導讀粥店老板教你熬小米粥，掌握“3加1不用”，香濃黏稠，米油也很厚，接下來我們就來聊聊關于小米粥怎么熬又粘稠又香?以下內容大家不妨參考一二希望能幫到您!小米粥怎....

粥店老板教你熬小米粥，掌握“3加1不用”，香濃黏稠，米油也很厚，接下來我們就來聊聊關于小米粥怎么熬又粘稠又香?以下內容大家不妨參考一二希望能幫到您!

小米粥怎么熬又粘稠又香

粥店老板教你熬小米粥，掌握“3加1不用”，香濃黏稠，米油也很厚

寒露至，天漸涼，一碗熱乎乎的粥，暖心暖胃暖全身，別提多舒服。粥的種類很多，小米粥比較受歡迎，有“養胃粥”之稱。

小米也叫谷子，直徑只有1毫米左右，但就是這個小東西，它的營養價值比大米還要高出數倍，含有蛋白質、脂肪、淀粉、維生素、礦物質等等。小米的做法很多，最簡單、最營養的做法就是煮小米粥。

很多人都會煮小米粥，但并不好喝，不夠粘稠，也沒有香味，都是錯誤的做法導致的。

早餐店或早餐攤煮的小米粥，金黃粘稠，香濃好喝，到底是怎么煮的呢？今天我就把技巧分享給大家，喜歡喝小米粥就快學學吧。

小米粥熬得好不好，看米油就知道了，如果有厚厚的米油，味道一定不會差。熬的時間越久，米油越多嗎？并不是，很多人熬了1小時，還是清湯寡水的，為什么沒有米油呢？從粥店老板那兒學了幾點經驗，很實用。

【熬小米粥的經驗之談】

1、加大米

為什么粥店的小米粥特別粘稠？仔細看，有黃色的米也有白色的米，就是因為加了大米。

熬小米粥時，別全用小米熬，加入一定比例的大米，1/10就夠了，用糯米更好，保證小米粥香濃粘稠，而且米油更厚。

2、加白醋

我國的水質，南北方差異很大，北方大多是堿性水，會讓小米粥的顏色發暗，不是金黃有光澤的。而加入適量白醋，能中和堿性，讓小米保持金黃色，而且口感更軟糯香滑，大家可以試一試，做個對比。

3、加食用油

有3個作用，

一是可以防止溢鍋；

二是食用油的味道香濃，能增加小米粥的香味，而且提升了光澤度、油潤度，這樣小米粥顏色金黃光澤，喝起來特別順滑，加芝麻油最好；

三是利于米油的析出，根據油脂相溶的特點，小米中的油脂快速溶解，和芝麻油集合，形成米油，米油才會厚。

4、不用冷水熬

熬小米粥要開水下鍋，不能用冷水熬，有3個明顯的缺點：

①容易糊鍋，冷水下鍋小米沉在鍋底，必須不停地用勺子攪拌，不然受熱不均勻，就會糊鍋。

②熬制時間長，小米粥含有豐富的B族維生素、葉黃素等營養大量流失。

③香味物質被破壞，口感和風味差很多。

小米含有3%的脂肪，主要為不飽和脂肪酸，是小米粥風味的主要組織，大火煮開后小火慢熬，風味更佳。另外，碳水化合物高達75%，開水下鍋能迅速吸收水分，膨脹糊化，小米變得飽滿粘稠，隨著開水翻滾不易糊鍋。

熬小米粥的正確做法：小米淘洗干凈，浸泡10分鐘，水燒開后下鍋，加入幾滴白醋、幾滴芝麻油，轉小火熬30分鐘即可。

用這個方法熬的小米粥，金黃飽滿，香濃黏稠，米油也很厚，特好喝。

——【大廚說】——

熬小米粥時，除了要掌握“3加1不用”的技巧，還要注意小米的品質，用當年的新小米最容易熬出米油。陳米的脂肪都流失了，很難熬出米油。

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