩，用勺子攪拌均勻備用。</p><p><img alt="男人吃什么肉最好（最適合男人吃的肉類排行榜）(13)" src="/static/upload/image/20231217/ed77b0adebfc46579ae6a6f2a1684285.jpg"/></p><p>7.鍋燒熱倒入菜籽油，油熱倒入腌制好的泥鰍，先不要攪動，開中火給它慢慢的煎。把兩面都煎至金黃酥脆，煎到表皮有一層焦殼就可以了。</p><p><img alt="男人吃什么肉最好（最適合男人吃的肉類排行榜）(14)" src="/static/upload/image/20231217/7817bdae4d6a4d12bbdf234de71bc850.jpg"/></p><p>8.鍋中留少許底油，放入蔥、姜、干辣椒、花椒、八角炒出香味，炒香后加入一勺豆瓣醬，繼續翻炒，炒出紅油。</p><p><img alt="男人吃什么肉最好（最適合男人吃的肉類排行榜）(15)" src="/static/upload/image/20231217/19d6f7cbdfb8456193414696b8b6461b.jpg"/></p><p>9.炒香后倒入調好的料汁，翻炒均勻，然后倒入煎好的泥鰍，小蔥段，快速的翻炒均勻，把泥鰍炒至入味。</p><p><img alt="男人吃什么肉最好（最適合男人吃的肉類排行榜）(16)" src="/static/upload/image/20231217/5b69083873224b08b0bd827926854812.jpg"/></p><p>10.炒香后再下入韭菜段，翻炒至韭菜斷生，撒上一些白芝麻，淋入少許的香油，再次翻炒均勻，就可以關火出鍋了。</p><p>11.一道非常好吃的干煸泥鰍就做好了，這樣做出來的泥鰍吃起來焦香酥脆，香辣過癮，連骨頭都可以一起吃，無論是下酒還是下飯都非常的不錯。</p><p><img alt="男人吃什么肉最好（最適合男人吃的肉類排行榜）(17)" src="/static/upload/image/20231217/73ec21ae738e4193821244e092390cc5.jpg"/></p><p><strong>三、生蠔</strong></p><p>生蠔含有大量的蛋白質、B族維生素、鋅、牛磺酸等營養素，可以補充男性身體所需的各種營養素。改善性功能、提高免疫力、降低心臟病風險，具有降低血壓、保護心臟的作用，對于高血壓。</p><p><strong>推薦食譜三、蒜蓉生蠔</strong></p><p><img alt="男人吃什么肉最好（最適合男人吃的肉類排行榜）(18)" src="/static/upload/image/20231217/8b2621d1f2134bc49f2f71e817a29a17.jpg"/></p><p>1.生蠔把外殼刷洗干凈，準備多一點的大蒜子，用刀把大蒜子切碎，分成兩份，再分別放在盤子里面備用。把小米椒也切成末。</p><p><img alt="男人吃什么肉最好（最適合男人吃的肉類排行榜）(19)" src="/static/upload/image/20231217/f029ec170b7441b2bba4a743ecd2f4d5.jpg"/></p><p>2.蒸屜上面墊上幾片姜，兩根小蔥，再把生蠔放在蒸屜上面，把生蠔凹凸的一面朝底，擺放在蒸屜上面，開大火燒開，上汽后蒸三分鐘，</p><p><img alt="男人吃什么肉最好（最適合男人吃的肉類排行榜）(20)" src="/static/upload/image/20231217/fbac88d708af4181bfa32db7a3e64214.jpg"/></p><p>3.把生蠔拿出來。用一把小刀把生蠔的外殼給掰開，用流動的清水把生蠔里面沖洗干凈。</p><p><img alt="男人吃什么肉最好（最適合男人吃的肉類排行榜）(21)" src="/static/upload/image/20231217/78edcbf445634d52a72f1a73f357a9a8.jpg"/></p><p>4.鍋中加入多一點的食用油，油溫三成熱時，先把剛才清洗過的蒜蓉倒在鍋里面，一直到微微變黃。把火關掉了，再把另外一半蒜蓉給倒下去，翻炒均勻，小米椒末也倒下去。放入一勺蒸魚豉油、一勺蠔油、小半勺白糖，翻炒均勻之后就可以了，</p><p><img alt="男人吃什么肉最好（最適合男人吃的肉類排行榜）(22)" src="/static/upload/image/20231217/1f83273b523345ba9337fe9e6b9be9ec.jpg"/></p><p>5.提前泡發好的龍口粉絲給它放入兩勺蒜蓉醬，用筷子給它翻拌均勻，放在生蠔殼里面，把生蠔放在粉絲上面，最后再把炒好的蒜蓉醬鋪在生蠔上面。</p><p><img alt="男人吃什么肉最好（最適合男人吃的肉類排行榜）(23)" src="/static/upload/image/20231217/4b752610b63e425fa990df77268a90b7.jpg"/></p><p>6.接下來再給它放入蒸屜里面，給它扣上蓋子，開大火燒開后上去蒸五分鐘，給它撒上一點蔥花點綴美味即成，一道鮮美可口的蒜蓉生蠔就制作好了，鮮香肥美，蒜香味十足。</p><p><img alt="男人吃什么肉最好（最適合男人吃的肉類排行榜）(24)" src="/static/upload/image/20231217/66437cb967f04bc09cc814eb3bcbe287.jpg"/></p><p>以上就是慧慧為您分享的美食食譜，如果覺得有用的話，看完請點擊<strong>在看和點贊</strong>支持一下，也能讓身邊的朋友了解，非常感謝。</p><p><strong>本文已加入版權自動維權機制，請勿洗稿、抄襲，未經授權轉載，否則后果自負。</strong></p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！