導(dǎo)讀媽咪讀呀原創(chuàng)后臺有媽媽留言：問白噪聲是不是有利于嬰兒睡眠？這位媽媽的孩子只有三四個月大，哄睡很苦惱。如果不是奶睡，孩子必須得抱著悠。雖然知道抱著悠也是不好的....

媽咪讀呀原創(chuàng)

后臺有媽媽留言：問白噪聲是不是有利于嬰兒睡眠？這位媽媽的孩子只有三四個月大，哄睡很苦惱。如果不是奶睡，孩子必須得抱著悠。雖然知道抱著悠也是不好的做法，但除此以外真的沒辦法。

什么是“白噪音”？

所謂白噪音是指一段聲音中的頻率分量的功率，在整個可聽范圍（0～20KHZ）內(nèi)都是均勻的。

在有些國家，“白噪音”確實用作一種治療方法。當(dāng)成年人聽到下雨的聲音、海浪拍打巖石的聲音或樹葉沙沙聲，的確有安神的療效。在醫(yī)學(xué)治療中，也有通過“白噪音”來治療多動癥患兒的精神集中能力障礙。

白噪聲真的管用嗎？

我曾在小小費幾個月大時試驗過。當(dāng)時我和這位媽媽一樣，也為孩子入睡而捶胸頓足、手足無措。看到網(wǎng)上說，白噪聲較好地模擬嬰兒在子宮里中耳朵里聽到的聲音，就好像在媽媽肚子里一樣，這種液體流動感讓孩子覺得踏實，能起到安撫作用。于是也下載了好幾個模擬白噪音的app。

而研究表明，白噪聲也許對成年人的睡眠有好處，但對嬰兒來說并不是好。研究人員采購了美國、加拿大的睡眠輔助器，共計14種，均是通過模擬白噪聲來輔助孩子入睡。測試機器發(fā)出音量是否對6個月大嬰兒的聽力、聽覺造成影響。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，某些睡眠輔助器發(fā)出的音量，對成年人而言都已經(jīng)超出安全范圍，如果幼小嬰兒暴露在這些噪音之下，聽力與聽覺發(fā)展恐怕遭到破壞。

因為，對于年幼的嬰兒來說，聽覺皮層不斷發(fā)育。孩子會對聽到的聲音頻率加以關(guān)注和分辨。3個月以下的嬰兒，一定要避免過于噪雜的環(huán)境聲，尤其是白噪聲的影響。

試想，如果當(dāng)孩子要入睡了，卻給予他嘈雜的聲音，會損害嬰兒大腦的認(rèn)知發(fā)展，造成對聲音定位、對聲音的聯(lián)系和理解能力等，產(chǎn)生損害。最好的哄睡環(huán)境，依然是安靜的睡眠條件。

如果孩子實在難以入睡，媽媽可以試著用低頻率重復(fù)的節(jié)奏，嗯～嗯～重復(fù)哼鳴。對孩子來說，一個溫暖的懷抱和媽媽熟悉的氣味，是最好的睡眠環(huán)境。