導(dǎo)讀昨晚，年僅34歲的天涯社區(qū)副主編金波在地鐵上突然暈倒去世，剛剛還在逛天涯的小編聽聞這個過勞死的消息，手機都快拿不住了?？倳腥苏{(diào)侃，十年之后的自己到底在哪里....

昨晚，年僅34歲的天涯社區(qū)副主編金波在地鐵上突然暈倒去世，剛剛還在逛天涯的小編聽聞這個過勞死的消息，手機都快拿不住了?？倳腥苏{(diào)侃，十年之后的自己到底在哪里，會不會消失的無聲無息？

隱隱傷感之際，我又想起了從事游學(xué)項目的A同學(xué)，一個工作狂，年紀輕輕的她在北京四環(huán)買了房，她做的是法國的項目，經(jīng)常在她的朋友圈可以看到法國的美景和她領(lǐng)著一幫中國學(xué)生的場景，光鮮的背后其實她總熬夜到很久，之后馬上途旅行，在國內(nèi)，約她出來吃火鍋總讓我等好幾個小時，理由總是加班加班加班！前不久，她還推薦著搜羅來的“達芬奇睡眠法”，然而幾天后聽到的居然是她在家猝死的消息。工作，占用了他們的所有時間和精力，而同樣是工作，為什么有的人混的如魚得水？工作性質(zhì)不同，真的會產(chǎn)生壽命的鴻溝嗎？工作選定了，你的壽命準備好了嗎？

職業(yè)與壽命息息相關(guān)

日本有人統(tǒng)計，教授和醫(yī)生的平均壽命比其他人群高出10個百分點。也有人對我國百名名醫(yī)和名教授做了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)活過90歲的11人，活過80－90的35人，活過70－79歲的34人，年過古稀者占80％。

密歇根大學(xué)曾做過一項研究，在某一時間對被調(diào)查者做出記錄，5年之后再做記錄。他們發(fā)現(xiàn)，人的壽命和工作性質(zhì)、工作壓力有關(guān)。那些主要從事被動的、重復(fù)性勞動的人，像文字錄入員和裝配線上的工人，有33％的可能性要少活5年。當人們能夠控制自己的工作，干的活兒有意思而不煩悶，那么壽命就可以長一些，工作效率也會高一些。而那些不能控制工作環(huán)境和勞動時間的人，像開車走固定路線的卡車司機、聽命于4、5個上司的護士助理，他們早死的可能性，要高出50％。壽命與職業(yè)的關(guān)系可見一斑，工作壓力越小，工作越有意思，人的壽命越長。

壓力小的工作哪里尋

無壓的工作從來沒有。百科小編想了一下，從古代起，人們就把職業(yè)和壽命聯(lián)系起來，盤點古代的高危職業(yè)，將軍、太監(jiān)公公、顧命大臣就是一種高危職業(yè)，正所謂“伴君如伴虎”，時時小心翼翼也防不住君王喜怒無常的壞脾氣！可能古代壓力最小的當屬街上賣燒餅的武大郎了，奈何武大郎也得頂著壓力養(yǎng)著家里如花似玉的小金蓮??！現(xiàn)代社會，高危職業(yè)的帽子可以隨意扣，小編發(fā)現(xiàn)，不管是保姆、網(wǎng)店店主、人民警察還是IT工程師、新聞媒體人、行政助理人都被冠以高危職業(yè)的帽子，所以，輕松好玩的工作無處尋覓了嗎？

采訪不同的人群后，小編發(fā)現(xiàn)壓力其實沒有那么難對付，同樣的工作，有的人覺得壓力很小，有的人覺得鴨梨山大，錢、工作、經(jīng)濟前景、家庭，以及戀愛關(guān)系是人們最常見的壓力來源，想要現(xiàn)實生活無壓力，可能只有出家人才能辦的到。事實上，壓力小的工作確實存在，存在于你對待工作的態(tài)度里，樂觀的人通?；瘮碁橛?，以一顆好奇、學(xué)無止境的心情看待工作，一旦如此，你會發(fā)現(xiàn)投入工作是件很有意思的事情，它可以給你屏蔽掉很多麻煩。獻上這么大碗雞湯，百科君先干了，你隨意！

解密長壽的工作

職業(yè)是生活的加油站，也是生活的過程。職業(yè)像是一個戀人，初遇時總有些欣喜和激動，有些人會為了它，拼盡全力，忘了自己，就像小A同學(xué)和金波這樣的“拼命十三郎”，我們致敬這樣的貢獻者，但也要量力而為，適可而止。既然如此，小編這就獻上工作與健康同行的秘方。

腦力勞動者坐著埋頭伏案工作的時間很長，有的白天坐了一天，晚上又挑燈夜戰(zhàn)，坐到半夜，這最易使人早衰，影響壽命。有的職業(yè)工作者成天埋頭伏案學(xué)習(xí)或工作，頸部經(jīng)常向前彎曲，影響血液循環(huán)的流暢，使腦組織容易缺少氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，而緊張的腦力活動又需要消耗大量的氧氣和營養(yǎng)物，所以時間久了就會感到頭昏腦漲。因此，多動是腦力勞動者的長壽訣竅，“勞心”的人必須特別注意“勞手足”。一方面消除緊張的腦力勞動所造成的高度緊張狀態(tài)，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)充分地休息，另一方面又回到大自然的懷抱，既呼吸到新鮮空氣，又搖曳筋骨，促進了新陳代謝，加強機體各個方面的功能。

保持規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣。根據(jù)都市人群健康調(diào)查資料表明：城市中的胃腸疾病的發(fā)病率證在逐年上升，這些都是現(xiàn)在都市生活的快節(jié)奏帶來的健康隱患，每日三餐對于上班族補充每日消耗和人體必須的營養(yǎng)是必不可少的，其重要性對于上班族的健康來說是不容忽視的，因為上班族一般生活節(jié)奏較快，生活沒有規(guī)律，忙起來有上頓沒下頓的，或者干脆用方便食品充饑，這樣的飲食方式對健康非常有害，而長時間熬夜也成為損害人身體的頭號殺手，所以上班族們要保持好穩(wěn)定有序的生活習(xí)慣。

“生活不止眼前的茍且，也有詩和遠方”，生活不止眼前的工作，也有健康和未來的美景。好不容易爬到食物鏈的頂端，怎么可以不對自己好點呢？我們還要活久一點，嘗遍天下美食，談夠所有的戀愛，拉著忘年好友勇闖天涯！這一生，我們怎可為了工作，輸了健康？我們要努力工作，也要歲月回守！

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