導讀很多孕媽媽知道自己懷孕后，常會把自己所有的精力投入到了養胎護胎上，無論是吃啥，還是做啥，都一副小心翼翼的樣子，生怕傷害到肚子里的寶寶。其實，胎兒的生長是有其....

很多孕媽媽知道自己懷孕后，常會把自己所有的精力投入到了養胎護胎上，無論是吃啥，還是做啥，都一副小心翼翼的樣子，生怕傷害到肚子里的寶寶。

其實，胎兒的生長是有其規律的，有時長得快，有時長得慢。只要孕媽們把握好其中的規律，在胎兒快速生長期，多多的補充營養，寶寶自然而然就會健康地成長發育起來。

那么，什么時候才是胎兒的快速生長期呢?下面就給各位孕媽介紹一下。

胎兒第1個快速生長期：孕8周——水果、豌豆蛋白粉

研究表明，懷孕兩個月的時候，胎兒的腦組織基本已經慢慢形成，隨后胎兒的頭部、胎兒的身體和胎兒的四肢會緊接著開始進行細分化生長。這個時候的孕媽媽大多是吃什么吐什么，所以飲食方面要堅持少食多餐的原則，可以多吃些葡萄、萵苣、蘋果等水分多的食物和高熱量的面包、餅干等易消化又有飽腹感的食物。

如果吐得太厲害，也可以吃點豌豆蛋白粉，給自己和寶寶補充蛋白營養，緩解一下孕吐的癥狀。

胎兒第2個快速生長期：孕20周——瘦肉

這個時期的胎寶已經有了完整的生命體征，孕媽也可以明顯感覺到胎動了，還時常被小家伙折磨的晚上休息不好，這時候胎寶的眼睛，耳朵和嘴巴等都進入了發育的關鍵期。

這時的胎兒會大量吸收孕媽媽體內所含的鐵質，為防止缺鐵性貧血的發生，孕媽媽應多吃富含鐵質的食物，如：瘦肉、動物肝等含鐵較多的蔬菜及強化鐵質的谷類食品。

胎兒第3個快速生長期：孕28周——豌豆蛋白粉

此時的胎兒已經長出頭發了，聽覺神經系統也已經發育完全了，但是卻是胎兒大腦細胞進行迅速增殖分化，體積增大的一個高峰期。

這個時期孕媽應多吃可以幫助寶寶腦部發育的食品，比如豌豆蛋白粉，不僅具有可以幫助寶寶腦部發育的蛋白質營養，還含有鋅硒元素和多種益于寶寶腦部發育的營養成分。孕媽在這個時間段多吃可以幫助寶寶腦部發育。

最后，孕媽要注意從懷孕28周開始進入孕晚期，這時候要增加產檢頻率，至少每兩周檢查一次。如果妊娠28周至產后4周出現比較明顯和頻繁的宮縮現象，應警惕早產的可能。

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