導讀說起“去胎毒”，應該不少經歷過懷孕的媽媽都有印象，民間流傳著各種去“胎毒”的方法，希望孩子生下來健健康康的、皮膚白白嫩嫩的。而不少媽媽也因為“過來人”的這一....

說起“去胎毒”，應該不少經歷過懷孕的媽媽都有印象，民間流傳著各種去“胎毒”的方法，希望孩子生下來健健康康的、皮膚白白嫩嫩的。而不少媽媽也因為“過來人”的這一說法踩了不少坑。

成都有位女子，懷孕時為了去胎毒，在孕期吃了200多個鵝蛋，而她的姐姐則更慘，吃了1000多個，從末次月經第一天算起，懷孕一般為280天，平均算下來，一天將近要吃4個。鵝蛋本身就比雞蛋大很多，難以想象，她是用怎樣的毅力堅持吃下去的。

而在咨詢醫生后，醫生卻說：沒用，醫學上從來沒有“胎毒”這個說法，吃多了會給孕婦造成腸胃負擔。

除了吃鵝蛋去“胎毒”外，還有很多方法，比如各種去“胎毒”偏方，喝各種清熱解毒的涼茶等等。由此還產生了很多的飲食禁忌，讓懷孕時原本飲食習慣就改變很多的孕婦苦惱不已。

為什么會有去“胎毒”一說？

其實醫學上并沒有“胎毒”的說法，不少孩子在出生后會有皮疹、濕疹等現象，皮膚上出現較多的紅疹，古時候人并不清楚病因，則直接用“胎毒”來解釋。

同樣的還有懷孕時不能吃兔肉，否則生下的孩子會得“兔唇”，懷孕時要多吃葡萄，孩子眼睛才會大，懷孕時不能吃螃蟹，不然會流產等等。

種種過來人的說法，都是打著為你好的旗號，卻讓孕媽們不知不覺地踩坑。

甚至連奧運冠軍何雯娜也沒能幸免，在《婚前21天》中，打著為孩子好的名義被逼吃肉。

何雯娜：吃不下去，不想吃。

婆婆：沒有商量，趕緊吃了，不是你吃，是孩子吃，孩子需要營養，不愛吃也得吃。說完就往何雯娜碗里夾肉，并且盯著她說：我看著你吃，吃兩口，快，我等著你呢。

結果被瘋狂投喂到吐。

懷孕時應該怎么吃？

• 增加優質蛋白的攝入，豐富食物的種類

懷孕期間，優質蛋白的量要增加，以提供母體的生理調節及胎兒和胎盤的生長發育，并準備分娩時的需要。所以在孕期，孕媽可以根據自己口味適當增加瘦肉、魚、蝦、豆類食物等的供應。

同時，在孕期還要豐富食物的種類，避免因為覺得某樣食物好而一直食用，因為不同種類的食物有不同的營養素。

• 水果要適量

水果中富含維生素，但同時也含大量的糖分，很容易升高血糖。懷孕會使原有糖尿病的人加重病情，隱形的糖尿病顯性化，既往無糖尿病的孕婦發生妊娠期糖尿病。

而且過量的糖分消耗不掉也會存在體內轉化成脂肪。

所以即使水果對身體有益，也要適度，不要過量食用。

• 適當食用粗糧

孕期多數準媽媽都有便秘的情況，所以在食物中，可以適當增加粗糧，以減少便秘的情況，同時，粗糧也有益于控制血糖，防止在孕期體重增加過多，導致寶寶過大不好生。

孕期這些東西要避免

• 避免隨意服用藥物

懷孕期間，隨意服用藥物，很可能對胎兒產生不利影響，所以在孕期，準媽媽在服用藥物前都要咨詢醫生，特別是“去胎毒”等各種名義的偏方，以免得不償失。

• 避免煙酒，較少咖啡、濃茶等飲用

在懷孕期間，準媽媽們要避開煙酒，同時，準爸爸也盡量不要在孕媽面前抽煙，以免二手煙影響孩子健康。咖啡、濃茶等刺激性食物也要減少飲用。

• 注意休息、避免熬夜

在孕期，準媽媽要規律作息時間，注意休息，盡量避免熬夜，讓身體組織在睡眠中得以修復，促進胎兒健康。

在懷孕期間，除了考慮胎兒，也要考慮到準媽媽，媽媽心情愉快，寶寶才能更好，千萬不要隨意聽信各種“過來人”的言論，讓自己不知不覺踩了坑。