導讀很多上班背奶的媽媽們，每天很辛苦的擠母乳，背奶回家給寶寶喝。有些產量較低的媽媽，特別焦慮，因為每天擠奶的奶量不夠寶寶一天吃的母乳量，經常怕寶寶不夠吃會餓到或....

很多上班背奶的媽媽們，每天很辛苦的擠母乳，背奶回家給寶寶喝。有些產量較低的媽媽，特別焦慮，因為每天擠奶的奶量不夠寶寶一天吃的母乳量，經常怕寶寶不夠吃會餓到或者要補奶粉。

蘭媽背奶的時間總長達到了兩年時間，大寶二寶都分別背奶很長時間。我也是屬于產量低的媽媽，所以就尋思著要有更巧妙的辦法來增加產量，擠出更多的母乳來。

后來背奶一段時間以后，慢慢摸索發現刺激奶陣的辦法，能夠很好的把乳房里的母乳都擠出來。現在就把這三個刺激奶陣的辦法告訴大家。

1.按門鈴法

像按門鈴一樣輕輕的點按乳頭頂端，直到乳頭挺立為止，有奶水噴出來或者滴出來奶水就是刺激成功。

2.扭麻花法

兩只手指頭輕輕捏著乳頭，像扭麻花一樣，輕輕轉動乳頭，感覺酥麻麻的，乳房突然很漲。

3. 模擬寶寶小嘴法

手指在乳頭根部，與乳暈連接處輕輕的梳，模擬寶寶小嘴吃奶的感覺，同時如果手機上有寶寶的照片，可以邊看寶貝的照片邊擠奶。

ps：要擠奶前從乳房根部朝乳頭方向輕輕按摩，360°都要按摩，以保證乳房根部奶水能被擠出來。

以上三種刺激奶陣的辦法，基本上每次擠奶背奶的時候，可以刺激2-3個奶陣，這樣很容易就把母乳擠出來啦，我的好朋友因為這幾個辦法，擠奶量從每次30-40左右，可以增加到每次80-100ML，你也試試看吧，加油！背奶媽媽們！