導(dǎo)讀閉上你的眼睛，試著清除你的思想不要去想你的面試或者你所承受的壓力把注意力集中在你身體上的感覺(jué)上，讓你的大腦保持一段時(shí)間的空白狀態(tài)，下面我們就來(lái)聊聊關(guān)于如何處....

閉上你的眼睛，試著清除你的思想不要去想你的面試或者你所承受的壓力把注意力集中在你身體上的感覺(jué)上，讓你的大腦保持一段時(shí)間的空白狀態(tài) ，下面我們就來(lái)聊聊關(guān)于如何處理面試的壓力?接下來(lái)我們就一起去了解一下吧!

如何處理面試的壓力

閉上你的眼睛，試著清除你的思想。不要去想你的面試或者你所承受的壓力。把注意力集中在你身體上的感覺(jué)上，讓你的大腦保持一段時(shí)間的空白狀態(tài)。

慢慢地呼吸，通過(guò)你的鼻子，通過(guò)你的嘴。盡量避免淺呼吸，閉上眼睛。感覺(jué)空氣從你的鼻子一直到你的胸腔。

聽(tīng)你最喜歡的音樂(lè)，讓你冷靜下來(lái)。在面試之前，去做一些讓人寬慰或振奮的事情，以確保你在一個(gè)很好的空間里。避免任何憂郁，選擇鼓舞人心的曲調(diào)，讓你的頭腦充滿積極的能量和興奮。

挺身而出，增強(qiáng)信心。注意自己的姿勢(shì)會(huì)讓你看起來(lái)更加自信和放松，即使你內(nèi)心沒(méi)有那種感覺(jué)。站立或坐直，抬起你的下巴，并保持你的頭部水平，以達(dá)到一個(gè)權(quán)力的姿態(tài)。記得要保持你的手臂放松，并保持在你的兩側(cè)。

早點(diǎn)到面試。匆匆忙忙只會(huì)讓你感到更加疲憊，所以計(jì)劃提前到達(dá)。你甚至不一定要提前進(jìn)入大樓，但已經(jīng)到了那里會(huì)有幫助。盡量避免提前10分鐘出現(xiàn)面試本身，因?yàn)檫@可能會(huì)讓面試官感到壓力。

找一個(gè)安靜的地方，在那里你可以大聲地對(duì)自己說(shuō)話。確保你確信沒(méi)有人能聽(tīng)到你。如果可能的話，希望能夠以自信的聲音說(shuō)話。

用名字稱呼自己，就像你在和別人說(shuō)話一樣。與壓力和自我懷疑保持距離，就像朋友一樣，通過(guò)自己與自己對(duì)話來(lái)感受面試的感覺(jué)。