導讀娟娟最近很苦惱，不知道從什么時候開始，突然發(fā)現(xiàn)兒子每次睡覺都是滿頭大汗。婆婆說：肯定體虛了，趕緊吃點什么補一補。閨蜜說：肯定是缺鈣了，趕緊去買鈣片補起來。是....

娟娟最近很苦惱，不知道從什么時候開始，突然發(fā)現(xiàn)兒子每次睡覺都是滿頭大汗。

婆婆說：肯定體虛了，趕緊吃點什么補一補。

閨蜜說：肯定是缺鈣了，趕緊去買鈣片補起來。

是真的嗎？

娟娟一臉迷茫的來找小果。

寶寶睡覺愛出汗，一直是門診咨詢的高頻問題。今天，小果就給大家講講寶寶為什么愛出汗，照顧這些睡覺時愛出汗的寶寶，媽媽們應該怎么辦？

為什么睡覺時愛出汗

【1】生理性出汗

寶寶在生長發(fā)育期間，新陳代謝旺盛，本來就汗多。

再加上寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育得尚不完全，控制出汗的能力不如成人，那出汗就比大人更多了。

到了睡覺的時候，不管孩子還是大人，熟睡后的體溫會比清醒時低上1-2度，大人的體溫調(diào)節(jié)比較完善，入睡后體溫會慢慢降下來。

而小朋友則不一樣，他的體溫是呈斷崖式突然降下來的。

那么，怎樣才能在短時間把體溫降下1-2度呢，有一個很好的辦法就是，通過出汗來散熱。

而寶寶的汗毛孔未完全長開，出汗主要集中在頭部，所以看起來更加明顯。

所以，幾乎所有的小年齡寶寶，在神經(jīng)系統(tǒng)尚未完全發(fā)育期間，在入睡后的1-2小時，都是滿頭大汗，甚至汗流浹背。

這真的跟體虛不體虛，卻不缺鈣沒有太大的關系。

好在，這種現(xiàn)象會隨著寶寶年齡的增大，神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育完善而慢慢消失。

一般情況下，這種睡覺出汗的情況多發(fā)生在3歲以下的寶寶身上，但是，有些寶寶到了7-8歲，也會持續(xù)這種現(xiàn)象。

但是，只要這種現(xiàn)象出現(xiàn)在入睡后1-2小時，且寶寶沒有其他任何不適的癥狀，爸爸媽媽是不需要擔心的。

【2】睡覺前吃奶

日常生活中，我們會有這樣的經(jīng)歷，快速的一碗熱湯喝下去，等下就會全身發(fā)燙，甚至微微出汗。

大冬天的時候，也經(jīng)常會說：吃點東西，暖暖身子。

為什么？

因為，吃東西后本身就會是人體產(chǎn)熱，這在醫(yī)學上被稱為“食物熱效應”。

寶寶吃東西后當然也不例外。

而且，很多寶寶喜歡在入睡前喝奶，所有的睡眠程序都走完了，躺在床上，蓋上被子，甚至關上燈，然后一大瓶奶咕嚕咕嚕喝下去，當然會滿頭大汗了。

這對本身就喜歡出汗的孩子，那更是雪上加霜。

【3】太熱

大人們總愛用自己的標準去衡量寶寶，自己穿一件單衣，感覺涼颼颼的，竟然還會覺得已經(jīng)穿兩件衣服的寶寶也會涼颼颼。

入睡的時候也一樣。

怕寶寶冷，怕寶寶凍著。

如果穿的睡衣過厚，蓋的被子太厚，也會讓寶寶的出汗增多。

【4】生病了

雖然絕大部情況下寶寶睡覺出汗都是正常的生理現(xiàn)象，但是也要警惕寶寶是否可能生病了。

比如大家比較擔心的缺鈣，其實確切的說是維生素D缺乏性佝僂病，除了夜間出汗，還有其它佝僂病的表現(xiàn)。

比如結核，會出現(xiàn)夜間盜汗，當然，除了出汗，也會出現(xiàn)其他結核癥狀。

比如，發(fā)熱，很多時候，寶寶低熱，即使沒有退熱，寶寶也會自行熱退，出一身的汗。

還有，比如甲亢。

寶寶睡覺愛出汗，媽媽應該怎樣護理

對于小年齡的寶寶，睡覺時愛出汗，是難以避免的，媽媽應該如何護理才能更好的照顧寶寶呢？

【1】在寶寶剛?cè)胨瘯r，被子蓋的薄一點，同時，在寶寶的后背墊上吸汗巾。

當寶寶入睡1-2小時之后，出汗結束了，把汗巾抽掉，擦干其他多余的汗液，然后再蓋一層被子。

或者，給寶寶穿合適的睡袋，待入睡后1-2小時再蓋一層薄被子。

【2】盡量按照“吃-玩-睡”的模式來照顧寶寶，避免喝完奶馬上入睡。

【3】如果寶寶在后半夜還是出汗，或者出現(xiàn)其他不能解釋的癥狀，要找醫(yī)生看看，排除一下病理性出汗。

我是小果，三甲醫(yī)院兒科主治醫(yī)生，二寶寶寶，從醫(yī)10年余，如果我的文章對您有幫助，歡迎點贊并轉(zhuǎn)發(fā)，讓更多的媽媽看到，幫助更多的寶寶，也歡迎關注兒科醫(yī)生小果了解更多育兒知識。