<span class="answer">導讀</span>1.可以促進腸胃蠕動，幫助消化，有利于排便，還可以治療便秘；2.保護肝臟等重大器官；3.萵筍中含有豐富的維生素以及無機鹽，對糖尿病患者有好處；4.能夠清熱解....<p><img alt="炒萵苣葉的家常做法（這款冬日夜宵清炒萵苣葉你不能錯過）(1)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/SbHlC1sAPpa9Rw.jpg"/></p><p>1.可以促進腸胃蠕動，幫助消化，有利于排便，還可以治療便秘；2.保護肝臟等重大器官；3.萵筍中含有豐富的維生素以及無機鹽，對糖尿病患者有好處；4.能夠清熱解毒，治療肝火旺盛；5.預防貧血等癥狀；6.促進睡眠。萵筍的禁忌：1.脾胃虛寒者不宜食用，會導致胃?。?.眼疾患者不宜食用，會導致病情加重。</p><p>By 南宮無裘</p><h2>用料</h2><ul><li>萵苣葉 150克</li><li>鹽 少許</li><li>蒜 少許</li><li>耗油 1勺</li><li>雞汁 1勺</li></ul><h2>做法步驟</h2><p><img alt="炒萵苣葉的家常做法（這款冬日夜宵清炒萵苣葉你不能錯過）(2)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/SbHlC2M9ddFe4V.jpg"/></p><p>1、市場買回來的萵苣葉洗凈瀝干</p><p><img alt="炒萵苣葉的家常做法（這款冬日夜宵清炒萵苣葉你不能錯過）(3)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/SbHlC2fCvs6jrC.jpg"/></p><p>2、蒜切末備用</p><p><img alt="炒萵苣葉的家常做法（這款冬日夜宵清炒萵苣葉你不能錯過）(4)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/SbHlC3PG9zoX92.jpg"/></p><p>3、小火將蒜末炒出香味</p><p><img alt="炒萵苣葉的家常做法（這款冬日夜宵清炒萵苣葉你不能錯過）(5)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/SbHlC4M9n1UtJV.jpg"/></p><p>4、倒入萵苣葉轉中火翻炒倒入雞汁，蠔油，根據個人口味放入鹽</p><p><img alt="炒萵苣葉的家常做法（這款冬日夜宵清炒萵苣葉你不能錯過）(6)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/SbHlCRhIszBmBC.jpg"/></p><p>5、翻炒出鍋</p><h2>小貼士</h2><p>略微有些發苦，但是對身體真的很好。</p><p>做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！</p><p>喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。</p>