導讀孕婦可以吃火龍果嗎?火龍果營養價值尤其豐富，備受許多人喜愛，那么對于孕期口饞的準媽媽肯定更是無法拒絕，但孕婦可以吃火龍果嗎？本文為您解析。方法/步驟1對皮膚....

孕婦可以吃火龍果嗎?火龍果營養價值尤其豐富，備受許多人喜愛，那么對于孕期口饞的準媽媽肯定更是無法拒絕，但孕婦可以吃火龍果嗎？本文為您解析。

方法/步驟

1

對皮膚好：

許多女性朋友懷孕后，會由于各種因素而導致皮膚變差，那么此時食些火龍果可以有效改善皮膚狀況，此外對于往后寶寶的皮膚也有益處。這是因為火龍果內富含有豐富的維生素c與花青素等營養物質，具有改善皮膚、美白皮膚、抗皮膚衰老作用。

2

預防便秘： 許多孕媽咪到了孕中期很容易出現便秘現象。而火龍果果肉的黑色籽粒內富含有有各種酶、不飽及脂肪酸和抗氧化物質，能夠有效促進胃腸蠕動、從而達到潤腸作用，且對于便秘有輔助治療功效。

3

補鐵： 火龍果內含鐵元素量較之水果高，而鐵元素是制造血紅蛋白與其他含鐵物質不可缺少的元素，能夠有益于與準媽咪的身體健康。

注意事項

• 孕媽咪可以吃火龍果，但是凡是都需適量，建議一周吃1~2個左右即可

• 同時有糖尿病的準媽媽少吃或者是盡量不吃火龍果

,