導讀運動能促進骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全，對寶寶的身高發育都會有一定幫助。本文和大家分享的是適合7-12月齡寶寶的“嬰兒主動操”。嬰兒主被動操適用月....

運動能促進骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全，對寶寶的身高發育都會有一定幫助。本文和大家分享的是適合7-12月齡寶寶的“嬰兒主動操”。

嬰兒主被動操

適用月齡：7-12個月的嬰兒。

說明：是在家長的適當扶持下，加入嬰兒的部分主動動作來完成的。方法共8節，每節4拍重復做4次。　

第一節 、起坐運動

(1) 預備姿勢：嬰兒仰臥，兩臂放在軀體的兩側，家長握住嬰兒手腕，拇指放在嬰兒手心里，讓嬰兒握拳；

第三節 、提腿運動

(1) 預備姿勢：嬰兒俯臥，兩肘支撐身體，兩手向前平放。家長握住嬰兒的兩小腿；

(2) 輕輕向上抬起嬰兒雙腿，只抬高嬰兒的下肢，胸部不得離開床面；

(3) 還原成預備姿勢。

第四節 、彎腰運動

(1) 預備姿勢：讓嬰兒背向家長站在前面，家長一手扶住嬰兒雙膝，另一手扶住嬰兒腹部，在嬰兒前方，放一玩具；

(2) 讓孩子彎腰前傾；

(3) 鼓勵孩子拾取玩具；

(4) 拾取玩具成直立狀態，復原。

第五節 、托腰運動

(1) 預備姿勢：嬰兒仰臥，家長一只手托住嬰兒腰部，另一只手按住嬰兒踝部；

(2) 托起小兒腰部，使嬰兒腹部挺起，成橋形，并鼓勵孩子自己用力；

(3) 放下小兒腰部，復原。　　

第六節 、游泳運動

(1) 預備姿勢：讓嬰兒仰臥，家長雙手托住小兒胸腹部；

(2) 懸空向前向后做來回搖擺動作，鼓勵小兒活動四肢，做游泳動作。

第七節 、跳躍動作

(1) 預備姿勢：讓嬰兒面對面站在家長面前，讓家長用雙手扶住嬰兒腋下；

(2) 家長雙手扶住嬰兒腋下，稍用力將嬰兒托起離開床面，讓小兒足尖著地，輕輕在床上做跳躍動作。　

第八節 、扶走運動

(1) 預備姿勢：小兒站立，家長站在小兒背后，或前面，扶小兒腋下或前臂；

(2) 扶著小兒，讓他向前邁步走。

附圖：各月齡寶寶生長發育圖表