導讀水的重要性我不說肯定大家都是知道的，按正常的來看，一個人一天最好是喝八杯水，也就是大概2000毫升的樣子。這樣的進水量才能夠維持身體基本的“水循環”。一些減....

水的重要性我不說肯定大家都是知道的，按正常的來看，一個人一天最好是喝八杯水，也就是大概2000毫升的樣子。這樣的進水量才能夠維持身體基本的“水循環”。一些減肥的人會喝更多的水來促進身體的新陳代謝，當然孕婦也是一樣的道理，每天就應該多喝水。如果孕婦喝水足夠，就能夠促進身體里面的血液循環，讓身體的狀態變得更好。懷孕后，這3個時間點孕媽要多喝水，能提高羊水質量對胎兒也好。

1、早起空腹喝水

早晨起床后的進食決定了這一天的狀態，對于孕婦而言也是一樣的。孕婦在經歷了一晚上身體的消耗，身體里面的水分大概消化的差不多了，這個時候就需要空腹喝一杯溫水。這時候喝一杯水不僅僅能夠清理一下孕婦的腸胃，讓孕婦能夠排出身體里面的垃圾，還能夠促進孕婦的血液循環和新陳代謝，讓孕婦的一天有一個良好的狀態。

2、睡前喝水

其實很多孕婦在睡前是不會去喝水的，因為他們害怕喝多了晚上睡不著，這樣就會影響睡眠質量。再加上孕婦在懷孕期間本身就尿頻，如果喝了可能半夜就會被尿脹醒，然后就不得不去上廁所，所以孕婦害怕在睡前喝水。但是孕婦在睡覺前一個小時左右還是要喝一杯水的，因為睡一覺大概就是八九個小時左右，長時間消耗會讓身體很缺水，這就是為什么很多人早上起來會感覺到口渴的原因。如果不喝水可能會影響羊水的質量，最終影響到胎兒的健康。

3、運動后或者是洗澡后

不管是運動后還是洗完澡后孕婦都要喝一杯水。因為運動本身就是在消耗孕婦身體里面的水分，如果運動量大一些，消耗的水分還會多一些，這樣一消耗，身體里面的水分就不多了，這個時候及時的補充水才能夠讓肚子里面的胎兒更加的健康，更加的穩定。其實洗澡也是同樣的原理，在洗澡的時候，大量的水分消耗掉，出來之后可能就會有些口渴，這個時候及時的補充水分就好了。

在懷孕的時候，喝水是一件很重要的事情。孕婦不能單單憑自己的感覺，覺得自己不口渴就不去喝水。等到你覺得真正口渴的時候，就說明你身體里面的水分都消耗的差不多了。這種情況就會影響肚子里面羊水的質量，一旦羊水受到不好的影響，那么就會讓孩子的健康受到威脅，時間久了，孩子在肚子里面的發育也會受到影響。

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