導(dǎo)讀每個(gè)媽媽懷孕后，都希望自己的寶寶長(zhǎng)有一頭烏黑濃密的頭發(fā)。這除了與遺傳有一定的關(guān)系，如果孕期適當(dāng)?shù)某砸恍┖芯S生素、鈣、核黃素的食物，有助于寶寶頭發(fā)的生長(zhǎng)。下....

每個(gè)媽媽懷孕后，都希望自己的寶寶長(zhǎng)有一頭烏黑濃密的頭發(fā)。這除了與遺傳有一定的關(guān)系，如果孕期適當(dāng)?shù)某砸恍┖芯S生素、鈣、核黃素的食物，有助于寶寶頭發(fā)的生長(zhǎng)。

下面推薦一款清脆爽口、麻醬味濃郁的涼拌菜，適合孕媽媽在炎熱高溫夏天食用。

麻醬油麥菜

原料：油麥菜、鹽、蒜、生抽、香醋、芝麻醬

做法：

1.油麥菜洗凈，放入淡鹽水中浸泡3-5分鐘，撈出再次沖洗1遍，切成長(zhǎng)斷放在盤中備用；

2.芝麻醬加入涼開水，用筷子順著一個(gè)方向攪拌，在此過程中繼續(xù)加入涼開水，攪拌成均勻的麻醬汁，加入鹽、少量的生抽、香醋調(diào)味；蒜切成碎末備用；

3.將調(diào)好的芝麻醬淋在油麥菜上，撒上蒜末即可。

是不是做法非常簡(jiǎn)單？就算廚房小白也可以輕松做出來(lái)，芝麻醬中含有豐富的卵磷脂、除了促進(jìn)寶寶頭發(fā)生長(zhǎng)，還能促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，孕媽媽們?nèi)绻矚g就趕快做一盤吧！