<span class="answer">導讀</span>亞麻籽可以泡水喝，但生吃最好亞麻籽和花生，葵花籽，南瓜籽等類似，同時又有很強堅果的風味，吃起來很香，尤其是當年的新亞麻籽，直接生吃是非常爽口的，亞麻籽有很硬....<p>亞麻籽可以泡水喝，但生吃最好亞麻籽和花生，葵花籽，南瓜籽等類似，同時又有很強堅果的風味，吃起來很香，尤其是當年的新亞麻籽，直接生吃是非常爽口的，亞麻籽有很硬的外殼，吃得時候，一定要把亞麻籽嚼的很碎，這樣才有助于消化和吸收，我來為大家講解一下關于亞麻籽怎么吃最簡單?跟著小編一起來看一看吧!</p><img alt="亞麻籽怎么吃最簡單" src="http://img.mrbolt.cc/upimg/581053612.jpg"/><p>亞麻籽怎么吃最簡單</p><p>亞麻籽可以泡水喝，但生吃最好。亞麻籽和花生，葵花籽，南瓜籽等類似，同時又有很強堅果的風味，吃起來很香，尤其是當年的新亞麻籽，直接生吃是非常爽口的，亞麻籽有很硬的外殼，吃得時候，一定要把亞麻籽嚼的很碎，這樣才有助于消化和吸收。</p><p>建議一般成人每日攝入三十到一百毫克，身體自身就可以定期將它排出體外，不用食用過多。</p>