導讀文|好孕姐懷孕中后期，醫生都會建議測血糖。血糖值過高，會增加產婦生產風險，危害產婦健康；同時，還會增加流產或者是早產的可能，對大人和孩子都不太好。表妹在懷孕....

文|好孕姐

懷孕中后期，醫生都會建議測血糖。血糖值過高，會增加產婦生產風險，危害產婦健康；同時，還會增加流產或者是早產的可能，對大人和孩子都不太好。

表妹在懷孕34周時，一次在醫院測血糖，餐前血糖值竟然7點多，可把我們嚇壞了。她在孕期時體重保持得很好，沒有出現肥胖的情況呀。之前測血糖也是在正常范圍之內。

去找產科醫生咨詢，醫生說，可能是因為測血糖的時間太晚，雖然是空腹，但是早上十點多抽血，沒有九點之前準確。

第二天，又趕早去測一個餐前血糖值，總算在正常范圍之內了，但還是略高。

如果血糖值稍偏高，該怎么應對？平時生活中該注意哪些問題？帶著這樣的問題，當時，我們詢問了產科醫生。醫生給出這些意見：

少吃主食

之前總認為少吃甜的就不會影響到血糖，后來才得知主食：饅頭、面條和米飯，這些碳水化合物的量也很影響體內的血糖值的。

所以，醫生讓以后少吃些主食，平時吃半個或一個饅頭，改為吃半個或者是三分之一個。同時，建議少吃白米、白面類，多吃五谷雜糧。

肉蛋奶保證營養充足，青菜不限量；水果少量

“少吃主食，總不能餓肚子吧。”醫生交代，當然還是要注意營養的。懷孕后期，胎兒長得比較快，營養不足，對大人孩子都不好。

這個時候，可以適當的多吃些肉蛋奶，保證蛋白質的供給，也可避免缺鈣或者其它維生素引起腿抽筋等不適。

青菜類的，能增強抵抗力，補充維生素，可以多吃些。含糖量高的水果就少吃或者不吃了。

飯后多運動

飯后活動可以對消耗血糖起到很大的幫助。所以，醫生建議血糖高的孕婦，餐后可以適當的運動。多散散步，可以有效的降低血糖，還能促進消化，鍛煉身體。

以上，是針對表妹血糖值在正常范圍內稍高，醫生是這樣給的建議。而且，因為后期的注意，在接下來的檢查過程中，血糖再也沒有出現過高出正常值的情況。直到她家寶寶順利出生。

提醒媽媽的是，孕期血糖的問題不是小事，不要因為覺得沒必要就不去醫院做檢查。孩子的事沒小事。

同時，也不能因為擔心孩子營養不夠就無限制的暴飲暴食。控制好體重，有助于生產，同時也給孩子提供一個健康的保障，也不會因為產后瘦身難而苦惱了。

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