導讀芳芳（化名）的女兒一歲半了，一直都是自己帶，由于自己馬上要回歸職場，便請來婆婆幫忙帶到上幼兒園。莉莉在上班前告訴婆婆寶寶哄睡比較困難，需要她耐心一點，婆婆拍....

芳芳（化名）的女兒一歲半了，一直都是自己帶，由于自己馬上要回歸職場，便請來婆婆幫忙帶到上幼兒園。莉莉在上班前告訴婆婆寶寶哄睡比較困難，需要她耐心一點，婆婆拍拍胸脯說不要緊，讓她安心上班就好。

最近芳芳發現寶寶的睡眠情況發生了較大改善，原本每天晚上9點哄睡，差不多要到九點半才能睡著的寶寶，現在一上床不要幾秒鐘就呼呼大睡了。

芳芳為此竊喜，覺得可能是寶寶長大了，能夠睡好覺了，然而事與愿違，寶寶夜間睡眠質量卻不如從前：表現為晚上醒的次數多了、還伴隨著大哭，雖然入睡快，但睡眠質量大大下降。

經過和婆婆的交談得知，原來是婆婆沒有安排寶寶白天進行小睡，因為婆婆覺得“寶寶累了自己就會睡，不睡就是不累”，所以沒必要進行哄睡。難怪一到晚上寶寶睡得那么快，寶寶看似睡覺比較省心的同時，卻也埋下了“禍根”。

寶寶入睡快不是好事，家長不干預后悔都來不及

寶寶入睡時間快，甚至出現秒睡，很多家長覺得這樣的寶寶特別好帶，特別省心。然而寶寶出現這種睡眠方式不是好事，它是一種“崩潰式入睡”，家長不干預后悔都來不及。

入睡快=“崩潰式入睡表現”

對于寶寶來說，他們的睡眠模式不同于大人，大人累了就會自己找個舒服的環境和姿勢自然入睡，可寶寶不會自己哄睡，通常需要大人的幫忙才能入睡。寶寶如果出現秒睡，這是一種由于過度疲勞產生的睡眠方式，是不健康的入睡表現。

寶寶困到極致時，才會出現秒睡

有的時候家長發現寶寶不需要哄，只需要抱著他們就能入睡，這種情況就屬于秒睡。它是一種困到極致的入睡方式，會對孩子的身體和大腦發育造成不好的影響。

寶寶一秒入睡是“崩潰式表現”，3種危害伴隨一生

寶寶出現秒睡時一種“崩潰式的表現”，不了解背后原因的家長可能會覺得這樣很好很省心，然而它帶來的危害卻不是一點點。家長如果不及時干預，這3種危害伴隨一生。

影響寶寶的身體和智商發育

0-3歲的寶寶經常出現秒睡，最明顯的特點就是，入睡時間快，但睡眠質量低下，主要表現為：睡前脾氣差愛哭鬧，睡著后夜醒頻繁、愛哭鬧、睡覺不踏實等。而睡眠質量低下又會影響寶寶的身體發育，比如影響生長激素的分泌，導致寶寶長不高長得慢。

處于快速學習能力發展高速的寶寶，同樣還會引起他們的智商發育。睡不好、睡眠質量低下直接會影響寶寶的學習能力和記憶力。

影響寶寶的情緒性格發育

寶寶難帶，大多數家長喜歡把原因歸根于撫養人的責任或是寶寶天生的性格問題，這是一種錯誤的認知方法。寶寶難帶大多數時候都是因為他們身體感覺不適（這種不適多源于他們沒有充足且高質量的睡眠引起的）。

《嬰幼兒睡眠圣經》中指出，寶寶睡眠質量不好直接會影響他們的情緒和性格發育，具體表現為寶寶愛哭鬧、脾氣差、沒耐心等。

寶寶入睡快不是好事，已中招的及時改

睡眠對于發育高速的寶寶來說非常重要，好的入睡方式應該是平穩緩慢地入睡。如果你的寶寶經常性地秒睡，那么家長要予以干預，中招的及時改。

養成規律的作息習慣

家長一定要給寶寶養成規律的作息習慣，大約從寶寶4個月開始，這種習慣就可以開始實行了：白天的小睡次數、入睡時間、睡眠時長等都需要家長幫忙制定。

哄睡步驟不可少

0-2歲的寶寶多數需要家長的哄睡才能入睡，寶寶困了不會睡，家長就需要在固定的時間點給寶寶創造舒適的睡眠環境，幫助寶寶平靜入睡。哄睡不能等，發現犯困信號就要執行，一旦過了入睡點，危害就產生了。

適量的運動對寶寶睡眠更有幫助

要想寶寶睡得好，家長需要給寶寶適當地安排戶外活動，讓寶寶去釋放自己的精力，這樣哄睡才會更容易，也能有效提高寶寶睡眠質量。

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