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版權申明

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2. 作者：二十畫

3. 無需授權即可轉載，但請自覺保留以上版權申明

本篇根據日本職業球員教學實錄整理

不好球可能是大多數業余球員心中的BUG；

停球是足球所有技能的出發點；

停球作為一個基本技術，但同時也被認為是一項很難的技術；

往往翻閱了大量網上資料去練習，收效甚微。談論的最多如何注意觸球腳的卸力緩沖，

那么究竟如何能做好這一點呢，關鍵因素到底在哪里呢？

1.要身體失重狀態

在停球時不要只關注觸球腳，試著關注另一只腳也就是支撐腳，支撐腳才是你是否能停好球的關鍵。

看上圖漂浮的支撐腿，另一邊的腳為了停住球提高著，雙腳瞬間成為從地面離開的狀態，這是可以說是漂浮狀態或是失重狀態。

與之相反的狀態，是支撐腿與地面緊貼在一起，好像長了根一樣而無法起到吸收力的作用，并且當你選擇這樣停球時，重心的轉換也會變得異常艱難。

2.身體使之放松

在觸球瞬間腿部形成的類似回水管的狀態是非常重要的，他能讓身體保持放松，保證接球的瞬間會有一種失重狀態的感覺。因為如果身體太僵硬，即使球速不快你可能也控制不好。

并且因為身體放松，視野也將變得寬廣，有足夠的時間根據周圍情況作出判斷，控制球也就會變得容易起來。

總結：

1.接球前一瞬間支撐腿要有類似回水管的形態，保持放松。

2.觸球同時，支撐腳稍微離地或將將接觸地面，讓身體有失重狀態。（將身體微微向上躍起）

當然不管方法如何，最后還是要勤加練習，因為你不可能在比賽中去想我接球是不是失重狀態，只有反復練習成無意識的動作，才會真正成為你的足球技能。