導讀1到3月：俯臥抬頭的正確姿勢眾所周知一個人如果從小沒有養成良好的抬頭習慣，那么長大后他（她）多少都會有點駝背等問題，所以從寶寶出生時我們就需要人為的去糾正寶....

1到3月：俯臥抬頭的正確姿勢

眾所周知一個人如果從小沒有養成良好的抬頭習慣，那么長大后他（她）多少都會有點駝背等問題，所以從寶寶出生時我們就需要人為的去糾正寶寶學會正確的俯臥抬頭的正確姿勢，寶寶天生是會俯臥的，因為在還是胎兒的時候就一直是蜷縮狀態。

但1個月內的嬰兒除了俯臥就只會本能地掙扎，還不會自己主動抬起頭，到兩個月時能稍稍抬起頭和前胸部，3個月時頭能抬得很穩，在空腹清醒狀態下的寶寶四肢會自然舒展匍匐在媽媽的胸腹前，這個時候媽媽可以一邊慢慢的后仰一邊說“媽媽好看嗎”或者用搖動帶響聲的玩具訓練寶寶抬頭并轉頭，每天3~5次，每次1分鐘左右，需要注意的是剛開始訓練時要將您的手放在寶寶頭的兩側加以保護。

又或者在每次喂完奶的時候可以讓寶寶的頭部靠在自己肩上，然后用手從后腦勺輕扶其到肩膀位置，讓其自然豎直，以鍛煉頭頸部力量。

4到7月：從仰翻側臥到寶寶的坐姿

3個月后媽媽可以對寶寶翻身進行訓練，在翻滾的過程中可以促進寶寶全身肌肉的運動和鍛煉四肢的協調性，在寶寶睡著時，可以通過引導讓他側睡，這樣是為了寶寶翻身訓練時打下基礎。

寶寶醒來如果是側躺時，便可以訓練他翻身了，可以把冬天的被褥折疊成一個四方形，讓寶寶正好可以躺在上面，與床形成一定的落差，這樣有利于翻身訓練。

在寶寶的一側放一個帶有聲響或者顏色鮮艷的玩具，這時候寶寶很自然的伸出手去抓，這時你可將他的一條腿放到另一條腿上，再將其一只手放在胸腹之間，輕托其肩膀，在背后向一側推，一般多練習幾次后，就不必再推他，只要把他的腿放置好，寶寶就能自己翻過去了。

注意：不要在寶寶進食后1個小時內進行翻身訓練，否則可能引起寶寶溢奶或嘔吐。

當寶寶會很自然的抬頭翻身后這時候就要對寶寶的坐姿進行訓練了，正常寶寶出生后4個月，在外力的扶持下可短時間進行坐的姿勢;

6個月時能抱坐于大人膝蓋之上，如獨立坐著，身體會向前傾，須用手支撐;

媽媽可以通過引導讓寶寶仰臥在床上，媽媽面對孩子，一邊和寶寶說：“媽媽幫你坐起來玩好嗎?”

一邊慢慢用雙手拉其胳膊，拉直坐姿后，將其扶直，稍坐片刻后，再幫助仰臥床上，反復進行3~5次。

也可以讓寶寶靠著沙發背坐或靠在媽媽胸前坐來進行靠坐練習，每次3-5分鐘即可。

到寶寶6個月時逐漸可以延長至15~20分鐘。

如此訓練一段時間，孩子便可獨坐自如，但也不宜坐得太久。

如果發現寶寶到了6個月尚不會靠坐，8個月不會獨坐，應及時帶孩子去醫院檢查。

8到12月：從爬到站立行走

爬行可以讓寶寶動作靈敏、情緒愉快、求知欲高、學習能力較強，剛開始時寶寶也許只會在一個地方趴著玩兒，或是在原地轉圈。

這時候媽媽可以在寶寶面前拿上寶寶喜歡的玩具吸引寶寶去拿，待寶寶快拿到時再往前放一些，

開始時寶寶爬行可能會很費力，媽媽可把枕頭放在寶寶的肚皮下墊著，讓寶寶練習手膝爬行，漸漸地他就會上下肢協調起來，可以用雙手及雙膝協調靈活地向前爬行。

如果寶寶爬得比較開心還可以在安全措施做好的情況下讓寶寶爬樓梯，不僅可以鍛煉寶寶四肢的耐力，而且能增強小腦的平衡與反應聯系，這種聯系對寶寶日后學習言語和閱讀也會有良好的影響。

等到了10個月左右寶寶手腳動作大多已能夠很好地協調，可以讓寶寶扶著沙發讓他先站起來，你在另一頭用寶寶喜歡的玩具吸引他，或是讓寶寶的雙腳分別站在你的雙腳背上，握住他的雙手，然后你左右交替一步一步邁步向前進，

寶寶走路有早有晚，這個不必強求，在剛走路時切記時間別太長，在讓寶寶獨立行走的時候可能會跌倒，這時候父母應當鼓勵寶寶爬起來，再來一次，并且每次獨立行走后，應立即表揚。

#2022育兒季#