導讀大J的話今天這篇又是大家點播的話題，每天總有很多媽媽后臺給我留言，詢問我關(guān)于奶粉的事情。也是因為大家的留言，我也開始了解了一點什么“國行”、什么“海淘”，還....

大J的話

今天這篇又是大家點播的話題，每天總有很多媽媽后臺給我留言，詢問我關(guān)于奶粉的事情。也是因為大家的留言，我也開始了解了一點什么“國行”、什么“海淘”， 還有各個不同產(chǎn)地奶粉的簇擁者。

我遲遲沒動筆的一大原因就是比起國內(nèi)媽媽們對于奶粉的鉆研程度，我在美國了解到的標準真的太簡單太簡單了。由于問的人越來越多，我也在想，也許在鋪天蓋地廣告和微商宣傳下，我寫寫我知道的這樣“簡單”的選擇標準，是不是一定程度也能給大家一個不同的視角，或許還能緩解你們的焦慮呢？

這里要額外提一句，奶粉這個領域很專業(yè)，我今天分享的不是科研探討，更多的是想和你們說說作為一個媽媽，一個曾經(jīng)寶寶也喝過配方奶的母親，我是如何根據(jù)在美國學到的知識給自己女兒挑選奶粉的。

開始正文前，需要強調(diào)一點，母乳永遠是最好的，母乳里含有媽媽的抗體，可以增強寶寶抵抗力；母乳的蛋白質(zhì)更加容易消化吸收。很多母乳媽媽總會擔心寶寶長得不夠胖，而猶豫是否要添加奶粉，或者擔心是不是自己的奶營養(yǎng)不夠。這些擔心都死沒必要的，我們追求的是寶寶正常合理的體重，而不是一味的胖，之前也寫過文章，戳這里－> 瘦寶媽媽看過來，人見人愛的胖寶寶真的好嗎？

我大概是在小D矯正7個月的時候開始混合喂養(yǎng)，那時也是看了網(wǎng)站很多關(guān)于挑選配方奶的信息，然后就暈了。我就去詢問小D的兒醫(yī)，聽完她和我分享的挑選標準后，我第一反應，“啊？！就這么簡單？” 于是，我還不死心，又去詢問了營養(yǎng)師，她和我分享的竟然也差不多。

第一步－看寶寶

一提到選購配方奶粉，很多媽媽第一反應就是去網(wǎng)上搜，看其他媽媽的評價。其實這第一步就錯了，首先應該從寶寶情況出發(fā)，問問自己以下幾個問題：

1、寶寶是足月寶寶還是早產(chǎn)寶寶？

早產(chǎn)寶寶需要額外營養(yǎng)追趕體重，因此需要特殊的早產(chǎn)奶粉（但是并不是說早產(chǎn)寶寶就一直需要吃早產(chǎn)奶粉的，關(guān)于這個下面會細說）。

2、寶寶有什么過敏、不耐受或腸道不適問題？

有的寶寶有乳糖不耐受、奶蛋白不耐受、或者容易脹氣便秘的問題，這時就需要選擇特殊的奶粉。一般大的奶粉品牌除了有常規(guī)的奶粉產(chǎn)品，都會有專門針對這類問題的奶粉產(chǎn)品。

3、寶寶多大了？

孩子每個階段需要的熱量和營養(yǎng)需求是不同的，因此需要結(jié)合寶寶月齡選擇。不同階段的奶粉，大家唯一需要特別關(guān)注的是兩個微量元素：VD和鐵。如果是奶粉寶寶，媽媽們可以根據(jù)寶寶每日奶量算一下，VD和鐵的攝入是否滿足寶寶的需求，如果不夠還是額外補充的。

關(guān)于補鐵，戳這里－>兒醫(yī)指導，我在美國預防寶寶貧血的實戰(zhàn)心得

關(guān)于補VD，戳這里－>海淘嬰兒營養(yǎng)補充劑，聽聽美國兒醫(yī)怎么說

第二步－看品牌

由于奶粉是食品，在美國市場出售的奶粉都是需要美國藥品食品監(jiān)管局（FDA）批準的，這是對安全性的保證。美國目前市場上出售的奶粉有兩大類：大品牌和超市／藥店自有品牌，大品牌無疑要相對貴一點。

盡管所有奶粉都是安全的，但我個人會建議選擇大品牌，特別是在市場上時間越久越成熟的品牌越好。大品牌是經(jīng)過市場檢驗的，在市場上存在時間越久就越說明它經(jīng)得住考驗。美國媽媽群里一直有句話是這么說的，“要省錢，尿布可以選擇自營品牌，但奶粉一定選擇大品牌。”

第三步－看類型

目前市面上的奶粉有四大類：

1、牛奶做基底的

大部分市場上的配方奶都是用牛奶做基底，通過改良后讓牛奶的蛋白更適合寶寶消化。這也是美國兒科協(xié)會首先會推薦的奶粉類型。

2、豆奶做基底的

這個類型的奶粉推出最初的目的是針對牛奶過敏的寶寶，但目前在美國還是存在爭議，因為并沒有研究顯示，對于牛奶過敏的寶寶就不會對豆奶過敏。因此，這類奶粉目前大部分是針對素食主義的家庭。

3、部分或者深度水解奶粉

將牛奶蛋白分子部分或者全部打碎，形成小分子，更便于寶寶吸收。這類奶粉適合對于奶蛋白不耐受的寶寶。小D就是因為奶蛋白不耐受導致的胃食管反流，后來換了深度水解奶粉后，反流癥狀就好多了。

4、早產(chǎn)奶粉

更加密集的熱量，一般早產(chǎn)奶粉每30毫升會比普通奶粉高2～4個卡路里。這樣在攝取相同奶量的前提下，早產(chǎn)寶寶可以獲取更多熱量來追趕體重。

蛋白質(zhì)越小，對寶寶腸道的刺激越小。但并不是越小越好，一般的寶寶完全是有能力處理完整蛋白質(zhì)的。

那到底哪個奶粉營養(yǎng)好？

以上這些是當時小D兒醫(yī)告訴我的基本知識，聽完后，我忍不住問了一句，“那到底哪個奶粉營養(yǎng)好？” 兒醫(yī)笑著回答我，各個品牌奶粉的營養(yǎng)成分差異非常小，因此你結(jié)合自己寶寶的情況，選擇一個你自己預算可以承受的奶粉就好了。

由于一開始小D有奶蛋白不耐受，我就選擇了Similac的深度水解奶粉。深度水解奶粉也不存在營養(yǎng)成分比普通奶粉低的問題，但深度水解奶粉比普通奶粉貴，這是為什么很多美國媽媽等寶寶情況好轉(zhuǎn)后就會轉(zhuǎn)換到普通奶粉，不是因為營養(yǎng)因素考慮，只是為了省錢。

這款是我家吃過的深度水解奶粉，味道不好聞，有些寶寶不一定能接受。如果想了解其他深度水解奶粉的推薦，可以進入公號回復 奶粉

一些常見問題

1、配方奶粉可以經(jīng)常換品牌嗎？

不建議。如果寶寶沒有出現(xiàn)不適應的情況，建議跟著這個品牌的產(chǎn)品一直吃下去。因為寶寶腸胃適應不同品牌的配方奶粉是需要時間的，頻繁更換品牌對于寶寶腸胃是一種折騰。

2、什么時候吃下一段奶粉？

大部分品牌的奶粉每段之間都是有重合的，什么時候吃下一段需要根據(jù)包裝上的月齡提示，早產(chǎn)寶寶要根據(jù)矯正月齡。

這里需要提醒一句，很多第一階段的奶粉都會寫著適合0～12個月寶寶，只要寫明可以吃到12個月，其實寶寶是可以一直吃下去，而不是非要轉(zhuǎn)換到第二階段的。

3、如果因為一些原因我需要換品牌或者產(chǎn)品，如何進行？

為了最小程度降低寶寶腸胃的不適，換奶粉品牌時，建議緩慢替換。比如，第一天，早上第一頓是新品牌奶粉，剩余的都是老品牌；第二天也是這樣。觀察寶寶沒有任何不適應，第三天，可以把頭兩頓替換成新品牌奶粉，繼續(xù)觀察兩天，以此類推，直到完全過渡。如果這期間，孩子出現(xiàn)腸胃不適，建議繼續(xù)轉(zhuǎn)回老品牌奶粉，如有需要過一兩周繼續(xù)嘗試。

我們就是用這個方法替小D從水解奶粉轉(zhuǎn)成普通奶粉。小D矯正1歲后，我們也是用同樣的方法，從普通奶粉過渡到全脂牛奶的。1歲后的孩子就不需要再繼續(xù)喝奶粉了。戳這里－>配方奶還是牛奶？一歲以后到底喝什么奶？

4、早產(chǎn)寶寶何時可以不用吃早產(chǎn)奶粉了？

美國市場上的早產(chǎn)奶粉包裝上寫的建議食用月齡是0～12個月，注意這是建議月齡。額外的熱量攝取也會對寶寶身體的產(chǎn)生負擔，因此兒醫(yī)會根據(jù)孩子的生長曲線來建議何時不需要喝早產(chǎn)奶粉了。如果孩子頭3～6個月（實際月齡）生長曲線展現(xiàn)比較好的追趕趨勢，兒醫(yī)會建議轉(zhuǎn)普通奶粉，如果是母乳喂養(yǎng)的可以停止母乳添加劑。戳這里－>寶寶是不是太輕了？-- 美國營養(yǎng)師教我看懂生長曲線

關(guān)于奶粉這件事，其實真的沒有那么復雜。那些所謂吃了某款奶粉可以讓寶寶聰明，可以讓寶寶更加強壯，無非就是一些廠家噱頭。 與其花那么多時間在網(wǎng)上尋覓一款最好的奶粉，不如把這些時間關(guān)心一下自己，陪伴一下寶寶，快樂媽媽的愛才是最好的“營養(yǎng)補充劑”。

大J叨叨叨

1、昨天很多媽媽發(fā)我截圖或者給我留言，原來微信公號現(xiàn)在有了一個新的功能，可以把自己喜歡的公號永遠置頂。現(xiàn)在公號越來越多，我自己訂閱的很多公號都看不過來，有時要找自己愛看的那個公號總是要往下翻好久，這個功能真的好貼心。但我真的沒想到，有那么多人愿意把我的公號置頂，你們真的太讓我感動了。

2、昨天分享的是關(guān)于孩子吃零食的文章，戳這里－>一直誤會了，原來孩子就該吃零食的，很多媽媽都特別贊同關(guān)于垃圾食物“要疏導而不是禁止”。 我就是從小父母嚴格禁止垃圾食物，結(jié)果開始有了自由支配零花錢后，有很長一段時間，我?guī)缀跛械腻X都用于買零食吃了，到現(xiàn)在我也好愛吃零食。

因此，對于小D我一直在提醒自己，不要讓她重蹈我的覆轍。養(yǎng)育一個孩子其實很神奇，總能提醒我曾經(jīng)是如何被對待的，就像一面鏡子，照出了我的過去，連接著我們的未來。

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大J，坐標紐約，曾經(jīng)知名外企經(jīng)理，現(xiàn)全職媽媽，分享在美國學到的育兒知識，沒有理論翻譯，只有在兒醫(yī)指導下的實踐心得和運用企業(yè)帶人智慧的聰明育兒方法。暢銷書《跟美國兒科醫(yī)生學育兒》、《跟美國幼兒園老師學早教》的作者，大J小D