導讀現在很多剛剛當上家長的人都不會沖奶粉。那么，如何沖奶粉呢?下面小編就為大家講解要如何為自己的寶寶沖奶粉吧。幾個月大的寶寶營養需求大，母乳有可能會供應不足，需....

現在很多剛剛當上家長的人都不會沖奶粉。那么，如何沖奶粉呢?下面小編就為大家講解要如何為自己的寶寶沖奶粉吧。幾個月大的寶寶營養需求大，母乳有可能會供應不足，需要沖調奶粉來喂養。因此家長要了解沖調奶粉的正確方法、沖奶粉的比例、沖奶粉的最佳水溫等知識，才能喂好寶寶。

1、提前把奶瓶消毒

寶寶每次喝奶粉后，容易有奶粉殘留，時間長了會滋生細菌，因此要經常定期給奶瓶消毒，把奶嘴取下來洗洗后放到鍋里煮沸，煮5分鐘即可。

2、家長雙手洗干凈

給寶寶吃奶粉時，要用肥皂徹底洗凈雙手，以免臟手污染了奶粉勺子和奶粉，因為在盛奶粉時難免會碰到奶粉袋子或勺子，還要擰奶嘴等。因此要把雙手洗干凈了。

3、把握好適宜水溫和有礦物質的水

奶粉里由于含益生菌等營養物質，過燙的水會破壞這些營養物質，因此要控制好水溫，一般在40度左右為宜，家長要提前喝一點試試水溫，然后再給寶寶沖奶粉，不能用純凈水or礦泉水沖奶，危害：純凈水與蒸餾水一樣，不含雜質或細菌的水，也不含各種無機鹽，缺少了普通自來水中含有的礦物質;而礦泉水則與純凈水相反，當中含有的礦物質含量多且復雜。若長期使用這兩者沖調奶粉，可能會影響寶寶的健康。糾正：使用經過凈化、煮沸、冷卻到適宜溫度的白開水最為合適。

4、掌握奶粉水比例

在沖奶粉時，一定要控制好奶粉和水的比例，正常合理的是30毫升水兌1平勺奶粉。因此在用奶粉勺子盛奶粉時不要太滿，和勺子齊平即可。中途要記好需要盛的奶粉，不要忘了，少放一勺或多放一勺都不好，容易讓奶粉過稀或過稠。如果沖調太濃，會導致寶寶消化不良，排便困難，也增加了患消化道疾病的風險。其次，奶粉沖調過濃，會影響寶寶的血液健康，會明顯增加血鈉濃度。而血液中鈉的含量過高，會影響鈣的吸收，使寶寶身體發育遲緩，個子矮小。

5、攪勻奶粉

在沖奶粉時，按比例加入水和奶粉后，套上奶嘴，用雙手手掌夾緊奶瓶，水平方向來回滾搓，請記得溫柔一點喲，要加一勺奶粉就晃動晃動瓶子，讓奶粉徹底的沖開，不要有結塊，否則很難沖開了。注意晃時要輕一些，避免灑出來。切勿用勺子攪拌或使勁上下搖晃，嬰幼兒奶粉中有不少熱穩定性較差的營養成分，如果使用較高溫度的開水沖調奶粉，容易流失營養;冷水沖調奶粉能充分溶解，寶寶腸道很受傷。

沖奶粉時不要過多，否則寶寶喝不了沒法儲存，只能讓大人喝了或者倒掉了。一般來說，3個月以下寶寶每次沖60毫升，6個月以下每次沖120毫升，1歲以下每次180毫升，1--3歲每次沖210毫升，一天喝3--4次比較好。

6、換奶粉如換衣服

轉奶初期，必須兩種奶粉混合吃。先在老的奶粉里添加1/3新奶粉，吃過兩三天沒有不適后，再老的、新的奶粉各1/2吃兩三天，再老的1/3、新的2/3吃兩三天，最后過渡到完全新奶粉。轉奶的幾天不要添加其他新輔食，寶寶生病如感冒發燒等及接種疫苗期間也不適合轉奶。無論是由一種牌子換到另一種牌子，還是同品牌的一個階段換到另一個階段，這個過程就叫轉奶，容易導致寶寶腸胃不適。

7、放涼的奶切勿煮沸再食用，已經沖調好的奶粉若再煮沸，會使蛋白質、維生素等營養物質的結構發生變化，從而失去原有的營養價值，且因為一些益生菌發生變質，易造成嘔吐、腹瀉。

給寶寶沖奶粉的誤區

1、開水沖奶粉放涼喂

嬰幼兒配方奶粉中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素及鈣、鐵等微量元素。剛燒開的水溫度很高，沖調奶粉時，會使奶粉中的乳清蛋白產生凝塊，影響孩子的消化吸收。

另一方面，某些對熱不穩定的維生素也會被破壞，特別是有的奶粉中添加的免疫活性物質會被全部破壞。沖調奶粉應用溫水，以避免營養流失，最適宜的溫度是40~50攝氏度。可用手腕內側皮膚測溫，這部位比較敏感，以感覺溫熱而不燙手為宜。

2、先放奶粉再加水

對于沖奶粉是先放奶粉還是先放水，一直是媽媽們熱烈討論的話題。如先加奶粉后加水，仍加到原定刻度，奶就太濃了;而先加水后加奶粉，會漲出一些，但濃度適宜。嬰兒吃過濃的奶，胃腸消化能力難以負擔，腎臟的排泄能力也難以承受。

3、寶寶總不適應新奶粉

在換奶的初期，必須兩種奶粉混合吃。由一種牌子換到另一種牌子，或是由一個階段換到另一個階段，這個過程都叫轉奶，是必不可少的。

轉奶時應注意的是，先在以前吃的奶粉里添加1/3的新奶粉，這樣吃了兩三天沒什么不適后，再老的、新的奶粉各1/2吃兩三天，而后再老的1/3、新的2/3吃兩三天，最后過渡到完全用新的奶粉取代老的奶粉。

有了這么一個逐步轉奶的過程，寶寶一般是能夠接受新品種的，也不大會鬧肚子。

4、用奶鍋熱沖好的奶

已經沖好的奶若再煮沸，會使蛋白質、維生素等營養物質的結構發生變化，從而失去原有的營養價值。寶寶喝了這樣的奶水，營養也會打折扣。這與開水沖奶粉是一個性質的錯誤。

5、沖好的奶要放在溫奶器里

很多家長都會把沖好的奶放在溫奶器里，等寶寶晚上要吃奶時再拿出來，既方便又省事。其實泡好的奶在未飲用的情況下，常溫存放不能超過兩小時;如果放在冰箱冷藏，則不能超過24小時。

若想以最快的速度沖好奶，可以把熱水先倒進奶瓶里，放入保溫器，把規定量的奶粉也先舀入奶粉盒中待用，到時候直接把奶粉盒中的奶粉倒入奶瓶晃一下就行了，同樣方便省事。