導讀M幸知：?我發現老公有精神出軌的問題。事情是這樣的。他跟很久以前的一個前同事取得了聯系，到現在聯系3個月了，在這期間，我們去哪玩他都要先拍照分享給前同事，交....M 幸知：?

我發現老公有精神出軌的問題。

事情是這樣的。

他跟很久以前的一個前同事取得了聯系，到現在聯系3個月了，在這期間，我們去哪玩他都要先拍照分享給前同事，交流非常頻繁，我有種家里的隱私都被窺探了的感覺。

他們之間還會互相吐槽自己的配偶，跟他的前同事抱怨我太強勢，脾氣不好，前同事也跟他吐槽說自己老公整夜不回家，她自己帶著倆小孩兒，過得很辛苦。

其實我覺得我們一直以來關系還可以，我從來沒想過他會有一天會站在別人的立場來吐槽我，讓我很難過。

他還給前同事充了好幾次520元的話費，一而再、再而三的520是什么意思？

我很不爽。

因為他的手機和QQ都被我監視了，他們就不用短信，改用微信聯系。

當我想去看他們到底聊些什么的時候，發現聊天記錄已經被刪了，老公還堅持說他們兩個是正常聯系，說刪除記錄是他的權利，讓我不要多想。

結婚10年了，我覺得現在的生活好像變成了一潭死水，我們沒有精神交流。

剛結婚的時候，他是一個話多的人，我話少，我非常愿意聽他講話。

聽他分享工作中的事情，或者討論電影，或者是一些他以前讀過的書，那時候兩人在一起溝通很輕松。

可現在，我們一回家就是圍著小孩兒轉，平常上班也忙，兩人單獨在一起的時間很少。

更多的時候，他寧愿在游戲公會里跟人QQ聊天，討論戰術，花很多時間和精力在上邊，而我非常討厭打游戲，可以交流的話題很少。

有時候我想跟他聊聊天，但他就顧著打游戲，反應很敷衍，我也就沒興趣說下去了，家里越來越冷！

現在我們是在修復期，他承認了自己的問題，我自己也在做情緒上的調整，后續我應該怎么做才能比較好地跟老公繼續相處？

針對老公精神出軌的問題，有沒有方法可以避免再次發生？

01夫妻關系的錯位

我覺得你跟你老公之間的相處模式，特別像是媽媽跟小男孩兒的模式。

比如今天你老公打游戲，然后你說不要打游戲，打游戲不好，或者他聯系別的女人了，那你就要遏制他，當你發現他還繼續犯錯誤，然后你就要教育他，這種相處模式很像是媽媽在跟小朋友打游擊。

當小孩兒到了青春期之后，一般是媽媽不讓孩子干什么，孩子雖然表面上會應付一下，可私底下他還是會繼續干他自己想干的事情，就像是你跟老公說，不要跟這個前同事聯系了！

他在想：我怎么聯系前同事還被看到了？電話QQ被監控了，那我就偷偷發微信，偷偷轉賬，轉個520，就像在躲貓貓。

但是當你很生氣的時候，老公又退回來一點點，感覺好像是說”媽媽，我錯了，我不能惹媽媽生氣，所以我不再這樣了”。

可是當你們關系剛剛緩和一下，他又開始在桌底下搞小動作。

其實你老公是精神出軌，不是肉體出軌，本意上就像是一個叛逆的小男孩兒，但他離不開“媽媽”的保護，如果讓他真的去跟前同事結婚、或者離開這段關系，他是絕對做不到的。

所以你們倆之間的關系，就像是媽媽和兒子之間的互動。

夫妻關系錯位，你的付出非但沒有得到愛的回應，還把老公養成了巨嬰？

02 ?一個好的夫妻關系是什么樣的？

我們婚姻當中有個APC理論：

A：“成人式自我”（Adult Self）

P：“父母式自我”（Parent Self）

C：“兒童式自我”（Child Self）

成年人最好的婚姻關系其實是三種角色皆備。

比如當你在扮演媽媽角色的時候，你的老公如果在恰到好處地扮演兒子的角色，ok，你們倆的關系是和諧的。

但不能你永遠是媽媽，他永遠是兒子，那他就要在外面去再找一個能把他當男人的人。

這個前同事在滿足他什么？

這前同事特別像剛結婚時候的你，前同事是在訴苦，但她同時也在聽你的老公講很多事情。當你老公講的時候，前同事也感覺到了被陪伴被依戀，因為她的老公沒有辦法去給到他陪伴。

然后你老公同情她、可憐她、給到他陪伴，這特別像是一個哥哥的角色，看到妹妹遇到各種問題了，然后作為哥哥的他心疼妹妹，就要去做一些事情，那這個時候他有種“我被需要”的感覺。

在你們剛剛結婚的時候，事實上他那種感覺是被極大滿足的，因為他話多，你話少，你不停聽他講人文典故知識，你覺得這個男人特別的優秀，有他自己獨到的見解，你很崇拜這個男人。

但是當你們有了小孩兒之后，這個關系是在發生變化的。

如果是健康的關系，比如今天你是媽媽的角色，他是兒子的角色， 那另外一段時間，就有可能你是扮演一個小女孩兒角色，那他是一個爸爸的角色，或者你們就是成年人和成年人之間的角色。

男女關系這個角色特別像是一個雙人舞蹈，一個人往前一步，兩個人后退一步，但如果我永遠往前，你永遠往后退的話，這個關系也不成立。

當他發現在這個關系里面對方永遠是媽媽，自己永遠是兒子的時候，他就要到外面去尋找另外一個讓他感覺到能夠當哥哥角色的那個人。

現在還是哥哥妹妹，但一旦有個女人能把他當男人一樣去崇拜，那他有可能家都不管不顧了，這個時候就是真正肉體出軌的開始。

你一定不要等到那個時候，現在他們還只是一個哥哥跟妹妹的這個角色，還為時不晚。

03那么怎么辦呢？

我給你的建議是，如果接下去他又開始偷偷搞小動作，例如偷偷轉賬等等，你又開始教導他說“你這么做是錯的”，那你們之間的互動模式還是沒有變，還是媽媽和兒子的互動模式。

要改善這個關系，就一定要改變這個模式，具體來說。

第一、要讓老公做一個成年人。

比如你雖然很不喜歡他玩游戲，但他是個成年人，是不是他有可以玩游戲的權利？你要允許他去玩游戲，讓他可以在老婆面前光明正大玩游戲。

但同時，他也要知道，作為成年人自己身上背負的責任，他要有所承擔。

這個承擔可能是幫老婆去分擔一些家務，或者是給兒子輔導功課。讓他從兒子的角色當中去覺醒，成為一個成年人，但在這其中要注意的是：不要用生氣的口吻去命令，去教育，要把“我要去教育你”把這個模式給打破。

第二，夫妻之間，要主動創造一些新鮮感，一些驚喜。

比如說把孩子放在父母那里，然后安排一個周六或周日，你倆一塊兒去尋求刺激，因為你倆不一起尋求刺激，他就找別人尋求刺激去了。

你們有十年的夫妻感情，這件事情只是你們關系當中的一個小插曲，問題出現其實只是為了提醒我們需要更多的關照這段關系，提醒我們需要去關愛他，去關照他了，這個感知非常重要。

有很多婚姻出問題的人，認為所有的問題都是第三者導致的，我認為不是這樣。

可能核心問題是在于我們沒有在細微之處去感知到自己的需要，或者沒有感知到另一半的需要，才導致了最后問題的發生。

我是潘幸知，你的貼身情感咨詢師。如果你需要專業幫助，私信我，幸知幫你度過情感危機。