導讀1周歲以內寶寶的食物應該以奶為主。在4到6個月的時候逐漸開始添加輔食，第一口輔食應該從含鐵米粉開始，之后逐漸為糊狀的米湯、菜汁、果泥等。注意無糖、無鹽不進行....

1周歲以內寶寶的食物應該以奶為主。在4到6個月的時候逐漸開始添加輔食，第一口輔食應該從含鐵米粉開始，之后逐漸為糊狀的米湯、菜汁、果泥等。注意無糖、無鹽不進行調味品添加。

1周歲以后，逐漸過度到以谷類食品為主食，以米、面為主，搭配動物制品、蔬菜、水果、豆類、蛋類等。食物制作上也可經常更換花樣，刺激寶寶食欲，如小包子、小餃子、餛飩等。

輔食添加應遵循從一種到多種，從稀到稠，從細膩到塊狀，從少量到多量的原則。

1、果汁制作方法：

水果應選擇應季、多汁；成熟期采摘；新鮮、無裂傷、無碰傷的水果。

以蘋果汁為例：

①洗凈蘋果，去皮、去核；

②將蘋果切成絲；

③放入茶漏中用勺子擠出汁。

2、菜水的制作：

選擇新鮮的蔬菜，如白菜、小白菜、胡蘿卜、油菜、西紅柿等；勿選擇菠菜、苦瓜等帶油澀味的蔬菜。

以胡蘿卜水為例：

①將胡蘿卜洗干凈，切成小丁；

②放入鍋中，加水沒過胡蘿卜，煮開后，小火煮10分鐘，將胡蘿卜煮軟；

③過濾，晾涼后可食用。

胡蘿卜泥

3、果泥類制作

以香蕉泥為例：

選擇成熟香蕉，用勺子將果肉壓成泥或刮出泥。

4、蔬菜泥

以土豆泥為例：

①將土豆洗干凈削皮；

②放入蒸鍋蒸熟；

③用勺子背將其碾成泥；

④可在加入牛奶攪拌，煮成糊狀。

土豆泥

5、雞蛋羹

1歲以前建議孩子只吃雞蛋黃，可吃蛋黃泥或蛋黃羹。

蛋黃羹做法：

①生蛋黃1個加水1～2倍，打成蛋汁，放置于剛冒熱氣的蒸鍋中，微火蒸10分鐘；

②起鍋前用筷子撥一下，看內部是否成型，如果尚未凝固可再蒸2～3分鐘；

③切忌大火猛蒸，否則會失去嫩滑度。

雞蛋羹

全蛋羹做法類似。

注意事項：

①蔬菜不能替代水果，水果也不能替代蔬菜。

②泥糊狀食品是嬰幼兒特定階段的必要食物，不是輔助食品。

③嬰幼兒的食物要循序漸進的添加新品種，避免引起腸胃不適，也減少過敏現象發生。

④食物不要以成人的洗好來提供。

好了，今天寶寶輔食的內容就說這么多了，在嘮叨兩句冬季護膚問題：

冬季護膚不是簡單涂抹就能了事的。

①冬季洗澡室溫應控制在24～26℃，水溫應該在37～40℃，一周洗2到3次，每次10分鐘即可。

②洗澡后要在浴室內及時擦干身體水分，全身涂抹松達嬰兒山茶油霜，補充肌膚油脂，進行保濕護理；

③日常清潔皮膚后要涂抹松達山茶油霜進行深層鎖水，補充脂質隔離細菌，然而如果寶寶皮膚干燥引起了濕疹，則要注意多次多量進行涂抹，才能起到緩解作用。

④著重護理寶寶脖子、腋下、腹股溝等褶皺較多部位，避免孩子皮膚出現淹紅。