導讀現代生活壓力大，女性也是家庭經濟來源的重要渠道之一，所以很多寶媽生完寶寶沒多久，就要重回工作崗位。但這時寶媽往往會面臨一個難題，就是母乳問題，心想要不要先給....

現代生活壓力大，女性也是家庭經濟來源的重要渠道之一，所以很多寶媽生完寶寶沒多久，就要重回工作崗位。但這時寶媽往往會面臨一個難題，就是母乳問題，心想要不要先給寶寶斷奶換成奶粉呢？其實還真不用，因為母乳對寶寶來說，是最好的食物，而且寶媽的乳汁如果不排出來也會有堵奶的風險，對身體危害很大。那么寶媽應該怎么做才能兩全其美，既不影響上班，又不影響給寶寶喂母乳呢？接下來就聽我講一講吧。

使用吸乳器把母乳吸出來

寶媽上班是不能帶寶寶的，所以想要完成母乳喂養的第一步，就是需要寶媽先把乳汁給擠出來。傳統擠母乳的方法是用雙手操作的，步驟比較繁瑣，比如擠母乳前要先洗手，準備熱水，還要事先按摩等，而且手法不對的話，還會讓寶媽感到十分疼痛，甚至損傷乳房，所以應該盡量避免。那么應該怎樣正確的擠出母乳呢？其實只需寶媽提前準備一個吸乳器即可。

用儲奶袋把母乳存起來

把母乳吸出來后，接下來就是把母乳裝入容器當中了。因為母乳中營養成分很高，所以相比起一般奶制品來說，更容易滋生細菌，危害寶寶的身體健康，所以絕對不能隨意保存，寶媽可以準備一些一次性的儲奶袋，把吸出來的母乳裝入里面。當然，選擇儲奶袋時，寶媽要盡量選擇那些大品牌，采用獨立包裝，經過預消毒，打開就能用，且密封性極佳的儲奶袋，這樣讓寶寶喝起來才更安心。

保存方法

用儲奶袋把母乳裝起來后，可能過一段時間才需要喂給寶寶，所以儲奶袋的保存方法也很重要。一般在常溫條件下，儲奶袋里的母乳最短能保存6個小時，而如果把母乳保存在冰箱內0攝氏度以下的冷凍室內，最長保存時間則高達6個月以上。

喂給寶寶

懂得如何正確的保存母乳后，最后一步就是在需要的時候把母乳喂給寶寶了。這里需要注意的一點是，解凍后的母乳必須要1天內喝完，不能再次冷凍。除此以外，加熱冷凍母乳時不要用微波爐，不然會破壞母乳內的營養成分。

只要寶媽按照這幾個步驟做，就能在上班的同時，給寶寶進行母乳喂養，讓寶寶成長的更健康哦。

來源：關山老師談育兒