導讀歡迎關注@京媽說，點擊加入下方圈子，學習更多實用育兒知識，做靠譜家長。文丨京媽說，原創內容。寶寶出生后，需要逐漸的發育，長大成人，對于爸爸媽媽來說，陪著寶寶....

歡迎關注@京媽說，點擊加入下方圈子，學習更多實用育兒知識，做靠譜家長。

文丨京媽說，原創內容。

寶寶出生后，需要逐漸的發育，長大成人，對于爸爸媽媽來說，陪著寶寶長大，見證寶寶每個正常的瞬間，也是最幸福的事情。

關于寶寶的生長發育，老人們常說“三翻六坐七滾八爬”這樣一句口訣，這是有一定科學根據的，可是在三個月之前，寶寶最先學會的技能便是“抬頭”。

生活中，經常看到這樣的情景：寶寶剛滿月，心急的家長讓寶寶趴在床上，在寶寶前方拿東西逗寶寶，讓寶寶抬頭，殊不知這是很危險的。

那到底什么時候開始訓練寶寶抬頭呢？接下來，我們就來了解了解關于寶寶抬頭的秘密。

抬頭規律：寶寶大多抬頭算正常？

如同小樹長大，寶寶的發育是個自然的過程，“抬頭”亦是如此，只有當頸椎、韌帶和肌肉發育到一定程度時，寶寶才會“抬頭”。

但也不能過早的訓練寶寶抬頭，容易造成寶寶肌肉和韌帶的損傷，反而不利于寶寶的健康。一般情況下來講，寶寶“抬頭”能力的發育有這樣的規律：

? 1.5-2個月：有抬頭意識，會抬頭看東西。

這個階段的寶寶寶寶會有意識的抬頭，大部分寶寶能做到在俯臥時抬頭看東西。

? 3個月：大部分寶寶俯臥時可以抬頭45度。

到這個月齡，寶寶頸椎生理彎曲逐漸形成，你會發現寶寶可以用手肘接觸床面，起到支撐的作用，用來保持身體的平衡。頭也可以很好的抬起，與床面形成很大角度，而且保持的時間較長，還可以左右轉頭。

這個時候，家長如果拿玩具逗寶寶，寶寶就會轉頭看向你，有了互動，非常可愛呢。

? 4個月：大部分寶寶俯臥時抬頭90度。

到了這個月齡，寶寶的頭部基本可以長時間抬起了，與床面的角度也可以固定在90度。如果之前寶寶的頭部還有些晃晃悠悠，那么到四個月的時候，就可以非常穩定了。

異常情況：寶寶抬頭“過早”或過晚，都可能是異常信號

前面介紹了寶寶抬頭的規律，正常情況下“寶寶抬頭能力”的發育，那也有些寶寶不屬于這些情況，出現抬頭過早或抬頭過晚。

1. 抬頭過早

作為家長來說，都希望自己的寶寶比別的寶寶強，對于“寶寶發育”，更是希望越早越好，經常會聽到有的老人說，自己家的寶貝，一個月就會抬頭，甚至扶著會坐、會站，比別的孩子聰明，可這是真的聰明么？

并不見得，反而這里面藏著健康隱患。

如果寶寶過早抬頭，極有可能是神經系統發育異常，甚至是腦癱患兒，因為這樣的寶寶肌張力往往高于常人。

京媽建議：

這種情況，家長在日常生活中一定要細心觀察，寶寶是否有其他異常，如拳頭緊握、拇指收在拳頭里、四肢僵直、表情不自然等，如果有這些表現，一定要帶寶寶就醫，切忌由于自以為是，耽誤寶寶的治療。

2. 抬頭過晚

正常來講，寶寶3-4個月的時候，抬頭就比較穩定了，但有的寶寶超過4個月，抬頭的角度與床還是很小，頁有的寶寶還左右搖晃、堅持的時間很短，這時就要考慮這幾種特殊的情況了，幫助寶寶排查。

① 寶寶過胖

在6個月之前，寶寶的食物以母乳和奶粉為主，有的寶媽覺得寶寶胖胖的很可愛，就不管寶寶的吸收情況，甚至是過度喂養，但其實這對寶寶的健康是非常不利的。

作為家長，一定要擺正心態和認識，只要寶寶的體重和身高在正常范圍內就可以，不可過度喂養；同時，寶寶過胖也會使寶寶出現抬頭困難，要特別注意。

② 寶寶缺鈣

有的寶寶因為缺鈣，影響骨骼的發育，也會導致“抬頭較晚”。

一般來講，6個月內的寶寶不需要特殊補鈣，但應該補充維生素D，因為維生素D的缺乏會直接影響鈣質的吸收。

除了每天補充維生素D外，現在是春天，天氣比較好的時候也可以帶寶寶出去曬曬太陽。

③ 發育異常

除了前面的兩種情況外，寶寶抬頭晚，還可能是因為“發育異常”導致的，因而也要注意排除寶寶的發育是否存在問題。

訓練方法：生活中，家長如何訓練寶寶抬頭？

雖然寶寶抬頭是一個自然而然的發育過程，但也需要家長科學引導和訓練，生活中，家長可以通過這兩種方法來訓練寶寶抬頭。

第1種、俯臥法

在寶寶2個月之前，可以讓寶寶俯臥，也就是趴著的方式對寶寶進行抬頭的訓練。

方法①：讓寶寶趴在床上，注意要把兩手收到身下，家長在寶寶前方，拿寶寶喜歡的玩具逗引他；

方法②：家長也可以把一只手掌心向上，墊在寶寶的下巴下面，再在慢慢的抽出手掌，反復幾次，寶寶也就慢慢會抬頭了。

京媽提醒：

• 不管采用哪種方法訓練寶寶，要注意訓練的時間不能過長；
• 訓練后，讓寶寶翻身平躺，然后對寶寶的背部進行適當按摩，有主緩解背部緊張的肌肉。

第2種、豎抱法

在寶寶2個月之后，每次喂奶給寶寶拍嗝時，也可以用豎抱的方式幫助寶寶訓練抬頭。

京媽提醒：

拍嗝時一定要注意扶住寶寶的頭，避免因寶寶頸部的力量欠缺，而造成寶寶頭來回搖晃；媽媽的臉可以貼住寶寶的頭部，除了安全，也可以更好的傳達對寶寶的愛。

幫助寶寶訓練抬頭的時候，不管選用哪種方法，都應該在寶寶不餓、不困、精神狀態好的時候進行，并且要注意與寶寶的互動。而家長也不要太過“急于求成”，多耐心的幫助寶寶訓練，寶寶會給你意外的驚喜。

關注「京媽說」，學習更多專業實用又接地氣的母嬰育兒知識，如果你喜歡這篇文章，要給京媽點贊并分享給更多的人哦。