導(dǎo)讀其實大部分媽媽都是第一次做媽媽，在初為人母的時候，都不太懂得應(yīng)該怎么在孕期很舒適的度過，以及怎么給肚子里的寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，在我們第一次當(dāng)上媽媽的時候，很多是小....

其實大部分媽媽都是第一次做媽媽，在初為人母的時候，都不太懂得應(yīng)該怎么在孕期很舒適的度過，以及怎么給肚子里的寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，在我們第一次當(dāng)上媽媽的時候，很多是小心謹(jǐn)慎大于驚喜的，在懷孕的后期往往松懈下來，這是非常不對的想法哦！為了寶寶的身體健康，也一定要注意哦??

下面我總結(jié)了一些1-10個月孕媽媽應(yīng)該注意的事項??快來看看吧

1：懷孕第一個月

主要補(bǔ)充的就是葉酸了，可以口服葉酸片來保證每日所需葉酸，其實在備孕階段就應(yīng)該補(bǔ)充上了，它可以防止胎兒神經(jīng)器官缺陷。

飲食上：可以多吃一些面條、米飯、菠菜、龍須菜、蘋果、柑橘、橙子等

孕婦注意事項：準(zhǔn)媽媽們在懷孕第一個月一定要尤其的注意，生病的時候不要私自地服用藥物，感冒藥也不可以??不能喝咖啡、可樂和濃的茶水，不能染發(fā)燙發(fā)更不可以吸煙喝酒

2：懷孕第二個月

第二個月主要補(bǔ)充的是維生素B6和維生素C，這個階段對于胎兒來說，仍然處于危險期，孕媽媽應(yīng)該注意避免接受X光的檢查，避免劇烈的運動，在懷孕7周的時候可以去做一次B超

飲食上：辣椒、番茄、土豆、黃瓜、雞肉、魚肉等

孕婦注意事項：不能進(jìn)行劇烈運動和X生活，不能提重物，孕吐之后要記得及時清理口腔，孕嚴(yán)重的一定不要隨意活動，多注意休息

3：懷孕第三個月

第三個月主要補(bǔ)充的是維生素和元素鎂，這些營養(yǎng)元素不僅可以促進(jìn)寶寶的發(fā)育，鎂還對寶寶的肌肉健康非常重要哦，對骨骼大發(fā)育成長也有著關(guān)鍵性的作用，黃體酮偏低的孕媽媽一定要及時補(bǔ)充黃體酮，否則可能容易流產(chǎn)

飲食上：堅果、綠葉蔬菜、甜瓜、葵花籽、全麥?zhǔn)称贰⒋蠖沟?/p>

孕婦注意事項：可以去醫(yī)院進(jìn)行早期的畸形排查和一些基礎(chǔ)的健康檢測，每天的蛋白質(zhì)補(bǔ)充也一定要充足

?懷孕4-5月

這個時候的媽媽最需要補(bǔ)充的就是維生素D和鈣鐵鋅，后期的嬰兒成長速度非常快，為了防止嬰兒發(fā)育不良，媽媽要記得及時把營養(yǎng)跟上哦

食療：干奶酪、豆腐、雞蛋、蝦、海帶、動物肝臟等

孕婦注意事項：孕婦要做四維彩超的大排畸檢查和中唐篩查，這個時候還可以適當(dāng)去做一些運動或者孕期的瑜伽，一定要記得飲食清淡哦，這個時候的孕婦最容易浮腫！

?懷孕第6-7月

此階段的孕媽媽最容易貧血了，要記得及時補(bǔ)充鐵元素，防止孕婦貧血

食療：菠菜、西蘭花、動物肝臟、瘦肉等

孕婦注意事項：孕媽媽要去做妊娠期糖尿病的篩查和基礎(chǔ)的檢查，這個時候因為嬰兒逐漸變大，孕婦睡覺會很不舒服，所以要記得買孕婦枕、托腹帶孕婦益生菌等用品，每天還可以涂抹按摩霜，切記不要進(jìn)行大補(bǔ)，大嬰兒在生產(chǎn)的時候可是會非常痛苦的

?懷孕8-10月

懷孕晚期的準(zhǔn)媽媽最需要的就是腦黃金和碳水化合物了，除了要維持孕婦身體熱量每日所需之外還可以保證寶寶的大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育

食療：核桃、杏仁、三文魚、鱈魚、粗糧等

孕婦注意事項：開始準(zhǔn)備待產(chǎn)包，如果沒有什么異常，最好1-2周去醫(yī)院做一次檢查，可以開始準(zhǔn)備一些寶寶的日常生活用品和玩具了，育兒的書籍也是不能拉下的哦！