導讀動物血類、動物肝臟、桂圓、木耳、紅棗、紅糖等，接下來我們就來聊聊關于孕婦怎么補鐵效果最好?以下內(nèi)容大家不妨參考一二希望能幫到您!孕婦怎么補鐵效果最好動物血類....

動物血類、動物肝臟、桂圓、木耳、紅棗、紅糖等，接下來我們就來聊聊關于孕婦怎么補鐵效果最好?以下內(nèi)容大家不妨參考一二希望能幫到您!

孕婦怎么補鐵效果最好

動物血類、動物肝臟、桂圓、木耳、紅棗、紅糖等。

肉類是鐵質(zhì)的寶庫。肉類當中含有血紅素鐵，最容易被人體吸收，可直接用來合成人體的血紅蛋白。肉的顏色越紅，所含血紅素越多，因此牛肉優(yōu)于豬肉。

另外孕婦也比較適合服用淮菇甘末補鐵，對嬰兒和孕婦的身體都有很大的好處。