導讀便秘已經成為現在老年人和上班族常見的一個臨床癥狀。便秘是指正常的排便形態改變，排便次數減少，排出過干過硬的糞便，而且排便過程不順暢，非常的困難。老年人因為活....

便秘已經成為現在老年人和上班族常見的一個臨床癥狀。便秘是指正常的排便形態改變，排便次數減少，排出過干過硬的糞便，而且排便過程不順暢，非常的困難。

老年人因為活動量的降低，消化系統功能的減退。常常會出現便秘的情況。而上班族是因為長期久坐活動量減少，涉水量降低，經常熬夜，作息時間不規律會導致便秘的發生。

當你蹲在廁所里的時候，久久不能排除大便是否非常的痛苦呢？

什么原因導致便秘呢？

01長時間多測速

這個是現在年輕人特別容易犯的一個錯誤。以前呢是長時間拿著書或者是報紙。現在已經改變成為電子產品，比如手機，平板兒電腦等等。長時間的蹲廁所就會導致排便系統的功能性降低。所以說應該避免這種不良的排便習慣。

02器質性疾病導致便秘

這種情況一般都是消化系統做過手術或者是有梗阻性疾病。有這樣基礎疾病的患者，一定要注意自己的排便習慣和性狀。

03飲食結構不合理

如果以肉食為主，蔬菜水果的攝入量非常低的話。再加上平時飲水量不足。就會導致大便干結，難以排除。

04某些藥物因素

有些人可能會吃一些其它類疾病的藥物，那么這些藥物可能會刺激腸道，打迷走神經，導致功能性腸道消化功能降低。

05情緒因素

可以說情緒對于人的健康是非常重要的。長時間處在壓力過大的環境中會讓人的情緒處于緊張狀態。那么也會增加身體的新陳代謝率。是身體的消耗過大，進而會增加便秘的發生概率。

開塞露的功效

那么今天就告訴大家開塞露是迅速緩解排便困難的有效方法。

有的時候因為長期便秘。簡單的通過改善蔬菜和水果攝入量還不能完全緩解。

以上這些是在家里個人應用開塞露的方法。看似簡單，但是在用起來有很多需要注意的地方。

大家可以吧圖片保存下來，以備不時之需。注意事項

01.如果存在長期便秘的情況，那么建議大家應該盡早的就醫，明確導致便秘的原因。

02.有些人可能會選擇應用緩瀉劑。那么我們就要考慮這種緩瀉劑對你的便秘是否有效，是否安全，是否會產生藥物的依賴性。