導(dǎo)讀維生素D又稱抗佝僂病維生素，它的主要職責(zé)是：促進(jìn)鈣的吸收。什么時(shí)候開始補(bǔ)？1、一般來說，新生兒從出生后的第三周開始，要每天添加400IU的維生素D制劑。2、....

維生素D又稱抗佝僂病維生素，它的主要職責(zé)是：促進(jìn)鈣的吸收。

什么時(shí)候開始補(bǔ)？

1、 一般來說，新生兒從出生后的第三周開始，要每天添加400IU的維生素D制劑。

2、 吃到什么時(shí)候并沒有一個(gè)很明確的規(guī)定，根據(jù)我國婦幼保健系統(tǒng)的有關(guān)規(guī)定，補(bǔ)充維生素D預(yù)防佝僂病，以1歲以內(nèi)的小寶寶為重點(diǎn)，維生素D可每天服用至2歲。

3、 由于存在個(gè)體差異，具體吃到什么時(shí)候還是要看寶寶的身體情況：如果寶寶缺乏維生素D的話，那不管是什么時(shí)候，都要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充；若寶寶體內(nèi)的維生素量充足的話，那么就不需要通過營養(yǎng)補(bǔ)充劑來補(bǔ)充維生素D了。

市面上有維D，D3還有AD，該怎么選擇？

建議家長最好盡量選擇純維生素D3制劑。

維生素AD補(bǔ)充劑，不建議大家使用，因?yàn)閱尉途S生素A而言，由于母乳，配方奶粉以及蔬菜當(dāng)中都富含維生素A，孩子只要正常飲食，完全能夠滿足自身的需要。如果再額外補(bǔ)充，反而影響其他影響的攝入。

D和D3的區(qū)別

維生素D在進(jìn)入人體后，還需要一個(gè)轉(zhuǎn)化成D3的過程，才會(huì)被人體利用，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)鈣在骨骼內(nèi)的沉積。而維生素D轉(zhuǎn)化成D3的轉(zhuǎn)化百分比特別低，這在無形中會(huì)降低寶寶獲取D3的量，所以如果直接攝入維生素D，并不能保證最終的補(bǔ)充效果。而補(bǔ)充維生素D3相對(duì)來說更方便，高效一些。

維D什么時(shí)候吃？

沒有固定的時(shí)間，但在正餐或者喝奶前后效果更佳，食物中的脂肪可以促進(jìn)維D的吸收。