導讀扇貝富含蛋白質、歐米伽3脂肪酸、B族維生素、鈣、鋅、鐵、鎂和鉀，熱量低且不含飽和脂肪，味道鮮美！雞蛋補充蛋白質，鐵，少量嘗試過蛋清不過敏可以吃全蛋蒸蛋羹！加....

扇貝富含蛋白質、歐米伽3脂肪酸、B族維生素、鈣、鋅、鐵、鎂和鉀，熱量低且不含飽和脂肪，味道鮮美！

雞蛋補充蛋白質，鐵，少量嘗試過蛋清不過敏可以吃全蛋蒸蛋羹！加了青菜營養更均衡！

出鍋后一歲以上寶寶可以加醬油調味（選擇釀造的薄鹽醬油更健康）亞麻籽油促進腦部發育，提香，潤腸通便，預防濕疹！

好吃營養的蛋羹寶媽們做起來吧！

開始做菜咯

菜名：貝丁蔬菜汁蒸蛋羹

月齡：適合10-12M 寶寶

食材：雞蛋一枚、三片青菜葉、貝丁六個、釀造有機薄鹽醬油適量、亞麻籽油10滴

制作步驟

1、準備好所有食材

2、青菜焯水后放入輔食機加入適量水打成汁

3、雞蛋打入碗中，加三份半個蛋殼菜泥攪拌均勻后撇去浮沫，加入切好的貝丁碎攪拌一下，上鍋水開后蒸十分鐘

4、10月齡寶寶加點寶寶油開動吧

5、一歲以上寶寶可以加適量醬油調味

6、完成~

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我是育嬰師萌媽，大家有任何關于膳食平衡和科學喂養的問題都可以在底下留言“滴滴”我~

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