導(dǎo)讀生活除了詩和遠(yuǎn)方，還有餃子和熱湯，有人吃著餃子，想著遠(yuǎn)方；有人懷揣詩意飲下熱湯。精神和物質(zhì)有時像兩個頑皮的小朋友，在你心里悄悄的掐架，物質(zhì)嫌棄精神太虛，精神....

生活除了詩和遠(yuǎn)方，還有餃子和熱湯，有人吃著餃子，想著遠(yuǎn)方；有人懷揣詩意飲下熱湯。精神和物質(zhì)有時像兩個頑皮的小朋友，在你心里悄悄的掐架，物質(zhì)嫌棄精神太虛，精神嫌棄物質(zhì)太俗，誰也說服不了誰，直到某一天你加班回家，無意中抬頭看到天上的月亮，頓時你心里猛然就有了答案，月亮和六便土，選誰你已心中有數(shù)，決定就在一瞬間。不管以后結(jié)果如何，余生請絕不要后悔，因為勇敢的人會直面自己的選擇。

如果以后生活給了你一地雞毛，就請把它做成雞毛撣，掃除人生途中的浮塵；如果生活給了你一朵鮮花，你就好好養(yǎng)護(hù)，留下種子，來年你就有了一個花園。平時生活中我們可以學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點和長處，這樣讓你進(jìn)步，可以在能力范圍內(nèi)幫助別人，這樣讓你快樂，但是不要跟人攀比。自己是這世上獨一無二的個體，美也好，丑也好，窮也好，富也好，都要不卑不亢、快快樂樂、健健康康地活著。內(nèi)心世界的豐盈、豁達(dá)就是人生最大的財富。看到有人在曬山珍海味我覺得很好，看到有人曬家常小菜我同樣覺得很好，只要是在用安心和快樂的心情吃下的食物，胃都會很開心。我自己就是很好養(yǎng)的類型，只要不逼我吃肥肉和刺身，其他食物基本都能接受，今晚就煲一個湯，淮山蓮子煲鷓鴣湯。

食材：鷓鴣400克，懷山400克，紅棗10顆，枸杞10克，蓮子20克，生姜2片（如果給小孩喝，就不用放紅棗跟枸杞，湯色更清亮透明，口感也會稍清淡一點）

做法；

1、先把生姜、懷山、鷓鴣洗凈處理好，生姜切成薄片，懷山切段，鷓鴣切塊。

2、把鷓鴣肉放入清水中煮至水沸騰后焯水20秒，撈出瀝干水分備用。

3、在陶瓷湯鍋內(nèi)加入適量清水，放入鷓鴣肉，淮山，蓮子、枸杞，紅棗、姜片，大火燒開后改小火慢燉50分鐘。

4、最后加入適量的食鹽，出鍋即可。

淮山含有多種微量元素，具有美容養(yǎng)顏的功效，因其含有淀粉，蛋白質(zhì)，黏液質(zhì)，膽堿和卵磷脂，有提高大腦記憶力的作用。蓮子具有強心安神、益腎固精、降血壓的作用。鷓鴣肉厚骨細(xì)、營養(yǎng)豐富，味甘、性溫，如脾、胃，心經(jīng)，具有滋養(yǎng)補虛，開胃化痰的作用。三者搭配營養(yǎng)更全面，因此淮山蓮子煲鷓鴣湯具有健脾開胃，寧心安神，補腦益智，美容養(yǎng)顏的功效，是一道養(yǎng)生和美味并存的靚湯，營養(yǎng)上老少皆宜。

“我是藍(lán)衫紅袖，一個愛生活，愛旅行的小女子。感謝大家的閱讀！如果喜歡，請關(guān)注、點贊、分享！你有什么觀點和想法，歡迎在文章下面踴躍留言，大家一起討論。”