導讀準媽媽在懷胎十月期間要悉心養(yǎng)胎，營養(yǎng)補充自然是第一焦點。而相當一部分人則認為鮮奶才是最優(yōu)選擇。其實兩者的營養(yǎng)有著比較大的差別。鮮奶不能滿足孕期對葉酸、鐵、D....

準媽媽在懷胎十月期間要悉心養(yǎng)胎，營養(yǎng)補充自然是第一焦點。而相當一部分人則認為鮮奶才是最優(yōu)選擇。其實兩者的營養(yǎng)有著比較大的差別。鮮奶不能滿足孕期對葉酸、鐵、DHA的需求量增加，而孕婦奶粉強化了孕期所需的各種維生素和礦物質(zhì)，包括葉酸、DHA等等，因此能給準媽媽更加均衡全面的營養(yǎng)保證。

那么問題來了，孕婦喝什么樣的奶粉好，怎樣喝才是最有益處的呢?在此寶媽來詳細解釋下。

選購奶粉3個小技巧

孕婦奶粉關(guān)系到胎兒的營養(yǎng)和發(fā)育問題，挑選時當然不能只簡單地憑品牌和口味就下結(jié)論了。要從以下3個方面考量：

1 、DHA含量

美國醫(yī)學研究所(IOM)推薦孕婦每天需攝入DHA200mg。雖然目前并沒有要求孕婦奶粉中一定要添加DHA，但不少研究表明孕期補充DHA，有助寶寶腦部發(fā)育。除了直接補充DHA之外，亞麻酸也能在人體中合成DHA。因此，對孕婦奶粉中DHA含量比較注重的媽媽可以同時留意下奶粉中亞麻酸的含量。

亨氏超金媽媽孕產(chǎn)婦配方奶粉900g（原裝進口）（...

￥108.00

亞馬遜中國去看看

注：隨市場價格浮動，頁面顯示優(yōu)惠僅代表發(fā)布當時。

這款將人體比較難吸收的鐵、鈣微囊化，相較于一般的奶粉，更容易吸收。含有多種維生素，特別添加DHA，益生元GOS和葉酸，促進母體健康和嬰兒成長發(fā)育。

奶粉沖開后，有股很清香的味道，沒有腥味，清淡的同時覺得口感很濃郁，更加沒有喝完奶以后覺得口里一股濃濃的奶腥味，孕期反應(yīng)大的媽媽應(yīng)該也能很容易接受這個味道。

2、葉酸含量

懷孕時，孕婦對葉酸的需求量從日常的400μg/天上升至600μg/天。但這里要提醒媽媽們?nèi)~酸的含量并非越高越好，以一天攝入量不超過1000μg為宜。媽媽們可以根據(jù)自己的飲食習慣進行挑選，如不經(jīng)常吃水果的媽媽可以適當選擇葉酸含量較高的孕婦奶粉。此外，并非每100g奶粉所含葉酸高那么奶粉中所含的葉酸量就高，還要結(jié)合沖調(diào)比例和飲用次數(shù)才能做出判斷。

雅培(Abbott)奶粉金裝媽媽喜康素孕產(chǎn)婦營養(yǎng)配...

￥116.00

蘇寧易購去看看

注：隨市場價格浮動，頁面顯示優(yōu)惠僅代表發(fā)布當時。

適合孕前、孕期和哺乳期。備/懷孕期均衡營養(yǎng)，葉酸等20多種營養(yǎng)素 FOS；哺乳期為母乳加分，DHA 膽堿 鈣；優(yōu)奶源，好口味。低脂肪（僅2g/100g奶粉），更輕松。 這款其實味道不大好的，根本沒有奶味兒，而是有點麥乳精味兒，能從口味上就感覺出脂肪含量和糖含量肯定都不高，的確熱量只有360千卡左右。

3、含鈣量

孕期的鈣攝入量應(yīng)為每日800～1200毫克。目前市面上的奶粉含鈣量跨度較大，不過搭配均衡飲食，一般孕婦奶粉中的鈣質(zhì)還是能夠滿足孕婦的需要，準媽媽們在挑選時根據(jù)自己的飲食習慣選擇就可以了。

多美滋精確優(yōu)蘊孕婦媽媽營養(yǎng)奶粉0(孕期及哺乳...

￥175.00

京東商城去看看

注：隨市場價格浮動，頁面顯示優(yōu)惠僅代表發(fā)布當時。

喜歡甜的親應(yīng)該比較能接受，不能照說明書上的量放，太甜了。我只放兩到三勺，一大碗水。第一感覺奶粉很細膩，就是粉末比較細一些，奶味兒普普通通，但喝起來感覺比較香，脂肪含量不低，并不甜，熱量標注的是375千卡左右，不算高。但是溶解度一般，即使充分攪拌最后還是會有不少塊狀奶粉貼在杯子底部，奶液看上去卻很均勻。 準媽媽們在選購奶粉時謹記以上三點就能輕松選到適合自己的了。不過需要提醒的是，奶粉的營養(yǎng)成分要綜合考慮，特別是自身的生活飲食習慣，沒必要特意選擇某一種營養(yǎng)含量特別高的奶粉。

喝孕婦奶粉注意事項

孕婦奶粉并非喝得越多越好。每天喝1—2杯，配合均衡的各類食物，就能夠達到營養(yǎng)充足的目的。到孕晚期，要注意到醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)生對其的營養(yǎng)狀況評估，再合理安排飲食。