導讀一說起高血壓，很多人都不陌生，都知道持續(xù)性高血壓會給身體的心血管帶來極大傷害，而其中妊娠高血壓在沒有得到控制的情況下會導致孕婦流產或者早產，甚至會并發(fā)子癇，....

一說起高血壓，很多人都不陌生，都知道持續(xù)性高血壓會給身體的心血管帶來極大傷害，而其中妊娠高血壓在沒有得到控制的情況下會導致孕婦流產或者早產，甚至會并發(fā)子癇，導致母體性命受威脅，因此孕婦一旦發(fā)現(xiàn)血壓高，除了生活調理外日常飲食也要注意。

孕婦高血壓飲食上要如何注意？

一、注意營養(yǎng)適度

由于胎兒所接收的營養(yǎng)都是從母體中獲取，一旦營養(yǎng)有問題胎兒的心臟、大腦等組織器官發(fā)育會受影響，所以在懷孕期間要保持營養(yǎng)適度，不要為了給胎兒攝取高營養(yǎng)而大量暴飲暴食，導致營養(yǎng)過剩讓身體肥胖，也讓胎兒營養(yǎng)過度而發(fā)育過大不僅影響身體，還會影響指標。

二、維生素纖維素要攝取足夠

由于維生素A能促進胎兒生長發(fā)育還能增強孕婦抵抗力，而纖維素能促進腸胃蠕動，防止孕婦便秘，孕婦如果存在高血壓在便秘時會因為用力屏氣排便而造成意外，因此要保持腸胃蠕動正常，糞便能順利排出，各種水果蔬菜要攝取足夠才能保證身體的維生素、纖維素攝取充足。

三、不喝酒，不吸煙

孕期期間喝酒對胎兒的傷害極大，煙酒中的有毒物質會通過胎盤被胎兒吸收而影響發(fā)育，而且喝酒會導致血壓不穩(wěn)，讓孕婦血壓反復波動而帶來意外。而吸煙會導致血管硬化，血管硬化血液流通變慢，在血管擴張的狀態(tài)下血壓會上升得不到穩(wěn)定。

四、含鹽飲食要少吃

大部分孕婦在孕期口味會發(fā)生改變，甚至有很多重口味，但要注意各種含鹽食物要少吃，鹽會導致水鈉滯留而且讓血容量增加導致血壓不穩(wěn)定，因此要格外注意，特別是患有高血壓的孕婦，在烹飪食物時盡量以清淡口味為主，而且少吃市面上各種腌制食物，尤其是南方人，喜歡將各種食材腌制存放，孕婦對于這些要少吃，不要以為不吃多沒關系，在血壓不穩(wěn)定的情況下，都會導致危害。

溫馨提示

在孕期孕婦如果存在高血壓現(xiàn)象一定要警惕，定期監(jiān)測外還要注意飲食、保持良好的生活方式才能避免血壓持續(xù)上升，影響心血管的同時還影響胎兒，甚至給自己造成性命之憂，而且在孕期通過運動能舒緩情緒，避免血壓波動過高。

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參考資料：《孕婦血壓升高，不可掉以輕心，飲食上注意這4點，母子平安》一點資訊2020.4.19