導(dǎo)讀睡前聊一會(huì)兒，夢(mèng)中有世界。聽眾朋友們，晚上好。生活中，你是否聽過這樣的對(duì)話：——“周末一起出去玩嗎？”“不去了，工作。”——“你最近怎么變胖了？”“過勞肥。....

睡前聊一會(huì)兒，夢(mèng)中有世界。聽眾朋友們，晚上好。

生活中，你是否聽過這樣的對(duì)話：

——“周末一起出去玩嗎？”“不去了，工作。”

——“你最近怎么變胖了？”“過勞肥。”

——“情人節(jié)怎么過？”“在PPT中度過。”

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相信，很多人或多或少都嘗過超時(shí)工作的滋味。無(wú)論是處理臨時(shí)突發(fā)任務(wù)，還是工作積壓如山臨近期限，抑或是拖到不能再拖，一千個(gè)人有一千種超時(shí)工作的理由，難怪有網(wǎng)友調(diào)侃“不管盛夏還是寒冬，都能忙到深夜”。今天，我們就來(lái)聊一聊這個(gè)話題。

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一個(gè)淺顯的道理是，成長(zhǎng)離不開付出，非凡得益于積累。各行各業(yè)都有勞動(dòng)者堅(jiān)守崗位的身影：沒有匠人匠心的精益求精，就不會(huì)有臻于完美的產(chǎn)品質(zhì)量；沒有廢寢忘食的刻苦排練，就不會(huì)有舞臺(tái)上的驚艷亮相……高出一籌、卓爾不凡的背后，都是無(wú)比寂寞的勤奮與堅(jiān)持，在重復(fù)中探尋奮斗的意義，在平淡中找到理想的光亮，在困頓中激發(fā)突破的力量，在浮躁中沉淀持久的定力。正如有人說，時(shí)間是宇宙對(duì)萬(wàn)物最公平的饋贈(zèng)，誰(shuí)對(duì)時(shí)間吝嗇，時(shí)間就對(duì)誰(shuí)慷慨。

然而，崇尚進(jìn)取是否等同于超時(shí)工作？答案是否定的。在當(dāng)前快節(jié)奏的生活中，因超時(shí)工作而引發(fā)的健康危機(jī)已成為全球性問題。世衛(wèi)組織和國(guó)際勞工組織聯(lián)合發(fā)布了全球首份關(guān)于長(zhǎng)時(shí)間工作對(duì)生命和健康影響的分析報(bào)告，報(bào)告指出長(zhǎng)時(shí)間工作每年導(dǎo)致數(shù)十萬(wàn)人死亡。更需警惕的是，超時(shí)工作造成的身體透支不一定在短期內(nèi)顯現(xiàn)，卻可能在數(shù)十年后發(fā)作。研究結(jié)果顯示，與每周工作35至40小時(shí)相比，每周工作55小時(shí)或以上患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大幅增加。

排除客觀因素，通宵達(dá)旦的并非都是工作重壓，還有拖延與低效。不論是“明日復(fù)明日，不如再拖拖”的惰性，還是因三心二意影響了進(jìn)度，如果在承擔(dān)任務(wù)伊始就著手準(zhǔn)備、積極應(yīng)對(duì)，或許可以為正常休息贏得更多時(shí)間。超時(shí)工作還反映著生活方式，是點(diǎn)燈熬油還是早睡早起？是在電腦前坐到苦思冥想，還是活動(dòng)一下尋找靈感？長(zhǎng)輩們常講，工作年頭越長(zhǎng)，拼的越是精力和體力。從這個(gè)意義上看，以犧牲健康為代價(jià)換來(lái)的業(yè)績(jī)終究是舍本逐末，保持可持續(xù)的工作節(jié)奏，規(guī)律作息、久久為功，才是長(zhǎng)久之計(jì)。

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當(dāng)然也要看到，畸形的工作文化也并不可取。有的管理者把加班作為管理的方式，造成下屬無(wú)效加班，使加班淪為一種浮于表面的形式主義；有些企業(yè)把坐班時(shí)長(zhǎng)納入考評(píng)，引發(fā)員工消極應(yīng)對(duì)。要知道，工作成果最終要體現(xiàn)在成效上，而不是在工位上坐了幾個(gè)小時(shí)，在辦公室過了幾個(gè)周末。我們?yōu)榭喔晒恼疲獮閷?shí)干喝彩，這才是健康的工作文化。還要看到，緩解超時(shí)工作有賴于更強(qiáng)的監(jiān)督。日前，福建省總工會(huì)向全省各用人單位發(fā)布勞動(dòng)法律監(jiān)督提示函，其中明確“合理安排勞動(dòng)者工作量和勞動(dòng)強(qiáng)度”。正所謂“一張一弛，文武之道也”，在休息中緩解工作壓力，在崗位上用好每分每秒，每個(gè)辛勤耕耘的人都值得關(guān)懷。

歸根結(jié)底，超時(shí)工作的現(xiàn)象不止是熬不完的夜、干不完的活，也關(guān)系人生道路的規(guī)劃選擇、人生價(jià)值的求索實(shí)現(xiàn)，更是社會(huì)保障、員工權(quán)益的體現(xiàn)。崇尚進(jìn)取，也拒絕低效，理應(yīng)成為職場(chǎng)的生存法則。

這正是：

工作生活兩不誤，我的人生我做主。

（文 | 鄺西曦）

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《與世界談?wù)勑摹傲囊粫?huì)兒》

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丨簡(jiǎn)介丨

繼《與時(shí)代談?wù)勑摹泛螅嗣袢請(qǐng)?bào)評(píng)論部的“睡前聊一會(huì)兒”欄目再推系列讀物之《與世界談?wù)勑摹贰１緯到y(tǒng)梳理了這兩年中具有重要意義的新聞熱點(diǎn)，分為都市、生活、藝文、校園、新知、科技、心理、食飲、光影、風(fēng)尚10個(gè)部分，給讀者一個(gè)觸摸時(shí)間、觀察世界的窗口。

這個(gè)世界的豐富性，遠(yuǎn)超出我們的想象。這本書所收錄的，也只是我們這個(gè)宏大時(shí)代的吉光片羽。但這些文化現(xiàn)象、社會(huì)風(fēng)尚、思想觀念，就像風(fēng)與水之于大地，以一種潛移默化的方式，不知不覺中刻畫著我們的時(shí)代。我們嘗試從中看到水的走向、聽到風(fēng)的聲音，去發(fā)現(xiàn)、接受和推動(dòng)改變。我們希望，瞬間的積淀不要流淌，歲月的饋贈(zèng)別被消磨，而是在時(shí)間的河床上凝聚起沉潛的力量。我們希望，能與讀者一道觀察、思考，發(fā)現(xiàn)更廣闊的時(shí)代，與社會(huì)一起向陽(yáng)生長(zhǎng)。

— “與時(shí)代談?wù)勑?與世界談?wù)勑摹碧籽b —