導讀稚子食記每天一篇寶寶輔食，輕松解決寶寶吃什么的煩惱！營養(yǎng)搭配，合理飲食，助寶寶健康成長！蘿卜雪梨水/甜水/自打入秋以后我家聽到最多的話就是喝水、喝水、喝水！....

稚子食記每天一篇寶寶輔食，輕松解決寶寶吃什么的煩惱！營養(yǎng)搭配，合理飲食，助寶寶健康成長！

蘿卜雪梨水

/甜水/

自打入秋以后我家聽到最多的話就是喝水、喝水、喝水！

但，白開水孩子只有渴了才會想起來喝，想要孩子主動去喝，就要花些小心思了~

給大家分享這幾周我常做的蘿卜雪梨水，比白水更有滋味，喝起來像淡淡的飲料，孩子嘗著也喜歡~

白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。

但是它的味道有些辛辣，單獨煮水有些孩子可能不太喜歡，所以建議一起添加了蘋果和雪梨來增加甜味~

可以中和白蘿卜的味道，喝起來比較清甜，孩子更容易接受，1歲以上的大寶寶們還能放點蜂蜜調(diào)味，味道更誘人~

食材：蘋果、雪梨、蘿卜、紅棗

適合年齡：10個月

步驟 1

蘋果、雪梨用鹽水浸泡搓洗干凈。

蘿卜、雪梨、蘋果切片。

步驟 2

切好的食材、紅棗，放入鍋中（除鐵鍋外），加入足量的清水。

步驟 3

水開后，轉(zhuǎn)小火燜煮15分鐘。

步驟 4

煮到蘿卜可以輕松用筷子扎透，就可以做好了~

微微晾涼就可以開動啦~

煮好的蘋果、雪梨都非常綿軟、入口即化~